為什麼身材好饞嘴的人幹吃不胖？原來他們吃了這些菜，每天不重樣

簡單做三款吃不胖的低脂菜，減肥期間也可以吃到美味到爆的低熱量營養菜

~番茄蝦仁意麵~

【食材】

意大利麵、蝦仁、墨魚丸、紅辣椒、香菇、洋蔥、西蘭花、

生抽2勺、耗油1勺、番茄醬1勺、鹽

*味道*

番茄醬汁濃郁，蝦仁帶出的鮮味！！吃肉減肥品生活，三不誤

~雞蛋土豆餅~

【食材】

土豆3個、胡蘿蔔1個、青椒1個、玉米粒、雞胸肉50克

生抽2勺、耗油1勺、澱粉4勺、鹽、胡椒粉

*味道*

這個有種吃土豆泥的感覺！比薯條還要好吃！飽腹感很強

~耗油西蘭花炒香菇~

【食材】

西蘭花1個、香菇5個、蒜末適量

生抽1勺、耗油1勺、鹽

*味道*

西蘭花清爽可口！配上香菇超有口感的

希望所有減肥中的人，都能健康減肥，掌握減肥餐的精髓，越吃越瘦！

閱讀更多 狗奇的美食日記 的文章

關鍵字: 脂菜 蝦仁