孩子的長大離不開家長的愛護，尤其是現在的孩子，在衣食住行方面更是全方面都享受著無微不至的關懷。但是有的媽媽會有苦惱，自己和老公都不太高，又想自己的小孩長得高一些。
說實話，我之前也有這個煩惱，還特意看過中醫呢！像我們奔三的年紀已經是沒有希望了，只能在孩子身上去下功夫啦！
小孩子要想長得高，這幾個方面都需要下功夫：
從小抓起
要想孩子長得高要從小抓起，比如抓住孩子的脊柱和骨骼發展的關鍵時期。1歲以前的寶寶有3個脊柱發育關鍵期，不然寶寶出現脊柱不正常彎曲等情況會影響孩子的身高發育。
三個月：相信有寶寶的家庭都知道3個月前的寶寶不建議豎著抱，這是寶寶的頸部還沒有力量，就算是奶後需要拍咯也是要一隻手托住寶寶頭部然後讓寶寶趴靠在媽媽肩膀上進行的。這個時期可以讓寶寶多練習趴，但是注意每次時間別太長，等寶寶會翻身之後可以豎著抱。
六個月：其實這只是一個大概時間，在寶寶開始學坐之後，家長要多注意，別讓寶寶太早練習坐了，寶寶脊柱沒有發育好，太早讓寶寶練習坐也是會往前傾倒的，而且對脊柱還會有壓迫。
1歲左右：這個時期有的寶寶會走路了，有的寶寶還在扶站階段，這個時期寶寶的脊柱會形成第三個彎曲，腰部。在寶寶還沒有準備好之前，不要強行讓寶寶練習走路，這樣會給脊柱帶來負擔，容易損傷。
在此期間，睡眠、吃的這些其實對身高也是有影響的。那我們可以怎麼做的
1. 充足的睡眠。生長激素的分泌最好時間段是在晚上9-11點，早5-7點之間，如果想要小孩子長得高，最好保證孩子的睡眠時間。像我家嘟嘟基本上在晚上7點半就會開始洗漱，然後睡前故事結束就關燈了，在床上翻滾一會兒，和爸爸媽媽聊聊天就睡著啦，睡眠時間在晚上8：30左右。嘟嘟在同齡小孩子裡算是個頭高一些的，現在4歲身高105cm。
2. 營養要跟上。小孩子基本上都會有一些挑食，父母沒必要逼著孩子吃下去，但可在食物上下一些功夫，把孩子不喜歡吃的食物打成泥揉麵團裡面或者是別的食物裡面就好了，在擺盤上費心一些，大多數孩子都會接受的。或者說給孩子吃一些富含蛋白質的食物，比如：雞蛋、魚、蝦這些。自己可以去網上查找一下。
不管孩子多大了，每天一杯奶150ml-200ml要保證，給孩子喝高鈣奶或者是純牛奶都可以，像我二姐家孩子就是要偏矮一些，醫生讓她追奶一個月後孩子身高就恢復正常值了。我家孩子是每天早晨200ml奶，中午看情況想喝酒給喝一點，不想喝也不強迫，晚上洗漱前喝200ml-240ml左右的純牛奶。這裡要提醒一下，孩子1歲以後就可以不用喝奶粉了，直接喝純牛奶也一樣的。奶粉裡面含糖量高對牙齒不好。
3.多運動。人們經常說想要長高，就需要多運動。運動有利於血液循環和促進骨骼生長，尤其是當你跑、跳的時候，你的關節會被拉扯，刺激骨骼兩端的軟骨發育，生長激素也會增多。建議大家可以讓小孩子嘗試跳繩、打羽毛球、籃球這些彈跳性高的運動，對孩子長高很有好處。
但是對於學齡前兒童來說這些運動都不太適合怎麼辦？那就帶孩子去逛公園、爬山這些戶外活動啊。像嘟嘟我不說每週，但是每個月我會有兩次帶她去公園或者是別的地方去參加戶外活動，爬一爬攀爬架，在草地上盡情的奔跑。但是記得帶孩子戶外活動的時候最好給孩子穿一雙合適的鞋子。
在現在特殊時期，不能外出的情況下怎麼辦？在家也可以讓孩子運動呀，比如玩一些蹦蹦跳跳的遊戲，在床上把被子疊起來後，玩搶枕頭遊戲；或者沙發上跳得上游戲；更簡單的是拿一根棍子放那讓孩子練習跳遠；或者大灰狼和小白兔的遊戲……
上面這些遊戲都能讓孩子動起來，而且親子關係也會得到很大提升，孩子一切問題，其實都是父母的問題，解決方法也在父母身上，所以，別再抱怨你家孩子矮了，你都沒有去努力嘗試過讓你孩子變高，光抱怨有什麼用？遺傳只是影響身高的一部分原因，後天的努力才是你可以抓住的啊！
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