容姐花語

人到中年那就得看處於什麼樣的境地，比如錢已經有了的點，經濟基礎已經差不多，孩子呢已經成家立業，自己呢健健康康，偶爾有點應酬，老婆呢幫孩子領領小外甥小孫女，那就是很美好的。

可是當下越來越多的人處於中年危機，因為他們差不多大半輩子都在奮鬥中，終於得緩口氣突然發現自己老了，很多事情不在是那麼順手，開始有些力不從心了，就開始陷入了慌亂的境遇。害怕退休，害怕退休後自己成為一個沒用的人，其實不怕，人都有那麼一天，只要把當下的每天生活生好比什麼都好，只要身體健康能夠在退休後好好抓住機會乘機休息帶著老婆出去走走，畢竟上班工作的時候真沒有多少時間，那就趁此機會補回來，打打牌釣釣魚。

還有一種就是尷尬的境遇，中年人有很多還是處於負債狀態，還在水深火熱當真，明明到了該退休的年紀才發現好多事情沒有做，還有好多錢沒有賺，孩子要結婚，要買房買車，自己沒有多少能力甚至還要努力賺取一點外快才能貼補家用，這種情況很多，還在努力拼搏，說實話真的是很心疼他們，但是沒有辦法，因為生活，每個人所過的生活不一樣，所經歷的也不一樣。那麼這群人意味著會很晚退休，一直奮鬥，他們的苦惱就是生活，其實也不怕，孩子長大很多東西他自己明白他們會和你們一起努力，共建美好生活。

中年人的情緒也是要很好的調節，凡事都往好了想，保持健康身體最重要。

詩或遠方的你

我30歲，可能是離中年還有一段時間，但是有了孩子以後我還是有些感觸的，隨便聊一聊吧！
累，我總是能感受的到，這也算好事，因為一個人已經感受不到累了，那就沒有靈魂了，變成機器，機器是不會累的。累了，說明人還活著，還為了一些事情在拼搏，在努力，可能是工作，家庭，等一些事情。 說起來，前幾天我就挺累的，早上8點上班，下午4.5點下班，6點去幹私活，幹到晚上1點多，第二天接著上班（上班的時候我還做點自媒體），基本上連軸轉。為什麼會這樣子生活？我覺得原因很簡單—工資太低。但是我覺得值得，自己還不算中年，到了中年的話，可能我還不能做這些兼職，還賺不到這些錢，想到這些我覺得也不算累，畢竟是為了能讓孩子多點錢花嘛！

樹蔭下的仙

時間稍縱即逝，年級越大感覺時間流的越快，中年累不累？答案是肯定的，尤其是結婚有孩子後，想法擔責任的事都變多了，再也不是父母羽翼下的孩子了，真是到了上有老下有小的年紀了。

生娃之前，我跟老公都是公司職員， 每月收入共七千多塊錢，有一千多的房貸，有輛代步車，在一個小城市覺的挺不錯，自從生了孩子後我就不上班了，老公壓力也大了，到處尋找創業項目，只想搞錢，把家裡所有的積蓄都拿去投資養殖，結果失敗了，當時家裡負債一萬，我都焦慮的不行，因為是生活費用，代表家裡已經入不敷出了，我倆又都出去打工，真是捨不得吃穿，掙的每一分錢都用來還債了，倒是很快就還上了，老公說雖然他創業失敗了，但是學到了經驗，準備回老家東山再起，於是我們就各種借錢，親戚、信用卡、貸款，湊了四十多萬蓋了三個大棚，也是今年行情好，養了一年後又蓋了倆棚，現在月收入四至五萬，就是老公基本都吃住在棚裡，很少回家，養殖有幹不完的活。我自己在家帶孩子，孩子剛上幼兒園，發燒是經常的事，主要是心累，但我相信日子會越來越好的，心存希望才能不被生活所壓倒。老公回家的時候就約三五好友一起喝喝酒吹吹牛，再有空就出去旅遊玩一玩，再有一兩年把債都還上我們的日子就好過了，孩子也長大了，時長這樣安慰自己也不會覺的那麼累了。

琪媽減肥進行時

人到中年，我覺得很累。

父母

父母年紀越來越大了，身體狀況也必然會越來越差。一旦生病住院，就跟著著急上火，說不定自己也會因此而累得病倒。

孩子

孩子還在求學階段，對於我來說，財力和精力上都還得堅持付出。何況，孩子處於青春期，各種溝通和引導也非常考驗自己。有時候真的會覺得力不從心。

自己

自己到了中年，最明顯的是身體狀況大不如從前。特別是像我這種上班坐辦公室的，很多處於亞健康狀態。而自己平時還有寫東西的愛好，有時候到了晚上，雖然很累了，可還是放不下想寫點東西的執念。有時候真的是累得身體出現明顯不舒服狀況了，才肯說服自己去休息。

人們一直說男人是天，有時候我覺得自己也是天，是父母是孩子是自己的天。雖是一個小女子，肩膀雖然柔弱，也必須擔起責任。所以，必須自己合理安排，自己調節心態，努力緩解所有的壓力，給自己一個好的生活狀態。

多陪伴家人

儘量抽時間陪伴家人，多傾聽他們的心裡話，並給予理解和疏導，緩解相處中代溝帶來的累。

不斷提升自己

包括各方面的提升，精神、物質和身體健康。有一個好的自我，可以緩解精神上的焦慮帶來的累。

比如在工作中細心鑽研，得到晉升，或者只是達到可以輕鬆應付工作的狀態也很好。或者其他通過自己的用心付出去多掙錢。

比如培養自己的興趣愛好，有一個自我放鬆的狀態。

比如出去旅遊，去擁抱大自然，給自己的心靈補給美好的體驗。

比如注重鍛鍊，保持相對良好的身體狀況。

接受自己的不完美

人無完人，我們自己也是。所以，有時候要學會原諒自己。這可以緩解自我懲罰帶來的累。

很多時候，我們都會處於一種精神上的自我懲罰狀態。因為所處狀態的不完美，比如自己並沒有出人頭地，孩子沒有出類拔萃，就反覆埋怨自己沒有用，沒有出息。長此以往，可能導致自己身心俱疲，處於更糟糕的狀態。所以，原諒自己的不完美，特別重要。

每個人的能力不同，只要盡力了，用心去做了，應該就可以給自己一個心安了。每個人的人生終究還是得自己負責，所以孩子們的人生也終究要他們自己去創造。

所以，更多的時候，我們要學會放下，這也是緩解疲累的一種有效方法。

我是一末，一些淺見，歡迎交流~

沈一末

累並快樂著。我四十一，兒子十七歲，女兒兩歲半，母親七十二，上有老下有小的年齡。老公父母是農村的，六十出頭，身體不好，三天兩頭生病，壓力當然大了。緩解壓力的方法挺多，帶孩子出去郊遊，做手工，喝咖啡～～總體來說我覺得還好吧！去年差點失業下崗，那段時間我都快焦慮症了。感恩生活，感恩幫助我的人。現在換了單位，一切從零開始又是各種壓力，工作上有人故意為難～～～挺多不如意的事，但想想已經下崗的同事，這個年齡，超市都嫌棄我們年齡大了。所以，還有什麼壓力扛不不住呢！每天看一集《人間世》，看看那些重病的孩子，即將為人母卻馬上要失去生命的母親，還有什麼好大的壓力扛不起來呢！感恩生活給了自己健康的身體，感恩生活給了家人健康的身體吧！

李三215655422

人到中年，很少有說不累的，不論是心裡或者身體，都已經到了疲憊時期了。說實話，我這個九零後，馬上跨入三十歲的大門，已經開始疲憊不堪了。

我現在29歲，兩個孩子，沒有工作，家裡的經濟來源全部靠老公一個人上班得來的，每次到需要用錢的時候，都感覺心裡很恐懼，很怕花錢後，有個急事沒錢了怎麼辦。

大寶上了幼兒園，沒敢送去太貴的學校，就在附近兩千塊錢的幼兒園上了，小寶才六個月，每個月的尿片也讓我有壓力，想著要給他斷母乳了，但是又怕沒錢買奶粉，只能繼續餵母乳，外加一些米粉吃吃，天天擔心他發育沒有其他小寶寶好，苦不堪言。

每天都特別害怕小寶生病，因為一生病，到醫院都是要花很多錢的。

因為我本身沒有經濟來源，每次跟老公要錢，都感覺心虛，很不好受，雖然我知道我要的錢都花在家裡和孩子身上，可是心裡依然不好過。

所以說，一箇中年女人，沒有自己的經濟收入，是件多麼可怕的事情。

這個只是讓我感覺心累，還有身體累的，雖然說，我沒有上班，但是一個家庭主婦在家要做的事情比上班的人要累多了。

早上起床以後，要把大寶叫起來，穿衣服，洗臉，忙完一通後，已經差不多半小時了，又要立馬送到幼兒園去。

回來後，小寶又醒了，又要開始換尿片，餵奶，洗臉，忙完了也差不多半小時了。

還沒有喘氣呢，為了讓自己有母乳給寶寶吃，要忙著給自己做早餐，沒有人幫我帶孩子，只能把孩子背起來，特別累。

忙完早餐，又要洗碗，準備中午飯，老公下班回家要吃呢，用推車把小寶推出去買菜，買回來，又要揹著孩子做中午飯。

等老公回家，他幫我抱一會小寶，我吃飯，吃完，他又要上班，我開始收拾衛生，等自己弄完了，把孩子放下了，休息一兩個小時，沒多久，又要去接大寶放學了。

等大寶放學回家，要看大寶還要看小寶，非常累，還要時刻監督她寫作業，防止她亂跑。

等忙完一切躺床上的時候，一般已經晚上十點了，半夜還要起來繼續餵奶。

日復一日，沒有踹氣的時候，每次都要崩潰的時候，告訴自己，我是母親，我要堅持住。

雖然每天都很累，但是我每次都要告訴自己，只要堅持等小寶上幼兒園，我有更多時間，我就可以出去工作掙錢了。

雖然帶孩子很累，但是有空，我就要看看書，寫寫文章之類的，雖然覺得好像也沒什麼用，但是我相信有一天能成為我的力量，讓我更好的對抗這個世界。

每一個疲憊的中年人，都要相信，生命不可辜負，只有不斷努力才能有精彩的人生。

凱非說情感

我目前快35，應該算中年了，我覺得還好，不算很累。

主要原因還是我沒打算結婚生子，一個人自由自在，家裡兩老也有養老金不用我操心。

我家裡沒礦，所以只有靠自己養活自己。

以前會覺得上班累，生活累，每天匆匆忙忙只為了能活下去。

沒有興趣愛好，沒有生活感，有的只是日復一日年復一年的工作。

前段時間我微信剛發過一條朋友圈，說想記錄生活的時候才發現自己根本就沒有生活。

最近靜心想想，其實並不是工作真的完全扼殺了生活，而是自己一直的生活態度就是隨遇而安，沒有目標沒有方向。

心若沒有寄託，在哪兒都是流浪，沒有目標沒有方向，做什麼都會覺得累，因為不自由，環境要操縱你。

反而有了目標有了方向後，做同樣的事，你會覺得充實，有力量感，因為這是你想做的，你會有掌控感，這會讓你感覺自由，自律讓人自由，還是有道理的。

人總是感性動物，不可能時時保持著理性的狀態，每當我感覺累了的時候，心累我會選擇健身，運動會讓人興奮，身體累我會選擇冥想，靜靜回想最近的事。

如今販賣焦慮的實在太多了，努力做好自己就行，另外說一句，人到中年真的要以身體為重了，不要還想著自己是年輕小夥就不顧一切，好好活著才有希望。

螺絲仃

人到中年，上要贍養年邁父母，下要照顧年幼子女，可以說是壓力最大的人生階段，要說這時候不累，要嘛是家裡有礦，要嘛就是自己有高智商，而我們大部分人都是兩方面都不佔的芸芸眾生。

拿我一個同事來說吧，他前年結的婚，去年兒子出生。他月工資一萬左右，他老婆是小學教師，月工資三四千。現在有六七千塊錢的房貸，兩個人還要租房，孩子還要喝奶粉，整天就是圍著錢轉，聚會吃飯都要精打細算。這還只是生活上的壓力，工作上的壓力就更不用說了。人到中年，工作和事業都還處於上升期，向上要給領導彙報工作，向下要給部屬安排任務，有業績主要功勞是領導的，出問題主要責任要自己擔著，每天提心吊膽，如履薄冰。所以說，沒有誰的中年時期是輕鬆度過的。

處於這個時期的我們，如果沒有好的方法來排解心中的苦悶，很容易一直處於人生的灰暗中不能自拔。我覺得，可以嘗試以下幾個方法，

首先，我們要調整自己的心態。每一個人的中年時期都是這麼過來的，沒有誰可以輕輕鬆鬆扛起整個家庭，重要的是要保持樂觀平和的心態，這樣人生才更有意義。

其次，我們可以培養一些工作以外的興趣，例如看看書，跑跑步，打打球，或者學學攝影，寫寫文章。我覺得每一個興趣都為人生打開另一扇窗，展示一種別樣的風景。也許你覺得現在的生活很累，那不妨暫時去另一個世界尋找樂趣，放鬆身心。

說了這麼多，其實就是一句話：每一箇中年人都不輕鬆，但不輕鬆的你可以讓生活更充實而有意義！

愛生活的胖幾

我的朋友，

活得累不累和年紀有關嗎？

我有一個侄子，10歲。之前每天回家要做很多作業，他對我說作業太多做不完，他想靜靜。現在他們學校要求作業就在學校完成，沒作業了。前一段時間，他又說被同學欺負了，不想去學校了。現在家裡人每天都提前接他上下學，沒有同學有機會欺負他了，然而他的朋友卻沒有幾個了。你覺得他過得輕鬆麼？

我認識的一個剛大學畢業的朋友，22歲。出來找工作到處碰壁。工作和他之間就像找對象一樣，要麼你瞧不上我，要麼我看不上你，要麼互相折磨最後分道揚鑣。畢業一年換了七八個公司。現在擠在六人間的出租屋，每晚忍受他人震天的呼嚕聲，第二天睜開眼第一件事情就是問自己今天的飯錢該怎麼解決？又不好意思再找父母伸手要錢，自己又沒辦法找到適合的工作。你覺得他活得很容易？

我的朋友，

你界定的中年究竟是處在哪個階段？

如果你恰巧活在評論區裡回答的最多的上有老下有小的年齡段。

那麼你的父母的年齡必然還沒到腿腳都不利索的階段，他們有自己的事業，也會給自己找些興趣愛好，或者你幫助他們鼓勵他們去做他們喜歡的事情。你最擔心的應該他們的健康問題，與其擔憂還未發生的事情，還不如給家裡人多買幾份保險，防患於未然。

最讓你操心的還是孩子的問題吧。他的未來你要為他規劃好，要讓他成材。但我有一個問題，你認為什麼是對孩子最好的教育方式？什麼事情都為他做主？什麼都想為他安排好，計劃好？你能確保你的安排就是最好的？你有考慮過他的感受嗎？

整天去擔憂必定會發生的事情，擔憂不知道會發生什麼的事情，你怎麼不累？你自己去哪裡了？你自己找到方向了麼？一個有目標有方向感的人會覺得上有老下有小是個很困惑的問題嗎？把你自己照顧好，才能照顧到你愛的人！

如果你不是擔憂老小問題，那我們拋開一切，只是覺得偶爾有些莫名其妙的喪，就是心累，具體累什麼自己也不清楚。那我給你一個我自己解決喪的方法。

那就是不刻意解決。

喜怒哀樂乃人之常情，只有喜樂活得沒心沒肺的人，我只見過一種，那就是在精神病院裡的人。你覺得累說明你在反思，你在尋求進一步解決困惑的方法。這是好的現象，幹嘛要回避呢？就這樣！

再給你一些解決喪和心累的小技巧。

1.每天起床後鏡子對自己說：我很棒！（自我勉勵）

2.每天把嘴角往上提拉，會讓神經興奮起來。（有相關研究證實）

3.想這麼多，還不如直接幹！做自己喜歡的事情。

人生在世，誰能躲得過生老病死，誰不遇上困境波折？找自己，找方向，未來一定可期！

如果您覺得我的回答對你有幫助，請記得點贊和關注我喲！❤

西聆直女

我也是到了中年以後幹什麼都沒勁。活著也很累，不如死了輕鬆。但是這樣的日子不長，自己調理好心態。唱唱歌，上上頭條看下友們寫的文章。天天保持好心情，在沒有了活著累的情況。

每天自己早早醒來上頭條寫文章，有了一份自己喜歡的事。早晨的時光非常開心，讓自己活的輕鬆些。天天給自己一個微笑，什麼累都不會存在了。自己心態好，生活也會更精彩。仁妙1感謝題主，謝謝友們支持。

關鍵字: 健健康康 領領 人到中年