今天吃啥呢？
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Hi，持續性吃喝，間歇性減肥的一枚醬又上線了！
自從在順德兩天胖了三斤，回上海面對猝不及防的降溫天，忍不住想攝入高熱量的食物。
（吃啊~吃啊~我的驕傲放縱）
結果...悲劇了，嘴上說著貼秋膘，沒想到真的長膘了！！於是我又開啟了減肥大業，努力管住嘴邁開腿。
但總有控制不住自己嘴巴的時候，偶爾想偷吃點零食（你們懂的）！
吃零食又不想有罪惡感，某書上那些號稱“吃不胖的減脂零食”，感覺就是為我準備的啊！
於是，心動不如行動！我把那些吹得要上天的低卡零食搬回了家。
順便給大家八一八，那些網紅低卡零食，到底值不值得買！（以我最愛的餅乾類、薯片類、果凍類為主）
（例牌申明：本文不含任何商業性軟性植入，口味因人而異，請謹慎消費）
有和我一樣愛吃餅乾的同學嘛！！
酥鬆的威化餅乾，入口要比預想得更甜甜甜，翻開後面的配料表，一看排在第二順位就是糖！！
一絲絲微弱的豆乳味道，但很快就被甜味覆蓋。我才吃完一小塊，就忍不住要喝水，把膩在嘴裡的甜味壓下去。
來算一下熱量：這款餅乾換算成100g大約是567kcal。
隨便找了其他品牌的威化餅乾▼,100g熱量是2141KJ，約等於500多卡（而且還是罪惡的巧克力榛子口味）.....
所以問題來了，這款被誇上天的豆乳餅乾熱量哪裡低了？
來自英國國民營養代餐品牌Slimfast，估計很多人都聽過它家的代餐奶昔粉吧！
這袋餅乾約莫手掌大小，可愛迷你的三角形餅乾，表面只撒了一層薄薄芝士粉，能吃到樸素的土豆和小麥味道。
沒有像很多餅乾一樣，撒了很多調料粉，
味道比較平淡，同樣熱量也比普通乳酪餅乾低一丟丟！
從配料表上可以看到，真的是百分百用全麥粉做的！
和普通餅乾的酥鬆乾脆不同，當你咬下這塊全麥餅乾，你會發現...怎麼還咬不動了！
乾硬的口感，簡直讓我懷疑人生。但是隨著餅乾被牙齒咀嚼磨碎，能感受到很重的麥芽香氣，淡淡的甜在嘴裡迴盪。
咦，竟然還有一丟丟好吃！這款餅乾還有一個特點，就是
飽腹感強！1-2片餅乾泡一泡牛奶，就完全飽了，還挺適合當快手早餐。
但是僅從口感上，我還是更愛麥維他全麥餅乾，當然熱量也更高，足足約有500多kcal！
(大家不要聽到全麥，就覺得低卡！）
這款同樣也是被很多人推薦的減脂必備零食，結果入口的瞬間，我就呵呵了。
一小袋裡面裝著兩塊餅乾，抹茶味道淡到可以忽略，松化的餅乾化在嘴裡，像是吃了麵粉的口感，還留下一股說不上來的古怪味道。
這是我絕!對!不!會!回購 的一款餅乾！
一大包薯片裡面有四小袋，分袋包裝更方便控制食量，可以說很貼心~（每一小袋薯片熱量僅有60kcal）
用魔芋粉和土豆粉烘製而成，相比普通薯片減少75%油份。
硬幣大小的薯片，咬下去聽見清脆的咔嚓聲，嘴裡傳來濃郁的土豆味道。因為買得是低鹽清湯口味，一袋嗑完也不會口乾嘴鹹。
好吃是好吃的，熱量也低（對比普通薯片100g大約是500kcal), 但就是價格有點小貴。
用魔芋粉製作而成的果凍，卡路里等於沒有，吃多少都不會用負罪感！
先表揚下果凍Q彈，酸甜感平衡得剛剛好。
但最大的敗筆就在於，那造作生硬的香精味！這似曾相似的氣味，讓我想起了我家廚房裡的立白檸檬洗潔精!
（為了降低熱量，用香精勾兌出來的果味替代果汁，味道上還是不如普通的果凍啊！）
順帶買了之前種草很久的旺旺茶凍，一共三個口味：紅茶凍、茉莉花凍、咖啡凍。
比普通果凍更水潤更軟滑，入口能嚐到輕盈茶香，還原了阿薩姆紅茶和茉莉花茶的神韻。另外一個咖啡凍，也帶者柔和咖啡醇香。
但是！這三款茶凍甜甜甜到我hold不住啊（咖啡凍稍微好一點），根本不用加配的奶精，都已經齁甜，吃了一口就果斷放棄了
做完測評我發現：打著低卡賣點的零食，性價比都挺低的，而且大多都不太好吃，尤其是甜味零食更易踩雷 ！
為了實現低卡，很多甜口零食都會將糖替換為人工甜味劑，譬如：阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖等。但有時吃過加入人工甜味劑的零食，嘴裡會留下詭異不愉悅的味道。
而且很多包裝上印著的低卡零食，其實並不是真正的低卡！
通過縮小分量或者改變單位，以每片/每小袋統計熱量，讓消費者感覺到：哇~這個食物熱量挺低得嘛! 其實如果你換算成正常單位，會發現熱量並不低（全都是套路！！）
這真的是一篇勞民傷財的文章，吃完沒有帶來滿足和幸福，還不如把錢花去正兒八經地下館子吃頓飯！
所以大家還是不要掉進低卡零食的坑裡，一日三餐吃到八分飽，嘴饞了就吃吃水果、堅果，這種零食最健康了！
（我知道有人會說，吃水果堅果也會胖啊，拜託你要控制量啊！）
今天就寫到這裡，希望我們都能健康地瘦下來~
覺得內容還不錯的話，給我點個讚唄，ღ( ´･ᴗ･` )比心
END#吃在中國#
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