waiwai2000
辦個親情號，打電話給她不掛睡覺（不講話，互相聽對方睡覺的那種～）
探索v青春
我覺得對於這個話題，我們要從多層次去分析，首先：你需要分析你的女朋友是什麼類型的。
1、嬌滴滴型的，你可以這樣說：我那親愛的小貓貓，晚上別再睡那麼晚了，要早點睡啊，只有睡得好，才會越來越美麗的，否則會變成大熊貓的。
2、冷漠型的，你可以這樣說：回家小心點，晚上早點睡，好好休息。（像這種的不需要多說什麼，因為他都懂）
3、飄飄然型得，你可以這樣說：月光傾灑，疲憊融化；晚風輕刮，清新減壓；黑暗落下，煩惱放下，一夜一深思，夜夜盼安眠，願你心情舒暢，早早入眠，晚安！（浪漫的女朋友會感動的）
4、理智型的，你可以這樣說：寶貝兒，今天不要熬夜了，這樣對身體不好，容易降低抵抗力，容易生病，晚上是身體臟器恢復能量的最佳時機，所以我要你每天都健健康康的。
最後總結一下，還得自己鍛鍊情商，情商高比看什麼都管用。
昊羽品味影視
熬夜真的傷身體！所以絕對不允許自己的寶貝女朋友熬夜，所以我建議採取連哄帶騙帶強迫的辦法幫助女友再也不熬夜。況且熬夜的確會影響一個人一整天的工作和學習效率，整體的精神狀態也不好所謂哄就是給他講熬夜的壞處，比如皮膚呀，精神狀態呀會因為熬夜變得差，這些壞處是實際存在的，無論哪國的科學家營養專家都是這麼認為的。而且熬夜帶來變黑、變胖是女生們最忌諱的東西。作息的不規律會讓內分泌失調，不光會產生黑眼圈而且整個人都顯得不精神。把這些事情全都灌輸給女朋友，我相信她會聽勸的。騙得話當然不是讓你真的去欺騙他，只是稍微用點手段。比如誇大一下上述熬夜的壞處，讓女朋友產生跟嚴重的畏懼感。或者說只要他好好睡覺就帶她出去玩，吃好吃的。當然這也不能算騙她啦，男孩子嘛，既然許諾了最好還是遵守。或者想辦法把手機之類讓他熬夜的東西騙到手，然後給他藏起來之類的，但是不要玩的太過火惹她生氣哦。最後就是她死活不聽就要來點強硬的手段了。把手機拿過來，強硬一點告訴他必須睡覺。早晨到了起床的點強硬的把她拖起來不讓睡懶覺，就說有急事去做，帶她去吃早餐。很多夜貓子早晨起不來，晚上睡不著，形成惡性循環。所以只要把這個循環中的一個環節切去，那麼他熬夜的習慣自然會慢慢好起來。
溫辭耐離陌
我是一名女性，也是經常熬夜，換位思考一下，如何在別人的幫助下，能夠戒掉熬夜的毛病。
其實我們心裡是知道熬夜不好的，也想睡美容覺，也想臉白白的，一整天精力充沛，活力四射。可在具體實施的時候就會有各種原因，造成我們睡下的時候就已經很晚了。
首先，是時間感不強。明明想要十點睡覺，就應該在九點的時候就開始準備。可是九點的時候我們會從心理上感覺太早了，可以再稍稍玩一會兒。一玩兒時間就過了。
其次，是感覺只有晚上的時間是可以放縱的，沒有具體的時間點需要去打卡。不像白天似的，要趕班車，趕上班或上學，趕會議，趕工作或作業，趕吃飯等等。好像一直都處於緊張忙碌的狀態，難得晚上可以放鬆一下就放縱了。
最後，也是最根本的原因是，我們沒有具體的規劃。說白了就是，有了空閒時間不知道怎麼把它消耗掉，要乾的事情很多，想幹的事情也很多，最後卻什麼都沒幹，莫名其妙的該睡覺了。
分析完是熬夜的原因，解決方案就會比較明顯了。口頭說不要熬夜，熬夜傷身，熬夜會變成黃臉婆，一點用都不會有。
最直接也是最有效的方法是，幫她規劃時間！晚上時間空閒比較多的時候，約她看個電影。卡在九點左右的時候電影結束，送她回家，告訴她該做個面膜了。這樣明確的時間規劃，讓她沒有時間開始一些無聊的事情。
當然也有些例外的，比如喜歡看小說的，這個動作啟動能量太低，做起來太容易，幾乎無計可施，估計你要敢給她把軟件卸載了，她會跟你著急。。。這種情況下只有時刻監控沒有有效的方法。
媽媽溫馨
熬夜真的傷身體！所以絕對不允許自己的寶貝女朋友熬夜，所以我建議採取連哄帶騙帶強迫的辦法幫助女友再也不熬夜。況且熬夜的確會影響一個人一整天的工作和學習效率，整體的精神狀態也不好。
所謂哄就是給他講熬夜的壞處，比如皮膚呀，精神狀態呀會因為熬夜變得差，這些壞處是實際存在的，無論哪國的科學家營養專家都是這麼認為的。而且熬夜帶來變黑、變胖是女生們最忌諱的東西。作息的不規律會讓內分泌失調，不光會產生黑眼圈而且整個人都顯得不精神。把這些事情全都灌輸給女朋友，我相信她會聽勸的。
騙得話當然不是讓你真的去欺騙他，只是稍微用點手段。比如誇大一下上述熬夜的壞處，讓女朋友產生跟嚴重的畏懼感。或者說只要他好好睡覺就帶她出去玩，吃好吃的。當然這也不能算騙她啦，男孩子嘛，既然許諾了最好還是遵守。或者想辦法把手機之類讓他熬夜的東西騙到手，然後給他藏起來之類的，但是不要玩的太過火惹她生氣哦。
最後就是她死活不聽就要來點強硬的手段了。把手機拿過來，強硬一點告訴他必須睡覺。早晨到了起床的點強硬的把她拖起來不讓睡懶覺，就說有急事去做，帶她去吃早餐。很多夜貓子早晨起不來，晚上睡不著，形成惡性循環。所以只要把這個循環中的一個環節切去，那麼他熬夜的習慣自然會慢慢好起來。
農家話一起談
從你的問題來看，你已經勸說過了，講道理勸說沒有效果。以下兩種方法可以一試：
1、可以引導她按照正常作息時間來做，臨睡覺之前讓她做一些有氧運動，運動累了，泡個熱水澡。到了睡覺的點，就讓她上床，關燈、不要弄出嘈雜的聲音，製造睡眠的環境。堅持一段時間把生物鐘調整過來。
2、如果還不行，還可以反其道而行之。如果她喜歡熬夜到晚上12點，那你就讓她到2點、4點，早上照樣在7：00起床，不允許睡懶覺或者睡午覺，她想睡就把她叫醒，堅持兩天，她困的不行就在10點左右讓她睡覺，依然早上7:00起床。慢慢讓她把時間調整過來。
帆雲悅
【勸說女友不熬夜】
△採取“股權激勵制”:如果你能做到不熬夜，以後聽你多一點；如果你能不熬夜，堅持xx天給你xx紅包或買xx東西，價值依次遞增；如果您能不熬夜，每滿x天我就存一筆旅行資金，如果達到一年以上不熬夜就把這筆錢拿去旅行，否則一分不可動！
△寵愛型:提早哄睡。
△同居者:沒收對方手機一起睡覺。
△健康型:十點前扯著女友去健身，健身不要超過10點。回來洗完澡女友自動呼呼大睡。
甜恬蘇
如何說服女朋友不要熬夜，現在人都離不開手機，大多數人都是在手機上熬夜玩遊戲。
有少部分人確實是為工作而加班加點，也就是偶爾有幾次可以理解。但是，女性長時間熬夜對身體傷害太大，容易衰老，面黃肌瘦、得不償失身體會出現內分泌失調。
你不想讓她熬夜，那就多陪她說說話，鼓勵她去做別的事情，比如說健身，爬山、多運動。人每天的活動量加大，到了晚上自己感覺身體很累不由自主的就想早早休息，那時，她就不會再選擇熬夜了，男孩還是要多給她一些陪伴…
anhui皖秦
說服女朋友不要敖夜。第一，對大腦，身體都不好，有傷大腦神經，對人體，智力，思維，想象力，記憶力各個器官。特別是七大功能失調。引起心，肺，脾，胃，肝，膽，腎失調，造成氣血不足，月經失調，引起精神仰鬱，衰退，失眠等症狀。免疫能力差，彼倦，多夢等不良因素，特別引起女性的注意。
用戶6901488720900鄭
我想說句實話，一般情況下很可能是做不到的。非要勸說的話，就從晚睡會變醜的角度吧。
一方面，女為悅己者容。戀愛中的女人肯定是希望把自己最美的狀態展現給男朋友看的，如果身材和皮膚不夠好恐怕她自己心裡也過不去，那就告訴她熬夜真的會變醜，比如最直接的黑眼圈，長痘痘，淚槽加深，毛孔粗大，皮膚容易出油，產生頸紋，眼睛無神等等，提醒她這些之後，估計多多少少會有些改善吧，但是要長提醒，多重複幾次。
另一方面，女人都希望比同齡人看起來年輕。抓住這個心理，在她能聽的進去的時候講一下熬夜不光對皮膚不好，更重要的是日積月累下來，對身體的各個器官都有傷害，這可是一時半會兒調養不過來的事情，那麼明顯的衰老也就會找上門來。女朋友聽了應該會覺得還挺有道理的。
總之，自己選的女朋友，自己要真的花心思去為她好，對方也能接收到你的好，相信以後會更加甜蜜的。
祝幸福！
