如果說有哪一件事可以瞬間逼瘋一個老母親，陪孩子寫作業一定可以排前三！
為什麼孩子寫作業普遍磨蹭又分心呢？果仁媽今天分享的這篇文章，進行科學的分析和解釋——與大腦的執行功能發展有關！
執行功能是由大腦前額葉一系列複雜認知過程的組合，它的發展是一個漫長的過程，而且個體差異表現很大，沒有一條“正常”的標準線。
那如何做才能促進這一功能的發展呢？今天的文章一定會對你有所啟發。
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本文轉自公眾號育見ParentLab
“我娃剛做十五分鐘作業，就開始撓癢癢、要喝水、上廁所！”
“學校佈置的任務轉身就忘，如果不是老師在微信群裡強調，這孩子絕不主動說”；
“一個兩位數的減法，借位教了十幾遍，還是不明白！”
......
在每個小學門口接孩子的家長中，這樣的對話隨處可見。不只是中國家長，全世界的家長都在為孩子的作業操心。
想象一下，幾乎每一分鐘，全球都有不同時區的家長在催促孩子們去做作業，多麼壯觀！
輔導孩子做作業是一項奇妙的挑戰，上一分鐘，你看著孩子埋頭伏案，腦中閃回自己的童年時光，感嘆歲月靜好；下一分鐘，你看到孩子歪扭的字跡，邏輯不通的答案，或是原來在畫小人，眼前一黑，怒從中來，瞬間切換到暴怒模式。
別忘了，我們的孩子還是孩子，他們的大腦仍在成長，“執行功能”還沒有發展完畢。
1 執行功能：大腦的CEO
執行功能（Executive Function）是近年來兒童發展和教育的熱門話題，顧名思義，執行功能就像是大腦的CEO（首席執行官），是大腦發展的一個組成部分，也正是這個功能，讓我們能夠設定目標，允許靈活思考，實現衝動控制。
神經科學家Alex Korb博士研究人類大腦已經超過15年，他的研究方向是利用情緒和邏輯的力量來減少壓力和焦慮。Korb博士解釋到，執行功能並非是一個單一能力，而是一系列複雜認知過程的組合，而這些認知過程，都是由前額葉皮層主導的。
每一天，前額葉皮層都要處理一大批心理過程。這其中，有一些與孩子完成作業的能力息息相關，比如：
1. 工作記憶——能夠將信息保存在大腦中一段時間，以進行處理。
小學常見的數學應用題——“小紅今年5歲，哥哥比她大2歲，哥哥今年多大？” 要想完成計算，首先大腦要有能力記住這些信息。
2. 靈活思考——跳出現狀，尋找可能更好的替代策略的能力。
還是以數學題為例，當直接計算無法完成時，大腦的靈活思考能力會提示你，不然列個方程試試？
3. 衝動控制——能夠防止外來影響，專注於眼下工作的能力。
當做數學題遇到困難的時候，讓我們抵制住忍住去吃口零食或是看會兒電視，專注繼續完成作業的能力，就靠它了。
做作業時，需要動用到以上各項執行功能，但成長中的孩子需要一定時間的練習，才能讓所有功能自如運轉。
畢竟，就連大人有時候也管不住自己，誰敢說自己絕不健忘、不鑽牛角尖，完全沒有拖延症？誰敢說從來不會被手機上的小視頻和群聊天轉移注意力？
所以，完美地實現工作記憶、靈活思考和衝動控制，對大腦還在發育的孩子來說，更是不可能的任務。
2 執行能力的發展
大腦前額葉的發展直到25歲左右才能完全完成。同樣，執行功能的發展是也是一段漫長的過程。
我們的孩子其實一直在努力，他們玩迷宮時不斷嘗試新的路徑，在看動畫片時努力記住情節，努力忍住自己在課堂上大喊大叫的衝動……這都是在鍛鍊執行功能。
到了進入學校，開始做作業的時候，他們要努力面對更高級的考驗，但是
家長的期望，有的時候會超過他們的能力。Korb博士說，我們希望孩子們能保持專注，安靜穩坐，不要分心，這幾乎是要求孩子一夜之間前額葉發展完畢，但我們孩子的大腦發展還沒到位，他們還沒有準備好。
在美國，很多學校在高中之前不設代數課程，就是因為很多孩子在大腦發展達到一定水平之前，是無法理解代數背後的複雜關係的。
家長對於孩子家庭作業的關注，重點應該是監控他們的進度和注意力上，輔助他們完成與發展水平相匹配的任務。漸漸地，隨著執行功能的發展，孩子們就可以獨立完成作業，並開始挑戰更復雜的任務。
3 不好好作業，到底是什麼毛病？
有的時候，“作業困難症”也並非完全與執行功能相關。
Korb博士說，在對待孩子的學習上，父母總是完美主義。但事實上，即使是前額葉發展成熟，執行功能趨於完備的成年人，也不可能做到完美，尤其是有個人不斷在耳邊叨叨的時候。
換位思考下，當你念叨的老闆不斷地催這催那的時候，你是歡欣雀躍地馬上行動，還是心中多少會抱怨一下？
所以，我們的孩子也不可能像設定程序的機器一樣全速運轉。
個體之間執行功能的差異不僅體現在不同年齡段之間，就和身高體重等指標一樣，同一個年齡段的孩子，也會有不同的差異。
焦慮的父母們都希望孩子出生時附帶說明書。在孩子的成長過程中，總有那麼幾個時刻，會在心裡問自己：“這娃是不是有毛病？是不是傻？”
尤其是吼作業的時候，我們多希望能有一套測試題，或是“三月翻身、六月會坐、八月能爬”這樣的古老智慧，來讓我們放心，確信自己的孩子是正常的。
然而，執行能力的發展並沒有明顯的標尺，正如Korb博士所說，“你養的是一個獨特的孩子，而不是平均值。”
每個孩子都是獨特的，有的擅長拼圖畫畫，有的擅長表達運動，每個孩子都有可能在某方面領先一點，在其他方面略微落後。
孩子們的大腦發展、成長經歷和發育速度各不相同，而家長要尊重他們獨特，回應他們的需求。
他建議，如果孩子無法安坐10分鐘以上，無法形成記憶或是完全不能專注，家長應該提起重視。大部分的時候，家長只需要更加耐心一點，留心觀察他們的進步，如果孩子真的完全沒有進步，那麼我們可能需要尋找問題了。
現實中，確實有一定比例的孩子存在學習障礙。對於他們來說，執行能力的發展過程可能更有挑戰性，他們在遇到困難時很難另闢蹊徑、靈活思維，也不容易記住長長的待辦事項，尤其是接受大量新任務、學習新知識時。
很多孩子的注意力也更容易被環境中的其他因素分散，例如班裡的新同學，新來的代課老師等等。
比起抽象概念，視覺提示能夠幫助孩子們提高記憶力，減少執行功能的負擔。
2017年的一項研究建議，在教導存在障礙的兒童時，老師或家長可以用圖片或符號來幫助他們記憶，將指令分解為更短、更清晰的步驟，也可以用顏色標籤來編碼，讓孩子更清晰的理解和遵循指示，幫助他們發展執行功能。
事實上，這些簡單的技巧在對所有學生都有幫助，與其埋怨孩子丟三落四、拖拖拉拉時候，我們不妨試一試將一天的日程和任務用圖片來表示，看看會有什麼效果。
4 不止作業，
開發大腦“CEO”的其他方式
孩子的作業時長並非越長越好，有美國的教育專家認為，小學一年級作業可以從每天十分鐘開始，即使是小學高年級，也不應超過一個小時。
那麼，鍛鍊孩子大腦“CEO”的時間會不會不夠？
家庭作業當然不是發展執行功能的唯一途徑，課外活動和自由玩耍也是寶貴的鍛鍊機會。
武術、音樂、瑜伽這樣的體育或藝術活動，或是其他孩子感興趣的活動都可以促進大腦發育。無論是彈鋼琴，還是連跆拳道，反覆練習和不斷進階的活動都在發展著孩子的大腦。有研究表明，執行功能發展速度較慢的孩子從課外活動中的獲益最多。
除了精心安排的“課外班”，自由玩耍也可以鍛鍊孩子的執行能力。我們可能很難想象，孩子披著床單當披風、拿著棍子當寶劍瘋跑，能和執行能力之間有關係？
但正如Korb博士指出的，執行能力中的一個重要任務是獨立組織信息和確定目標，在非結構化的自由玩耍中，孩子們發展天馬星空的想象力，正是在鍛鍊這一部分認知能力。
另一方面影響孩子執行能力的因素，是家長本身。
孩子的健康成長是家長們的最終目標，但我們不能在養育的焦慮中迷失自己，不要忘了，我們是孩子最親近的人，我們的一切情緒和行為，他們也都看在眼裡，並潛移默化地模仿我們。
所以，在鍛鍊孩子的執行能力時，我們自己的“CEO”首先要盡職。我們在孩子面前做到衝動控制，就能夠鼓勵他們自我意識和情緒控制的發展，有一個專注的家長作為支持，他們也更容易發展專注力，不會因為壓力、焦慮或是其他的干擾項而分心。
事實上，這種“以身作則”的背後是有科學道理的。Korb博士說，榜樣的力量能夠加強前額葉、邊緣系統和紋狀體之間的信號連接，這種內部的連接能夠讓大腦冷靜，提高注意力。
所以，讓我們先花幾分鐘理順自己的行為習慣，和孩子一起瘋玩，也一起專注。這並不容易，但是在養育孩子的過程中，還能遇見更好的自己，這不是一件幸福的事情嗎？
每日話題
你家孩子每天要做多少作業？
你對他/她的作業有什麼困惑嗎？
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文 章 來 源 |公眾號育見Parent Lab，ID：Parentlab，總部位於美國硅谷，是一個由神經生物學、腦科學、心理學和兒童發展教育學領域的專家組成的團隊，立足於美國斯坦福大學、UCLA等高校的研究，幫助家長更瞭解自己、更瞭解孩子，建立更好的親子關係。
參考資料|Rueda MR, Paz-Alonso PM. Executive Function and Emotional Development. In: Tremblay RE, Boivin M, Peters RDeV, eds. Morton JB, topic ed. Encyclopedia on Early Childhood Development [online].
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Carlson, S. M., & White, R. E. (2013). Executive function, pretend play, and imagination. The Oxford handbook of the development of imagination, 161-174.
Stockall, N. (2017). Designing Homework to Mediate Executive Functioning Deficits in Students with Disabilities. Intervention In School And Clinic, 53(1), 3-11. doi:https://doi.org/10.1177/1053451217692565.
Bernier, A., Carlson, S. M., & Whipple, N. (2010). From External Regulation to Self-Regulation: Early Parenting Precursors of Young Children’s Executive Functioning. Child Development, 81(1), 326-339.
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