自我治癒的人
當學會閉嘴無處傾訴的時候，那將是人生的最後階段。
有人會失眠，有人會寂寞，有人會得憂鬱症，這是進入”精神病”的前期。想解脫痛苦，經濟條件許可，你可以買只雞殺了來釋放心中的不快，千萬別殺狗啊，貓啊寵物之類的動物。
人要調整好自已心態，最好的辦法就冷莫，光閉嘴不行，還要閉眼，堵上耳朵，也可以去先祖墳墓哭個痛快，也許這樣會好些。
如果釣魚，寫字劃畫，唱歌，跳舞都釋放不了情緒，最好找”心裡醫生”了，如果還治不好，可能己進入”精神病”的最後階段，有的自殺，有的殺人，有這種傾向的病人只能進”精神病”院治療了！否則會危及社會安全。但願這種病不要出現，我不是醫生不敢妄談了。個人淺見只作參考。
王南戴河
再大的內存的硬盤也有滿的一天。
所以，不找人傾訴的你，想到了如何消化的問題。
套路話，過場話，我也不多說了，我來跟你說說，我是怎麼消化的。
1.找陌生人。 一開始我找熟悉的人，發現不是開不了口就是實在是說了也沒什麼用。所以，我乾脆找陌生人傾訴，不過一定要找能做樹洞的，總有一些人自以為是的對你進行批判，說出來就會舒服很多。
2. 寫出來。現在有很多自媒體平臺，創建一個賬號寫出來，疏解疏解，如果你怕被人懟，就用故事的形式，站在第三視角寫，平時不能說的，也能一吐為快。
3. 玩。現在其實大家壓力都很大，所以會有一些解壓場所，玩具等等，發洩自己內心的苦悶。可以選擇發洩屋，拳擊，游泳，打球，KTV等等，將苦悶通過熱量或嘶吼散發出去。
4. 哭一哭。找一個地方放聲哭泣，讓苦悶隨著眼淚流出去。
一定不要逃避自己壓抑的苦悶，一定要直面它，並拋棄他。讓自己的心處於相對放鬆的狀態。忍與壓抑，只能蓄積爆發時的能量。
桃良
我整天呆在家，大門不出，二門不邁，和誰傾訴啊，除了早上去菜場買菜和去超市買生活用品之外，就是一個人靜靜的在家看電視看書，偶爾打打毛衣，什麼地方都不走，這不更好嗎。都說三個女人一臺戲，我也是女人，可我懂得女人多的地方事非多，幹嘛要去湊熱鬧啊，一個人靜靜的在家不好嗎！“寂寞讓我如此的美麗”。這就是一個孤獨女人的心裡話！不喜勿噴！
冷淑華
我從不找人傾訴，若要問我怎麼消化的，我讀書，讀書也消化不了的，我給那個人寫情書。
先講一講我的命運吧，其實我是不信命的，若信命我今天就不會來回答這個問題了。
但我就是這樣的活到了今天。
我5歲的時候不記得是某一天媽媽永遠的離開了我，可要知道一個5歲的女孩是不能離開媽媽的。
在那一年後媽來做我的媽媽了。
因為我那時很傻，不知道媽媽死了，就把後媽當做媽媽了。第二年，她生了弟弟，從那以後後媽就不是媽媽了，她百般刁難虐待，就是讓我死，可想我那時是怎樣的疾風驟雨。一個孱弱的小女孩，被那樣的無情摧殘，我怎麼可能當別人述說那些苦難。
好在爸爸讓我讀了幾年書，我從認識字開始就給後媽寫信，她每次的咒詛和謾罵，我都寫在日記裡。因為我把她當做了媽媽，我的筆下都是不理解她為什麼那樣對待我，因為我長大了要孝敬她，還給她養老。
很怪的，我每次寫完都輕鬆了好多，就如我絕望時候去死走在路上遇見了好朋友和她擁抱，然後就不死了，希望媽媽愛我如愛弟弟妹妹一樣。她後來生了兩個弟弟一個妹妹。
我喜歡讀書，今天坦誠的說，我在書裡遇見了那些有趣的靈魂要感謝後媽，不是她那樣對我，我不可能對書有那種深厚的情感，在書裡我把這個世界都忘記了，書裡就是我的天堂。
讀書和給媽媽寫信，其實是給後媽寫情書，我的前面寫不理解媽媽那樣對我，後面就寫媽媽我愛你。就是這句媽媽我愛你，就消化掉了對後媽的所有怨恨。
我才在她讓我死，我確是愛她的中間地帶活了下來。
我和後媽的事情我不對任何人說，我知道誰也不能幫助我，我也不要她們可憐。
雖然被後媽欺凌時悲傷的流淚，當我遇見了認識的人，馬上擦掉眼淚微笑。
今天還是要感謝後媽，我在讀書裡豁達了我的人生境界，也感謝我自己，在日記裡給後媽的情書是愛而不是恨。
都是因為我不好，沒有能力改變後媽的世界觀。
我常常自責而不是怨，這樣就消化了仇恨。
我給後媽寫的信從來沒有給她看過，因為她的人生里根本就沒有我。我所以寫，是為了救我自己。
感謝我成功的把自己救贖。
現在我的家裡有兩個行李箱是我給這個世界上那些不知道是我錯了還是那個人錯了的情書。
結語是，讀書是最好的高度，你站在上面看到的不是眼前的苟且，而是遠方的詩！
思夢怡
生活裡不可能事事如意，總會遇到一些挫折和不順心，當我們無法排遣內心的沮喪，痛苦和失望的時候，就可見會不由自主地渴望別人的理解和同情。對關係密切的親友和懂你的人適當的訴說，可以緩解壓力，但千萬不可逢人都訴說。
下面我來分析一下，一個人找人訴苦能不能從根本上解決問題，並且當傾訴四處碰壁之後，又該如何去做？
（一）自己的負面情緒，不能像復讀機一樣，不分對象不分場合，反覆播放。
魯迅筆下的祥林嫂丈夫病死，兒子被野獸啃食而死，她的悲慘命運令人同情。為了排解內心的痛苦，她逢人就說，起初有人陪她落淚，同情她的遭遇，後來聽得多了，旁人聽膩了她的抱怨，取笑代替了同情。可見，一個人的痛苦不能沒完沒了的向別人訴說。
（二）任何一個人都是一個獨立的個體，即便是至親的人都沒辦法對你做到感同身受。
當一個人遇到事情需要找人傾訴的時候，我們巴不得對方就是自己，完全能理解自己。可世上沒有兩片相同的葉子，也不可能有兩個人有共同的思維，所以有一個人能靜心聽你的傾訴，你應該很知足了，至於傾聽者能替你分擔多少，就不要苛求了。即便是夫妻、母子也難以做到感同身受。
（三）不要把受到的委屈全都化作喋喋不休的抱怨。
當你受了委屈，一直嘮叨不停，你會給別人帶來壓力，你的負面情緒會像隨風而至的臭氣，無孔不入，讓別人感到很不舒服。更何況，你的抱怨最多換來的是別人不痛不癢的幾句安慰，也解決不了任何問題，反而招來別人的反感。
（四）當多次傾訴無果的時候，大多數人會選擇閉嘴。
當遇到煩心的事，有人會給你講一遍，給他講一遍，再給一個人講無數遍，把自己所有的不滿和委屈都化為滔滔的口水，流向別人，也不考慮別人願不願意聽，能不能接受。時間長了，別人會很反感，自己也會感到失落，你的苦痛沒有人願意搭理，這個時候可能你再次受到傷害，最後不得不選擇了閉嘴。
那麼閉嘴以後，不找人傾訴了，該怎麼化解自己內心的苦楚呢？
首先，要培養自己的一些興趣愛好。
當你心煩意亂的時候，把自己的注意力轉移到這些愛好當中，會讓你慢慢從不愉快中走出來。
記得我兒子上高中的時候，要面臨高考，我壓力很大，但我又不能像祥林嫂一樣到處去訴苦，所以我就選擇轉移注意力，怎麼轉移的呢？我是這樣做的：
1、養花養多肉，每當心煩的時候，去侍弄一下花花草草，會暫時緩解心裡的壓力和煩躁。
2、練習寫毛筆字，寫字可以讓人心靜，注意力高度集中，心無旁騖，這樣就不會去想別的事情。
3、聽音樂，最好聽一些抒情的曲子，讓自己緊繃的神經放鬆下來，慢慢消除心中的怨恨和不滿。
4、運動健身，心情不好的時候去健身房健身，出一身汗，人的情緒就會好很多。
5、看看輕鬆搞笑的電視節目，笑一笑，煩惱就減少了。
6、寫作，與其把你的怨氣向別人傾訴，還不如把你的怨氣流於筆端，變成文字。心裡怎麼想就怎麼寫，想罵人都行，既不影響別人，又把情緒發洩完畢，還能提高自己的寫作水平。回首往事，看看這些記錄心路歷程文字，那還是一種享受。
其次，學會自愈。在自己身邊，只要有人聚集的地方，你就會發現，當有一個人訴說自己不如意的時候，馬上就會出來幾個比慘的人，好像說自己比別人還要慘，就能給對方安慰似的，即便真的是出於安慰的初衷，也往往難以奏效。其實訴說自己慘狀的那個人，在表達的過程中就已經在“自愈”了。
再次，做一個心胸開闊的人，面對問題，能從容應對，將大事化小，小事化了，這樣就沒有過不去的坎，淌不過的河。人活著，總會遇到各種各樣的問題，有時換個方式看問題結果就完全不一樣了。
有個故事，說的是有一個老婦人，她有兩個兒子，一個賣佈一個賣雨傘。雨天的時候她擔心賣布的兒子生意不好；晴天的時候她擔心賣雨傘的兒子生意不好，於是她整天悶悶不樂的。有一天一個人對她說：雨天你就想賣傘的兒子生意好，晴天你就想賣布的兒子生意好………有時同一件事 換個角度去想，煩惱沒有了，快樂隨之而來。
結語
人都會有不如意的時候，遇到了問題，我們可以適當的向最親密的人傾訴，但要有邊界感有分寸，不能逾越他人的底線，給你周圍的人帶來煩惱和壓力，讓別人對你產生反感。與其從別人那裡獲取無關痛癢的同情，還不如靠自己來贖救。請相信，山窮水復疑無路，柳暗花明又一村，時間是醫治一切的良藥，一切都會好起來的。
鳳竹清韻
我是遠嫁，父母都不在了。丈夫是個大男子主義的男人，回家除了手機就是手機，三個孩子還小。我就一個家庭主婦，所以孩子的事，家裡的事，丈夫的事，婆家的事沒一件順心的。以前不懂事有什麼都跟鄰居或者大姑姐說，最後一點小事全村都知道了，別人當笑話來說，我無意中自己聽到後就不再說了。最近幾年經常找堂姐堂妹訴苦，時間久了人家也反感，感覺自己像祥林嫂似的。現在我自己開通了微博，反正沒一個認識的人，有什麼鬱悶苦惱的事都寫在微博上。實在疏通不了我也會帶孩子能去景點走一下，旅遊真的能讓人忘記煩惱憂愁，偶爾也會在全民k歌吼兩嗓子
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有些事能和誰說，只能自己消化，我現在50多歲了，這些年就這麼過來的，感謝頭條使我能夠把多年的苦寫出來，找到了傾訴的地方。聽我姥家人說，我是個早產兒，父親卻不認為是，是媽媽和別人生的我，決對不充許在他跟前，所以從小是姥姥把我代大，在農村姥姥家我無擾無濾的過著無知的童年，後來父母弄明白了我的身份，就把我從農村接到了他們的身邊，當時我是萬般的不捨，哭著和他們回到城裡，因為己經8歲了，該上學了，從此每天伴著我的就是打罵，因為從小沒在父母身邊，所以對他們一點也不親，在我身下還有二個妹妹，都小，常常是困為代不好他倆被罵，記得最清一次是，媽媽用大手指和食指在我大腿內側活活的掐出個大紫泡，哪種疼至今沒能忘，當時走路兩條腿不敢碰到一起，鑽心的疼，我在他們眼裡哪都不順眼，媽媽在我面前就說:"看著你就煩，一天天的不聽話。就在這樣的罵聲中長大了。還有很多事也就不寫了，後來自己有了家庭，對我女兒不會象我的父母那樣，從小到大我們娘倆在一起歡樂多多，困為孩子是你身上掉下來的肉啊，為什麼要用打罵對待。
孟925
當你學會了閉嘴。我想你已經長大了。
小時候總想長大，認為長大了就好了，想幹什麼幹什麼，沒有父母絮叨管束了。可是等長大了才知道，沒有了父母的約束，卻受到了除了父母以外所有東西的約束。
不找人傾訴，不找人訴苦，並不是自己真的不想找，而是知道找了也沒有用。
越長大越明白所有的壓力都要自己慢慢消化，找別人傾訴除了徒增煩惱，也叨擾了他人，得不償失，說多了會被當成“祥林嫂”，而疏遠你。
現在再回想小時候，有父母的絮叨是多麼幸福的事呀，我摔跤了找父母訴苦，被同學欺負了找父母訴苦，學習不好了找父母訴苦，父母總是寬慰我，支持我，鼓勵我。
長大了，他們過時了。我們新時代他們已經不懂了，連我們最能夠訴苦的人我慢慢的不能說了。
和父母說，他們已經沒有能力幫我們解決我們的煩惱，而當父母感到無力幫助兒女時會極其憂慮。
所以學會了閉嘴，自我消化，消化不了的就堆積在那裡，而心裡有一個地方就成了垃圾中轉站，有不能消化的“垃圾”就丟進去，可是垃圾中轉站卻從來沒有一個“垃圾工人”來清理，這樣積攢的多了，可能有一天就會抑鬱了。
我們只能自己做自己的“垃圾工人”，我們可以通過運動，如跑步、瑜伽、爬山等。有個教練說沒有什麼煩惱不是50個俯臥撐解決不了的。我想，有道理的，在我們與身體做鬥爭的時候才是真正和自己身體相處的時間。
要允許自己心裡有一個“垃圾中轉站”，與自己和平相處。
除了運動，愛情也是一個“垃圾工人”，好的愛情可以讓我們清除所有垃圾情緒。讓我們重新變得激情滿滿。當然，愛情也是一個創造垃圾的大神，不好的愛情可以瞬間用垃圾把心塞滿。
不管怎樣，學會了閉嘴就學會了隱忍，學會了閉嘴就學會了思考，學會了閉嘴就說明我們長大了。這個垃圾中轉站我們要用心經營，我們做好自己的垃圾工人。
孫垚垚
我此時正面臨著這個問題？由於大家庭發生了一些矛盾。幾年的積怨累積在心裡很不舒服😞叔家的妹妹幾次為我抱不平。自己覺得有人理解，也想說說自己的心裡話🤔兩天前我就約叔家妹妹，去自助餐聚聚🍻當時叔家妹妹答應得很爽快😁昨天打電妹妹說沒時間，今天在打電話妹妹說，想去的時候會告訴我😳當時我還沒感覺出什麼？過了兩個小時，我想想這事不對😒一定是叔家妹妹，權衡利弊多一事不如少一事。想到此我也就明白了，自己的事自己做主🤐自己的夢自己圓🤓實際現在的人們，都生活在快節奏的社會中。各有各的生活方式，不願意打攪別人，也不願意干涉別人的事。就像西方國家，有事從不對外人講。都是找心理醫生來疏導。其實這挺好！真正體現了社會的文明和素養🙂因為心理諮詢師，不會摻雜著個人的情感。一定會用專業的術語來為求助者解析✍🏼
晨光白旭
苦悶的時候，總覺得自己倒黴的時候，我就去大商場，看到以前自己不捨的買，又特別喜歡的物品就買下來，犒勞自己一次，然後再去大飯店花錢搓一頓，再回家去，明天就好了，哈哈，當然這是我以前的做法，現在人生活都好了，誰會在乎花錢呀，管不管用還看你的生活水平。謝謝
