馬上就要過年了，追憶起童年時，是不是時常想起孩提時和小夥伴放鞭炮，點菸花的情景？學生時代一幕幕玩過的遊戲和自己曾經輕盈的兩位數體重？
別以為學生時代的好身材是天生的，我們有運動的好嗎哈哈...趁著大過年的，奉上80、90後 【童年遊戲燃脂榜 TOP 6】！！！
從運動科學的"非主流角度"，解讀這些童年遊戲，看看我們當年為什麼那！麼！瘦！
本世紀【校門口文具店銷量記錄的保持者】——溜溜球必須有它的姓名。
敢問當年誰的抽屜裡沒有一個帶跑馬燈的溜溜球？手腕一甩、脫手而出的那一秒，愛的魔力開始轉圈圈，如果你還能做出一些特技動作的話，當年一定是整個操場最瀟灑的小孩！
事實上，溜溜球是“世界上第二大古老的玩具”。經過許多年的創新與發展，已經成為一項風靡全球的手上技巧運動，可以起到鍛鍊手腦平衡的作用。
每半小時的溜溜球訓練可以消耗80kcal熱量，大家不妨重操舊業，保證從此告別鼠標腕。
這個看似簡單的遊戲，對童年時期的我們提出過
繪畫能力！
跳躍能力！
平衡能力！
和投擲能力！的全方位的要求！！！
【跳房子】，給了很多人人生中複合型回合制遊戲的心動初體驗。
綜合其對投擲精確度、單側身體平衡能力以及跳躍爆發力的鍛鍊，一小時跳房子游戲，相當於一小時全身有氧訓練，可消耗150kcal，蹦蹦跳跳、不知不覺就瘦了。
“旋轉！跳躍！我閉著眼！”
《舞娘》的歌詞一定是蔡依林在向這個驚心動魄的童年遊戲致敬。“丟沙包”，給了我們幼小的心靈，意想不到的驚喜（驚嚇）。你永遠無法預測沙包的攻擊地方，是你的腦袋還是翹臀。
記憶中多少次歡樂的嬉戲突變成樓前空地上的痛哭和小夥伴們的反目。都是因為這場遊戲讓你無法區分究竟是“公平競爭”還是沙包持有者的“公報私仇”。
“丟沙包”自帶的心跳指數提供了減脂必備的燃脂心率，媽媽們在窗口的晚餐呼喊，為孩子們高強度的訓練及時補充了必要的營養。
心跳回憶——“丟沙包”，每小時燃脂250kcal不是夢。
沒有在“老鷹捉小雞”中被甩出隊伍的童年，是不完整的。——魯迅
誰能想到，幼兒園最受歡迎的團體遊戲，是每一箇中國孩子與“擬人”手法和“母愛”這一偉大情感的初次接觸。飛速的離心式運動，緊張的求生氛圍，難得的自然界食物鏈體驗，這個交織著歡笑和驚叫的集體遊戲，作為不可替代的經典，留在了很多人的童年記憶裡。
老鷹捉小雞，玩得就是驚心動魄。
大吉大利，老鷹吃雞，每小時燃脂300kcal。
一二三四五六七，
馬蘭開花二十一，
二五六、二五七、
二八二九三十一
【背誦全文】從來沒有如此容易過。
拉皮筋的人，將皮筋由腳裸、膝蓋、大腿、腰、腋、肩、頭頂逐步升高。跳皮筋的花樣從踩、勾、挑、繞到轉身穿梭等等，令人眼花繚亂。隨著年齡的增長，遊戲的難度也從純體力挑戰變為了寓教於樂。
跳皮筋，是我們雜技大國+背誦大國的一盤大棋，高難度動作+快速背誦記憶的雙重挑戰，讓每一個課間跳皮筋種子選手都成為了品學兼優的家長會一枝花。
跳皮筋——腦力和體力的完美結合，每小時消耗400kcal。
我敢說長大之後，鮮少有人再體驗過體重級別負重的短跑。但這種非常勇（沙）敢（雕）的遊戲，很多人在孩童時代都做過。
遊戲規則：兩名賽跑手四手交替組成“轎子”，由體重較輕的小夥伴將腿伸入，一場速度與激情的賽跑可以隨時隨地展開。
如今在健身房，我們習慣把【大重量負重訓練】和【高強度有氧】分開進行，而當年的華夏兒童，初生牛犢不怕虎地將二者結合起來，這樣的勇氣和體力當之無愧地拿下本次【童年遊戲燃脂榜】冠軍。“抬著小夥伴賽跑”——每小時想不消耗500kcal都難。
希望你回顧美好童年之後，不要丟下“好動”與“活力”，讓運動繼續伴隨你的生活。
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