腦梗是一種突發性腦部疾病，以前多見於45-70歲中老年人，而現在腦梗發病卻逐漸趨於年輕化了，有些三十甚至二十幾歲的年輕人也都會突發腦梗。
腦梗發病率高，發病人群年輕化，其實和平時的不良生活習慣有很大的關係。平時飲食不當、熬夜、不運動、吸菸飲酒等都會導致血管加速老化，這樣誘發腦梗的幾率就更大。並且很多人還缺乏對腦梗的認識，當腦梗徵兆出現時，不瞭解或者不重視，這就導致了腦梗的突發。
醫生提醒：身體3處發麻，或是腦梗來臨，要儘早就醫
1、下肢發麻
下肢是全身血液供應的最遠端，血管堵塞後，腳就很容易因為缺血而有所反應。由於腦血管堵塞後會對運動神經的控制異常，因此腳就會出現麻木無力的感覺，並且有時候走路還特別容易摔倒。
2、手指麻木
在腦血管堵塞後，會壓到中樞神經系統，並且身體無法及時向手傳遞正確的指示。這時手會出現虛弱無力，無法抬起重物或麻木刺痛等現象。在嚴重的情況下，甚至可能會導致單側手臂無法動彈。
3、舌根發麻
受腦部供血障礙的影響，人的面部也會出現異常，這時候很有可能會出現舌根發麻發硬，以及單側流口水、說話不清等情況，這也是腦梗出現的明顯表現之一，如有發現自己有這樣的情況一定要警惕。
不想拖到腦梗突發，要及時就醫檢查，這樣可避免致殘和致死的危險。另外做好2件事，可有效阻止腦梗發生。
1、飲食健康
想要血管健康，飲食要低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量，平時飲食儘量清淡，也可以多吃海魚以及一些豆製品，補充蛋白質的同時可以降低膽固醇還可以防止血液粘滯。
平時血管狀態不太好的人，建議在飲食後還可以增加巴西菇蘆筍液的飲用。利用巴西菇、蘆筍這兩種“血管清道夫”食材中的藥用成分，清除血栓，清掃血液垃圾，更好的幫助疏通和保護血管。
2、讓大腦休息
要注意勞逸結合，正常作息，雖然工作、生活的壓力很大，也要學會釋放壓力，長期熬夜會讓大腦得不到休息很容易出現腦血管堵塞的情況，平時也要保持心情愉悅，生氣或者情緒激動等行為可是會傷腦的。
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