大東北的小豆包
臨床上，一般將血壓低於90/60mmHg定義為低血壓，低血壓有生理原因也有病理原因，一般生理性低血壓，雖然血壓低於正常值，但並無任何不適症狀，這種低血壓一般以瘦弱體質的老人以及女性偏多。而病理性低血壓常會伴有頭痛頭暈、記憶力減退、精神萎靡不振、胃口寡淡等不適症狀，常是由於疾病引起，多數情況，低血壓緩慢發生，逐漸加重。
血壓低怎麼辦？
如果經常血壓偏低，應儘快去醫院做個詳細檢查，弄清病因。如果是繼發性低血壓，應確定是否是疾病引起，如果是疾病引起需要先治療原發疾病，在進行升壓治療。如果是錯誤過量服藥引起，應及時調整用藥劑量。
但如果是生理性低血壓，查找不到血壓低的原因，可以採取一些綜合措施，例如合理飲食以及加強鍛鍊，增強體質。飲食應適當增加營養，增加優質蛋白的攝入，並適當補充維生素，同時要加強體育鍛煉，運動可以增強心肌收縮力，提高血壓。但是低血壓患者要注意，鍛鍊時切忌動作過快過猛，以防出現體位性低血壓甚至摔倒。
王藥師心血管講堂
低血壓點按雙側內關穴，20分鐘後血壓恢復正常。
點按內關穴可以雙向調理血壓。高血壓的人在點按內關穴的同時，加上捏拉耳垂，耳垂是大腦在耳朵上的反射區，捏的時候，耳背處略微有點勁，這樣10分鐘後，大腦清醒，血壓恢復正常。
以上方法簡單易操作，試試前先測血壓，點按內關穴20分鐘再測血壓，前後有對比，堅持下去低血壓可以自愈，高血壓也可以恢復正常。
相約在健康直播間
可以喝酵素！
酵素直接調控血壓，保持血壓穩定
研究表明，人體內有一組水解血管緊張素的肽酶，稱之為血管緊張轉換酵素，可以降低體內腎血管緊張素。肝臟裡也有一種肝蛋白酵素能水解腎血管緊張素，使其含量趨於正常，以維持血壓正常穩定。
已知人體血液中有98種以上的酵素負責淨化血液，在心臟、腦、肺、心臟等處，也存在有不同作用的代謝酵素，其共同維持血液循環的正常運行。
我們稱調控血管收縮與舒張的酵素為血管緊張酵素和血管擴張酵素，因為它們的作用是可以使血管一張一縮，以完成血液輸送和接納的任務。它們同時可相互調節血壓，所以常用來調控血壓以保持其穩定。臨床上常用的“血管抗張酵素(ACE )"的降壓藥就屬此種，其全稱是血管緊張素轉換酵素。此外，還有血管抗壓轉換酵素、血管抗壓轉換酶抑制酵素、血栓溶解酵素等。如果上述酵素中的任何一種缺少或不足時，血壓就不穩定，就會出現高血壓或低血壓狀態。
酵素及其雙歧桿菌等原籍菌分泌的水解酵素合成的維生素B,、B2、B6以及y-氨基丁酸等物質，都具有調節生理功能、維持血壓穩定的作用。酵素中的鈣、鎂離子對血壓的調節及心肌血管的維護、脂類代謝起到至關重要的作用。
輕紗依紅淚
夏天女人血壓低，容易眼冒金星，瑜伽讓你快速回血
美好肉體集合地
夏天天氣炎熱，很多人食慾不振導致血糖含量很少。這是很多人在夏天身體不舒服的原因，有很多是因為夏天的血壓低，特別是女人。夏天天氣炎熱，氣壓低，很多人覺得胸悶氣短，血壓也會很低。女人因為這樣的天氣，更容易血壓低，容易眼冒金星，眼前一黑。可以嘗試一下這些瑜伽，能夠讓你快速回血，更好的精神狀態。
鶴蟬式
“鶴蟬式”這個體式能夠很好的練習雙臂和雙腿的肌肉，但是，在練習的時候不要將過多的注意力放在雙臂支撐身體上，要分散一些注意力，來控制身體的平衡，掌握好身體的平衡性，才能夠很好達到這個體式的功效。向下彎曲的身體，幫你適應低血壓帶來的暈眩感，更好緩解身體不適的狀態。
手掌倒立式變式
練習“手掌倒立式”最重要的一點要記住，這就是“換氣”，要知道，我們在練習這個體式的時候，上身是“倒置”的，由於地心引力的作用，我們要大口換氣，不然很可能會出現“雙眼滿金星”這種缺氧導致的低血壓症狀哦，一樣是倒立向下，提高你低血壓的適應能力。
臥佛式
臥佛式有助於滋養內臟，調節身體狀態。夏天天氣炎熱，容易胸悶氣短，可以簡單的練習臥佛式，調養身體。做完整個練習後可以用它平復心態，釋放內心消極情緒。側臥在地面上，以左側為例。左臂屈起。手掌手心向下，同小臂一起放在地面上支撐身體。右膝屈起，右腳背放在左腿根處位置。左膝彎曲，左腿向身體方向摺疊，左腳背放在右腿根處。右手蓮花狀自然的放在右膝上，視線看向右手。
側鴿式變式一
長坐在沙灘上。右腳伸直，左腳和右腳同一方向，右腳腳後跟收只會陰部。左臂放在左腿上，左腳抬升，保持數秒過後調整呼吸，換另一側練習。這個體式可以減少大腿贅肉，修飾身體曲線。
側鴿式變式二
長坐在沙灘上。右腳伸直，左腳和右腳同一方向，右腳腳後跟收只會陰部。頭往後仰。保持數秒過後調整呼吸，換另一側練習。
這個體式可以拉伸和按摩腹部及盆腔器官，促進激素分泌，所有有助於保持卵巢的年輕與健康。同時也可以健脾胃，減少大腿脂肪，提升緊緻臀部。
練瑜伽伴侶
低血壓三大主因：第一，脊椎壓到心臟神經，造成神經信號異常，特點是血壓低，心率高。調理辦法為調整脊椎。第二，元氣不足，消化吸收不好，造成營養不足，體乏無力，特點是虛寒。調理辦法：艾灸腰部補先天命門之火，艾灸腹部，促進腸胃血液循環，提高營養吸收率，艾灸足三里穴胃口大開。第三，經絡及血液循環瘀堵，特點是能吃能喝，但血壓低，無力。調理方法做全身通修復療法（專業技術），做背部為主，重點是疏通陽經，刮痧疏通全身血液循環，經絡通，血液循環通，驅寒除溼，全身就有能量。
人體修復研究者
如題
低血壓雖然沒有高血壓患病率高，但在臨床上，還是經常遇見，而臨床醫生往往束手無策。下面我們來談談低血壓及其中的故事。
低血壓目前沒有統一的診斷標準，一般地認為：上臂測量動脈血壓低於90/60mmHg時，稱低血壓。低血壓分為原發性和繼發性。繼發性：常有原發疾病，低血壓只是眾多症狀中的一個，如肺結核、營養不良、惡性腫瘤等。排除繼發性，那就是原發性低血壓。不管是原發性還是繼發性低血壓，有些人沒有症狀，有些人有頭暈、心慌、氣短、乏力等症。
在臨床上，我遇到首例有症狀的低血壓病人，感到束手無策，根據高血壓的原理，反相指導病人多喝點鹽水，治療結果不夠理想。面對病人的需求，醫生沒有解決的方法，那種失敗感，令我愧疚！面對患者期待的目光，激勵我去尋找解決方法。一次我檢索到一位專們研究低血壓的教授文章，文中提及林黛玉長期服用人參養榮丸，出於好奇，我查尋了中國人心中的女神林黛玉為什麼長期服用人參養榮丸？原來林黛玉患者肺結核，日久耗氣傷血，導致氣血虧虛，出現氣血虧虛證，證中必有低血壓症狀，中醫講究辨證論治，治以補氣養血，方用人參養榮丸。
古人的應症治驗，當代醫學研究，讓我豁然開朗。治療低血壓，不管是原發性，還是繼發性，只要見氣血虧虛證，人參養榮丸主治。每每治用，無一不效。
今天，把自己在臨證中的經驗，與朋友們分享，希望對低血壓朋友有所幫助！醫生以幫助病人為榮！我的成就感來自您的點贊！
愛心98695
隨著社會的進一步發展，人們對身體的關注度越來越高，都希望自己和家人身體健康，快樂安康。
防治三高，人們深有體會，各有心得，可對血壓低的問題，不見得都很在意。血壓低主要表現為:頭暈，眼昏，冷汗，四肢無力，發軟，心悸，主要是原發性(生理性)和繼發性(自身各器官疾病)引起的。
應對方法:
夏天雪42
血壓低怎麼調理？
低血壓的危害也不少，患者會出現頭暈、眼黑、心悸等症狀，嚴重者表現為暈厥或休克。日常生活中一些食物會加重這些症狀，飲食要注意忌口。那麼，血壓低不能吃什麼呢？下面列出的7種食物不能吃！
血壓低不能吃什麼？
1. 蜂王漿
血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2. 山楂
血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
3. 荸薺
血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
4. 番茄
血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。
5. 胡蘿蔔
血壓低患者不宜食用胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
6. 蓮子
血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。
7. 生冷及寒涼、破氣食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
怎樣才算低血壓？
血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。
如何預防低血壓？
1. 適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2. 增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
3. 加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4. 為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在低血壓的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
黃志豔大夫
先說血壓的基本知識：通俗的講血壓就是血液在血管中流動時所產生的壓力；包括收縮壓和舒張壓兩部分，國際通用單位為毫米汞柱（mmHg），正常血壓範圍收縮壓90_140mmHg之間，舒張壓60_90之間。收縮壓減去舒張壓的餘值叫脈壓差。血壓高低的決定因素包括：血容量、心率、血管彈性等。造成高血壓或者低血壓的疾病非常多，提醒朋友們不要自行購藥照說明吃，以免掩蓋病情。低血壓大多數油血容量不足引起，比如貧血等，對症處理，治療不難。
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低血壓是指上肢動脈血壓低於90/60mmHg，一般收縮壓低於90-100mmHg，舒張壓低於50-60mmHg的，都要進一步接受檢查，進行調理和治療。
引起血壓低的原因有營養不良 、 貧血等。女性較多，因女性生理狀況所致。
一般低血壓有幾種形式，體質性低血壓，多由家族遺傳引起。第二種是體位式低血壓，有些人蹲下起來或長時間站立時會出現頭暈等情況。再一種就是繼發性低血壓，這是由於某些疾病所引起，比如說心臟病、甲狀功能減退，慢性貧血等引起。還有一種就是營養不良，比如缺乏蛋白質、葉酸、維生素B1、維生素B6，以及內分泌失調等都會造成低血壓。
血壓低該如何調理呢？
①由疾病引起的，要積極治療原發疾病。
②營養缺乏的早加強營養，多吃富含優質蛋白質、B族和含鐵高的食物，比如雞肉、魚肉、畜瘦肉、雞蛋、大豆及其製品，蔬果，堅果等。
③加強體育鍛煉，體育鍛煉對高血壓、低血壓具有雙向調節作用。
④和高血壓相反，不用太限制鹽的攝入量，適量增加。
⑤可選用一些滋補性的藥食兩用的藥膳，如在燉雞時可加入黃芪、當歸、甘草、桂圓等食料。
⑥嚴重時可採用藥物，如利他林、麻黃素以及補充營養素製劑。
