冬天這菜女人要多吃，健脾祛溼，烏髮養顏，做法簡單味道美！
不知道你們有沒有感覺，女人和男人不太一樣，吃飯吃菜會比較挑一些，一來看看合不合口，檢驗好不好吃？二來看看有什麼營養，吃了對自己有什麼益處？一旦菜味道合口，又能補益身體，基本上女人會鎖定這道菜，列入菜單，長期保存，經常花樣翻新著做著吃，因為這樣的飲食餐單是帶著養生的目的，而不是僅僅圖好吃或者吃飽...
已經不是粗放的做飯年代，只顧著吃飽，在口味和健康之間，後者更重要，無論什麼年紀的你，都會把健康放在首位，忽視健康，身體會回饋給你各種不適，你也會意識到它的重要性，所以一日三餐，好好吃飯，好好生活最重要！
買菜做飯最重要的一定是食材，食材的好壞決定著飯菜的質量，在條件和能力所及的情況下，選擇好的食材，不僅能夠保證營養和品質，對於健康也是一份保障，所以吃不僅要注重食材的選擇，也要看重食物的營養價值，尤其是女性！女人愛美是天性，顏值時代，如果臉排第一位，那麼皮膚和頭髮一定排第二位，而有這樣一種食物具有美顏烏髮的營養功效，不知道你們是否有注意到，它就是芋頭，因為芋頭是鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多~所以女性宜多食！
芋頭的吃法有很多種，今天介紹一種做法簡單卻很好吃的，只要切片蒸一蒸就可以，粉糯香酥，十分可口~
具體制作方法如下：
材料：
芋頭500克
鹹味香腸一根
少許食用油
香蔥少許
鹹味香腸沖洗乾淨後切成薄片
芋頭去皮洗淨後同樣切成厚薄均勻的長片
接著把切好的芋頭片和香腸片相互交錯夾著放入大碗中
淋入少許食用油
放入蒸鍋中大火蒸熟
香蔥切成碎末狀出鍋前撒入即可
因為選用的是鹹味香腸，所以基本上不用放鹽，在蒸的過程中鹹味會隨著蒸汽進入到芋頭片中，吃起來也是有味道的，這道菜做法相當簡單，只需切片蒸就可以，操作起來很方便，成功率100%，味道很贊，喜歡就試試！
我是海燕的廚房，國家高級營養師，同時也是一名
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