青春少女時你是個酷girl，只喜歡黑白灰深色系，散發出生人勿近的冰冷感...
淌過歲月這條無情的河流後，你發現自己還是沒能躲過粉紅色的誘惑！
粉紅色的連衣裙、帽子、圍巾，讓人少女心爆棚~
然而時光不等人，看著臉上留下的皺紋，你發現已經不適合粉嫩的顏色...
再瞅瞅路上正值花季的少女：
檸檬樹上檸檬果，檸檬樹下你和我！
一個個皮膚好得像剝了殼的雞蛋，慕了慕了！
“我難道就不能老得慢一些，再慢一些嗎？”
防曬？護膚？還是醫美？
其實，想要保持年輕的外貌，不單只是做些“表面功夫”就行，內裡的調養更為重要。
卵巢功能衰退是加速女性衰老的重要原因
皮膚衰老的因素有外源性和內源性。陽光照射、環境因素、日常護膚缺失等等都是加快皮膚衰老的外源性因素。
而內源性因素則是遺傳、代謝、內分泌等。
卵巢分泌的雌激素在對皮膚衰老的內源性因素中佔有重要地位。
當女性因為年齡增長、不良習慣、疾病等原因導致卵巢功能衰退，就會使雌激素減少，膠原蛋白含量也減少，皮膚開始變薄、失去彈性和水分，長色斑，出現細小皺紋，並且角化層的屏障防禦功能也會減弱。
所以卵巢的健康就是女性青春美麗的關鍵！
“看來，美容院說得卵巢保養是有用的咯？那我得趕緊去辦卡！”
NO！
美容院卵巢保養不可靠×××
現在很多美容院抓住女性想要延緩衰老的心態，打出各種“卵巢保養”的廣告，吸引了不少愛美女性。
但這往往是竹籃打水一場空，不僅沒能留住年輕美麗，更損失金錢和時間。
美容院所謂的“卵巢保養”就是精油按摩，但卵巢位於盆腔內，位置特殊，按摩手法根本觸及不到卵巢。
精油最多是滲入皮膚，根本達不到卵巢所在的位置。如果美容院的從業人員並沒有接受過專業的系統學習，甚至會給人體造成傷害。
“那怎麼保養卵巢才是最安全有效的？”
想要卵巢養得好，得靠這些↓↓↓
卵巢功能是否良好和我們的作息時間、飲食健康等息息相關，所以要從改善生活習慣著手。
早早睡覺，不熬夜
要說到皮膚衰老最大的天敵那就是熬夜！睡眠不足不僅會使得皮膚細胞調節活動失常，更會導致內分泌失調，卵巢功能衰退，所以每天至少要保證八個小時的睡眠。
營養均衡，不挑食
偏食的問題很多女性都有，要麼就是隻盯著肉，要麼就是隻吃蔬菜，其實這都不算健康的飲食習慣。應當葷素合理搭配，制定規律的進餐時間，長時間保持好的飲食習慣，對卵巢健康有很大的幫助。
積極鍛鍊，不懶惰
一到節假日就宅在家、“葛優癱”，這是不少年輕人的生活方式，然而這會讓我們的機體功能逐漸下降，想要保持活力，讓卵巢健康，就一定要“動”起來。積極地進行鍛鍊，舒緩我們僵硬得四肢，強健體魄，就能維持良好的卵巢功能。
減少應酬，忌菸酒
據研究，吸菸的人群出現皺紋的時間，要比不吸菸者提早10年，酒精也會傷害到卵巢功能，所以平時應減少應酬，不吸菸、不喝酒，保證一個健康的生活習慣。
“好好保護卵巢，我可以抓住青春的尾巴，穿粉色了！”
想要年輕美麗，還不趕緊愛護你的卵巢~
參考文獻：
[1]周勇(綜述),謝臻蔚,金杭美(審校).雌激素在抗皮膚衰老中的生物學作用[J].中國美容醫學,2017(1)
[2]陳美蓮.為什麼你比別人顯老[J].中華養生保健,2017(5)
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