胡蘿蔔海帶芽豆腐湯
材 料：
胡蘿蔔4片、海帶芽一點、豆腐、鹽、味精、胡椒粉、香油、姜、小米椒、芹菜
做 法：
1、海帶芽溫水泡軟。
2、豆腐，胡蘿蔔切小丁。
3、姜，小米椒。
4、鍋內適量水，泡軟的海帶芽，胡蘿蔔丁放入中火燒開。
5、煮開，豆腐放入煮一滾兒。
6、放入姜，小米椒，適量鹽，味精，胡椒粉，香油調味兒。
7、攪勻盛碗。
泡菜豆腐湯
材 料：
豆腐300克、泡菜135克、韓式辣椒醬適量、鹽適量、味精適量。
做 法：
1、將豆腐撕開包裝倒扣在盤中用勺子搗開。
2、接著，將絹豆腐下入清水鍋中煮開。
3、然後，合入泡菜翻動一下略煮。
4、最後，加適量的韓式辣椒醬。
5、加適量的鹽，加適量的味精，調味翻勻即成。
蕃茄紫菜冬瓜湯
材 料：
蕃茄、冬瓜、紫菜、小米椒、薑末、香油、生抽
做 法：
1、冬瓜適量，去皮去瓤洗淨，切成小丁。
2、鍋內適量水燒開，冬瓜丁放入煮九成熟。
3、蕃茄半個，切小塊。
4、放小鍋內煮一兩分鐘關火。
5、放入紫菜，香菜，薑末，倒入適量生抽調味兒。
6、淋上香油即可。
腐竹花生栗子湯
材 料：
栗子8兩、花生3兩、杏仁1兩、腐竹2條、蜜棗2個、枸杞。
鹽、蘑菇精
做 法：
1、花生提前泡兩小時，腐竹泡軟切段備用。
2、砂鍋加水燒開，放入花生、蜜棗、栗子、杏仁大火燒開，
改小火煲40分鐘，放入腐竹、枸杞再煲10分鐘，調入鹽、蘑菇精即可。
紅棗山藥湯
健脾胃、補氣血。健康人皆可食用，對脾胃虛寒、心血不足的人適用。
材 料：
紅棗 、山藥、 桂圓、 白砂糖
做 法：
1.將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊。
2.一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。
3.再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。
4.煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
節瓜養顏湯
節瓜富含各種維生素以及鈣鐵磷等礦物質，營養豐富。節瓜不寒不熱，生津止渴，解暑祛溼。加入了胡蘿蔔栗子的節瓜湯更加清甜，喝起來非常清新。
材 料：
節瓜、胡蘿蔔、花生、栗子、冬菇、姜、鹽
做 法：
1.節瓜去皮切段，胡蘿蔔去皮切塊，薑切片，栗子剝好，冬菇泡軟備用；
2.燒開水後，下材料，大火滾十分鐘；
3.然後轉中小火，慢慢煲1個小時到2個小時均可，出鍋前加入適量的鹽調味就完成
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