導語:孩子不愛喝牛奶?是因為方法不對,這樣做,一口一個孩子超愛吃。這個我家隔三差五都愛做的小點心就是牛奶椰絲小方!牛奶對於滿足人體日常營養所需十分有幫助,它富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。
乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸,鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,十分利於人體吸收。家裡的小孩每天應該飲用適當的牛奶,可以很好的為身體發育補充營養。
有些小孩不太愛喝牛奶,可以用牛奶做成各種小點心、小零食,材料無需太多,對孩子來說更加健康。
今天就試做一下這道零難度又美味的牛奶小點心吧。
牛奶椰絲小方
By 馬琳的點心書
配料:
牛奶 250克、淡奶油 100克、細砂糖 35克、玉米澱粉 40克、椰蓉 適量
步驟1.把椰蓉鋪滿容器的底部,我用的是樂扣的盒子;
步驟2.然後把牛奶中的80克和玉米澱粉混合;
步驟3.要用勺子攪拌均勻,讓玉米澱粉徹底融化;
步驟4.然後準備剩餘的材料,170克牛奶、細砂糖和淡奶油,以及電磁爐;
步驟5.把牛奶細砂糖和淡奶油倒入小鍋中,開三檔小火加熱,並一邊攪拌均勻;
步驟6.等到牛奶開始沸騰,加入已經拌好的玉米澱粉牛奶糊;
步驟7.迅速攪拌,液體開始變得濃稠,攪拌到均勻細膩即可,關火;
步驟8.把煮好的牛奶糊倒入盒子中,用刮刀抹平表面;
步驟9.送入冰箱冷藏4小時左右,取出;
步驟10.切成小塊;
步驟11.在盤子裡倒入一些椰絲,把切好的小塊放進去包裹滿四周,沾勻椰絲即可;如果馬上不吃,就繼續冷藏保存。
烹飪小貼士:
牛奶種類很多,可以根據需求選擇不同的牛奶飲用:
1.牛奶分類牛奶一般有純牛奶或特別添加營養成分的牛奶,又分為低脂牛奶、特定人群對象牛奶和混合口味牛奶。
2.年齡段——幼兒如果是幼兒,必須按照牛奶建議的段位(比如0-6月幼兒吃1段牛奶)來選購牛奶。
3.年齡段——中青年如果是中年可以選擇普通的純牛奶,青年長身體可以選擇高鈣牛奶,肥胖人群或高血脂人群可選擇低脂牛奶。
4.年齡段——老人如果是老人,可以選擇一些專門為老人營養設計的老人營養奶粉,補充營養比較全面。
5.按成分——高鈣鐵鋅低脂如果要補充特定成分,可以選擇高鈣、鐵或鋅等特定成分奶粉補充營養。
平時大家還喜歡愛用牛奶做什麼美食呢?
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