体育锻炼历来都是全民健身的重要内容。孩子的身体健康更是家长关注的焦点。近年来，儿童体能训练悄然兴起，通过提高走、跑、跳、投、攀、爬、跃等综合能力，不仅能满足孩子运动的需求，更能从中培养孩子良好的生活习惯，及早适应未来，适应社会，对孩子的一生产生重要影响。
那么，面对众多的儿童体能训练机构，家长应该如何选择呢？要关注哪些要素呢？本期，小编就以2个室内场馆为主的体能训练机构为例，分析分析，希望为家长们做个参考！
赫石少儿体能
分级个性训练法，根据年龄因材施教
赫石体能培训致力于通过提升青少年儿童的体能（动作、运动表现、身体素质）水平及心智水平影响孩子的生命质量。以国际前沿的运动长周期发展理念为基础，根据中国孩子的身体体质、生长发育特点及运动素质敏感期的规律，通过科学、有趣、有效的训练教学计划，减少运动损伤的情况出现，提升运动表现。帮助孩子变得更自信、更有安全感，完成自我实现，成为运动小专家。
不同年龄段的儿童、青少年具有不同的发育特点，赫石对他们的运动表现根据心智认知水平和身体素质发展敏感期等，主要从运动技能、身体素质、运动知识以及性格品质四个方面进行综合提升。
赫石根据年龄将3-18岁儿童青少年分为八级，每一级体能训练的重点不同：
博福特体能训练
立足专业人体解剖学，体质开发、姿态矫正
北京博福特体能训练中心是一家致力于青少年体质、体能开发与运动潜能激发的专业训练机构， 引进国外青少年体能教程体系，并融合国内医学康复理疗专业理论，从专业的人体解剖学来设计合适学员身体的耐力、柔韧、力量、平衡、协调、反应和灵敏的体能7大素质训练方案，纠正学员脊柱侧弯、高低肩、长短腿的现象，提升学员运动的综合水平，为今后发展专项打下夯实的基础！
让孩子养成良好的身体姿态，培养孩子的空间感、音乐感、节奏感、身体协调感、灵巧性、柔韧性、反应力、弹跳力等，使他们在形体、力量、意志品质等综合身体素质方面得到全面提高，对孩子的健康发育成长具有重要作用。
课程设置：
3-6岁的儿童学员， 提高孩子触觉防御能力，改善胆小、粘人、不喜欢让人触碰的问题。提高心肺功能，加强力量、耐力、协调性及柔韧性，全面提升身体素质，促进发育成长。
7-11岁的学员，此阶段的孩子的课程是全面发展小学员身体的力量丶速度丶耐力丶柔韧素质以及协调和灵敏素质，激发孩子自信、勇敢、坚强的个性，使孩子变得更加乐观、开朗、活泼、让孩子养成受益终身的运动习惯。
12-17岁的学员，通过个性化、实战化、专项化的测试方案针对每位学员的实际身体情况以及各方面功能进行评测并提供训练方案，全面发展各项身体素质。让孩子在力量速度耐力等素质上能够得到快速的提升。
课时时间：60分钟/节
育童攻略
赫石少儿体能在年龄分层上更加细致，是根据不同年龄特点进行的因材施教，也侧重从运动技能、身体素质、运动知识以及性格品质等方面作综合素质提升。博福特体能训练在年龄分层上相对跨度较大，侧重矫正孩子的身姿，对驼背有良好的纠正作用，博福特可以预约试课，方便家长选择。
孩子的身体健康是家长们最看重的部分，优秀的体能体态将伴随孩子一生。在室内训练不受天气影响，也为安全多一份保障，家长们可以根据孩子的年龄选择合适的课程，助孩子健康成长。
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