现实生活中许多人都有亚健康情况，比如失眠、轻度抑郁等毛病，得不到及时地治疗，往往给健康带来严重影响。今天小九想和大家聊聊失眠这事儿，如果你正被失眠所困扰，就接着往下看吧。
一心一意数数字：其中最常见的就是数羊，这是失眠患者最常见的助眠方法，但效果却因人而异，因为多数人数着数着就容易走神到其他事情，但如果一心一意的数，不走神，对助眠也有一定的效果。
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一心一意数数字：其中最常见的就是数羊，这是失眠患者最常见的助眠方法，但效果却因人而异，因为多数人数着数着就容易走神到其他事情，但如果一心一意的数，不走神，对助眠也有一定的效果。
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