引言

不知道各位家長有沒有仔細觀察過，當孩子在睡覺時，總會出現一些“千奇百怪”的睡姿，很多時候，孩子睡覺時在床頭，等睡醒後就到了床位，不過很多父母不知道的是，當孩子在睡覺時表現時比較“好動”，有可能並不是因為孩子比較調皮，而是與父母帶孩子的方式有關。

孩子晚上睡覺總愛“滿床跑”，當媽的仔細研究，才明白自己“犯了錯”

小王的孩子今年一歲半了，平日裡孩子都比較乖，但最近在孩子在睡覺時，卻表現得十分“好動”，不僅晚上不願意主動睡覺，有時候睡著了還總是在床上“滾來滾去”，有時還伴隨著踢被子的情況，為此，小王還特意研究了孩子睡覺時的習慣，這才發現了問題所在。

有的時候，孩子在睡覺前都會吃的比較多，或者是處於一種很興奮的狀態，在這種情況下，寶寶晚上睡覺就會開始變得“不踏實”，不僅總喜歡翻來覆去，睡到半夜還很愛踢被子。很多家長都認為，孩子在睡覺時“不老實”，都是因為孩子自身比較好動，其實不然，寶寶在床上有“多動症”，其實與寶寶的性格並沒有很大的關係，而是與父母有關。

孩子晚上睡覺不踏實，很有可能是這幾個原因導致的

1、睡覺前吃得太飽

隨著生活水平的提高，可以供孩子選擇的食物也變得更多了，很多時候，家長們都會認為，只有孩子吃得多，身體才能長得快，也會更健康，所以一些父母在孩子睡覺前，都會給孩子吃一些零食或者讓孩子喝奶，但這種飲食作息其實是不健康的。當孩子在睡前吃很多東西時，可能會造成孩子的胃部不適，從而導致孩子半夜睡覺不安穩，容易影響父母及孩子的睡眠質量。

2、睡覺前長時間處於亢奮狀態

小孩子的精力往往都比較旺盛，很多時候會表現得特別亢奮，父母看孩子玩得很開心，也並不會去制止，甚至還認為，當孩子玩得“瘋”時，就會消耗掉大部分的體力，這樣晚上睡覺才香。其實恰恰相反，當孩子的精神處於一個亢奮的狀態時，往往需要很多的時間才得以平靜，而這也有可能導致當孩子需要睡覺時，大腦依然處於一個興奮的狀態，從而導致孩子睡眠質量不高。

3、父母的想法強加給孩子

相信很多父母都有過一樣的情況，當孩子不願意蓋被子睡覺時，父母總會擔心孩子著涼，於是給孩子蓋上很厚的被子，但這種做法其實也並不完全正確。小孩子的人體溫度往往要比成人高，所以通常是“可以冷不可以熱”，當父母給孩子蓋太厚的被子時，就可能導致孩子半夜被熱醒，從而翻來覆去睡不著甚至踢被子。所以當孩子在睡覺時，父母也應該尊重孩子的睡覺習慣，為孩子選擇適合體感的溫度，從而保證孩子的睡眠質量。

總結

作為父母，需要注意孩子的睡覺情況，但不必過於關注和緊張，要想孩子擁有一個良好的睡眠質量，家長首先要為孩子創造一個良好的睡眠環境，在孩子睡覺前的一段時間內，不宜讓孩子吃得過飽，也要注意不要讓孩子處於一個極度亢奮的狀態下，更要尊重寶寶在睡覺時的一些習慣。在孩子睡覺時，父母應該儘量避免發出聲響，為孩子創造出一個相對安靜的睡眠環境，這樣更有助於提高孩子的睡眠質量，促進寶寶身體的健康發育。