醫生在診斷乳腺癌時會根據癌細胞的位置和狀態提供適合患者朋友們的治療方案，治療方案通常包括手術，化療，放療，激素治療，靶向治療，免疫療法等，也常以多種治療方式組合的形式來達到最佳的治療效果。
但不論是哪種治療方式，不可避免地會給患者朋友們帶來一些負面影響。為了保持和鞏固治療的成果，康復期患者朋友們的努力就非常重要了。
除了遵循醫生的指導，按時服藥和複查之外，康復期我們還需要做些什麼呢？
A
康復期擔心復發？
結束治療後的患者朋友們常會擔心癌細胞有沒有被清除乾淨，癌症是否還會復發呢？
當然這種擔心並不是完全多餘的，一部分的患者朋友們雖然並不能完全消滅體內癌細胞，但是在持續地治療下是可以做到控制癌細胞數量，並且緩解症狀的。
此時我們需要的就是找到與其共存的生活方式，不讓自己被消極的情緒所困擾。
另外一部分患者在完全結束治療後，仍然不要忘記保存好治療記錄並且定期到醫院複查。
由於癌症治療常伴隨著不同的副作用，我們需要積極地與醫生溝通自己的身體狀況，有條件的朋友們可以定期檢測身體各項指標是否處於正常範圍，一旦有任何不適，務必馬上聯繫醫生，及時就醫。
B
副作用的應對方式
以下我們列舉乳腺癌康復期，患者朋友們可能遇到的幾個副作用：
01 食慾下降，噁心，嘔吐
這可能是接受放化療的患者朋友們最常接觸到的副作用，我們可以在飯前半小時減少飲水，改變食物搭配來提高食慾，不吃過熱或涼的食物，做到少油，清淡飲食，營養均衡及少食多餐。
只有攝入足夠的營養，我們的免疫系統才能更好的發揮作用來對抗癌細胞。嘔吐後等待一小時再去逐漸吃東西，情況嚴重時，向醫生尋求藥物幫助。
02 口腔潰瘍
避免刺激口腔的食物，例如堅果，辣椒，酸的和過鹹的食物。情況嚴重時向醫生諮詢可以緩解疼痛的解決方案。
03 常感到虛弱和疲憊
當我們的免疫系統在奮力對抗癌細胞時，我們身體的大部分能量都會被免疫細胞消耗。
感到疲憊是很正常的，我們可以在恢復期多向他人尋求幫助，但是也不能因此就放棄運動。患者朋友們可以在醫生的同意下做一些溫和的運動，例如通過瑜伽和散步來保持好的精神狀態。
04 脫髮，體重上升
根據化療的方案的不同，我們可以詢問醫生當前的治療方案是否會造成脫髮。除了頭髮，眼睫毛和眉毛也會受到不同程度的影響。當我們一旦結束化療，頭髮便會再長回來。
體重上升的可能的原因有缺乏運動，心情低落及藥物影響。不要盲目的開始節食來降低體重，這會讓患者朋友們因為營養不足而免疫力下降，影響治療效果。
當體重問題是藥物所引起，並且確實會帶來困擾時，我們可以諮詢醫生是否有合適的解決方案。
05 易受感染
放化療會影響體內白細胞的產生，這會讓患者朋友們在皮膚受傷和接觸到傳染性疾病時更容易被感染。
我們應該遠離人群密集的場所，在治療後的一週之內不要接觸患傳染性疾病的人。一旦受到影響，建議聯繫醫生，詢問是否需要接受抗生素來預防。
當在康復期出現發燒，顫抖；口腔潰瘍，舌頭腫脹，牙齦出血；喉嚨幹癢；開始咳嗽或長期咳嗽；尿頻，尿灼熱，尿血；消化不良，胃灼熱，噁心，嘔吐或持續2-3天的腹瀉，便血癥狀時，及時聯繫醫生尋求幫助。
C
迴歸正常生活
除了緩解生理上的副作用，患者朋友們也要保持好的心情以配合治療來儘快讓自己恢復，迴歸到正常的生活。
不要過多地擔心和焦慮，要保持與醫生的良好溝通，信任醫生及治療團隊，不要畏懼向身邊的人尋求幫助，不論是來自他人的行動上的幫助，或是心理上的理解和安慰，對於患者朋友們來說都是輔助治療的一劑良藥。
總而言之，為了在康復期能夠達到最佳的恢復效果，患者朋友們只需要做到以下幾點，那麼，癌細胞就無計可施啦！
保持攝入足夠的營養
每天安排適量的運動
警惕身體發生的變化
遵循醫囑及定期複查
信任並積極與醫生溝通
本文參考：
1 Nelson, David V., et al. "Attitudes to cancer: Psychometric properties of fighting spirit and denial." Journal of behavioral medicine 12.4 (1989): 341-355.
2 Segrin, Chris, et al. "Interdependent anxiety and psychological distress in women with breast cancer and their partners." Psycho‐Oncology: Journal of the Psychological, Social and Behavioral Dimensions of Cancer 16.7 (2007): 634-643.
3 https://www.webmd.com/breast-cancer/default.htm
4 https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer.html
5 https://www.secondopinion-tv.org/episode/life-after-breast-cancer
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