中醫說，凡十一髒，取決於膽。指出身體臟腑功能的正常運作，跟膽能不能正常工作有關。膽是三焦陽氣升降出入的樞紐，膽氣不生，全身陽氣就像是沒有了司令，不知道該怎麼發揮作用，人體的生命節律受到干擾，抵抗力就容易下降。
立春開始，天地的能量走到肝經，《黃帝內經》的《四大調神論》也說，春三月，是推陳出新的日子，天地萬物開始生髮，這段時間，不要生氣動怒，否則容易傷了肝氣的生髮，抑鬱和躁狂，都是肝氣生髮不暢引起的疾病。
肝臟太重要了，以至於可以這樣說，一個好的肝臟，就是一個彩色的人生，肝不好的人，往輕了說，是個黑白的人生，往重了說，沒有人生。
我們吃進去的食物，經過胃，小腸吸收進來的營養物質，首先要流入肝臟。因為人體從腸道吸收進來的不單單是營養素，還有很多雜質，如食品添加劑、農藥、細菌病毒等。
肝就像個化工廠，首先要分解這些雜質，使營養素真正可以被安全地吸收利用。 肝臟還是很多維生素的倉庫，維生素A、K、B類、泛酸、葉酸等。身體裡的營養倉庫出問題了，就像是打仗時後勤糧倉出問題，仗一定打不贏，同理，身體一定出問題。
2020年的春天，過得格外不一樣。詳細的不說了，關鍵要解決的是，在這個居家隔離的春天的，怎麼養護好肝氣的生髮？
拍膽經
膽經基本在身體的外側，頭的兩側用手指按摩，軀幹側面的肋骨可以用空心掌拍打，臀部和下肢外側可以用拳頭捶打。
經常敲打膽經，能讓促進膽汁分泌，促進脂溶性維生素的吸收，防止過多脂肪在體內堆積；能夠讓身體血液循環加速，增強免疫力；還能減脂瘦腿哦，隔離病毒的同時，別養肥了自己。
敲打以舒適為度，不要過頭，入夜後就不適合敲膽經了。
站樁 太極拳
站樁與太極拳，都是昇陽的運動，打到出汗的程度，積攢了整個冬天的陳舊之物，會從毛孔裡散發而出，陳舊的出去了，新鮮的能量又會從身體內部湧出。
瑜伽
韌帶、筋膜的伸展在春夏天最合適不過了，“
筋長一寸壽長十年”，韌帶的彈性也對骨骼起到保護的作用。瑜伽的練習可以體態優美，肌肉拉伸纖長。韌帶拉伸後身體的輕鬆感，會讓情緒上很愉悅，心情好也可以抒發肝氣。飲食
春天多吃綠色蔬菜，芹菜，菠菜，油麥菜等，滋養肝臟。也可以多吃芽菜類的，比如黃豆芽，苜蓿芽，讓生髮的氣機在體內生長。
茶飲
除了綠茶，最適合春天的茶飲就是玫瑰花了，玫瑰理氣，月季活血，放點紅糖，可以排解肝瘀，疏肝理氣，美白淡斑，調節女性的情緒。對於男性來講，也有緩解壓力的作用。這裡有詳細的介紹：
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保全自己和家人的健康與安全，是我們普通人面對肺炎疫情，能做出的最大貢獻。
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