俊谷241426555
最近许多人感到迷茫和焦虑，其主要原因是突如其来的这场疫情，恰在人们准备欢度春节之际，一下子打乱了人们的正常生活所致！
按照我们的习俗，一年一度的春节，上至国家，下至平民百姓，各行各业从心理上，工作上，都在按部就班的积极准备，生产部门，加紧生产春节所需产品，商业、超市，便利店、物流都在积极调运商品物资。天上飞的，地上跑的，海里游的，都在备战春运。到处呈现着欢乐祥和的景象！突然的一声令下，繁忙、欢乐、来来往往，熙熙攘攘的大街小巷，嘎然静止了！
瞬间九百六十万平方公里上十四亿人们都宅在家里了。
想探望久别的亲人，先别去了，想看望年迈的父母，别去了，打个电话吧！本来要趁着过年去相亲的，先别见面了，微信上视频吧！
人们的生活全部改变了，饭店的聚餐取消了，旅游计划取消了，亲朋好友的拜年取消了，一切一切被疫情打破了。于是乎人们开始迷茫，疫情和那年的非典一样吗？还是比非典厉害呢？疫情宅在家里要多长时间呢？，口罩你家有没有？他们家米面油还有吗？谁家小孩发烧了敢不敢去医院？……。
还有月光族，房贷，车贷，……
还有商店，小卖部，便利店储备的礼品、糕点的保质期……
饭店里订餐储备的海鲜，蔬菜……
门面房，商铺的房租到期了……
这些，那些一件件，一出出，哪一件事，对你来说可能微不足道，对我来说可能就是天大的事！
由此而来人们的迷茫，焦虑接踵而至！
人们在思虑，自己以前的生活模式是不是要调整？月光族的生活模式是不是要改变？家无隔夜粮做法对不对？家里不开火不做饭……等等，等等！
俗话说有一得必有一失，人们在迷茫、焦虑中培养出了许多厨师，大厨……
看了好多没有看过的电视剧……
世界上的事情就是这样，波浪式发展，螺旋式前进！迷茫，焦虑过后就是莺歌燕舞的春天！充满美好的明天在等待着人们！
智空老九
这很正常，社会高速发展，时代的脚步要不停的追赶，特别是八零后，小时候吃的红薯，棒子面馒头，到了初中毕业了会有多一半退学去做工，因为家里穷，上不起学，我就是例子，十六岁就参加工作在工厂里做工，过了两年企业改制出现了下岗再就业，我也辞职学着做生意，做了好多工作，又到后来开了餐饮店至今，今年疫情会导致餐饮特别大的冲击，有好多店关门大吉了，现在新兴行业特别多，不过全是互联网，自媒体等等。这也使得我们这代人特别的茫然。
生活微镜头明明
疫情下的国民经济
在过年期间，疫情的发生，让全国上下都在一种紧张的状态中。疫情势必会影响到经济，交通，工作等关系到大家的民生问题。作为上班族的我，其实原本休息一周，就必须上班的，结果也活脱脱的在家憋了一个月，在家办公，然后只发了一半的薪水，说是要和公司共渡难关。
其他人，有的直接丢掉了工作，有的没办法来上班，更别提薪水。所以比起来，我这一半的薪水还是好的。但我也开始焦虑了。因为我不知道，接下来，如果疫情不解除，是不是还继续发一半的工资，还是就不发了。收入来源的不稳定，造成了我直接的困惑。我不知道该怎么办。一天两天，就迷茫了。毕竟，我用一份工资，要还房贷，车贷，孩子花销，家里吃穿用度，赡养老人费用等等，哪里不需要钱。没有任何的减免，看着这到手的工资，也是怕自己撑不住...
家庭原因
平时上班，偶尔休假才在一起的夫妻，或者家里人，在这个年根，可谓是“抬头不见低头见”。越是亲人，越不知道怎么相处了。整天都在研究吃什么，怎么吃，突然感觉以后自己要是这样，一把子力气没处发泄了。以前向往钱多活少离家近，哪怕早点退休的生活，却也“无福消受”了。一天一天的，太蹉跎岁月了。现在的状态是“前程似紧”，钱包紧，口袋紧，裤子紧（长胖了）...
甩开膀子，好日子等着咱呢
看看那些疫情重的地方，那些被病毒侵袭的人，还有那些不问何时是归期的医生护士，那些负重前行的人，就知道我们很大一部分的焦躁，迷茫，忧虑，基本都源于我们自身。我建议，没事居家就锻炼锻炼，多释放点多巴胺。在没事就看看书，学点知识，充实一下脑细胞。要么腿在路上，要么思想在路上。
想学习就抓紧学，想工作就抓紧工作，让自己的时间有效起来。不要觉得自己无所事事，其实自己力所能及，能做的事情有很多。好好规划，如果疫情明天结束，那等待你的就是大把的机会，因为你一直在准备着...
(有时，允许自己迷茫一小下，毕竟我们都是普通人)
伦妈原妈风中沙
1山川193211239
现代人所闻所见所感越来越复杂，面对的诱惑越来越多，自身的欲望也越来越强，自然焦虑如杂草丛生。面对焦虑，我喜欢用徐文兵老师的观点来宽慰自己，来治愈自己。愿把他的观点与大家分享，希望能帮助众生[祈祷]
繁体字的“虑”写做“慮”，是思的延伸。《内经》中讲“因思而远慕谓之虑”，因为它是将来时，还没有发生，同时又牵动了人的情感
让人羡慕、企盼，挑动了人的欲望和情结。所以在翻译七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的时候，一般把“思”翻译成了“虑”，英文是anxiety，而不是译成 thinking或idea(即思想)。有人把“虑”翻译成worry，其实是把“忧”和“虑”混淆了。“忧”是担心、害怕将来发生的事情，“虑”是企昐、期待将来发生的事情。
说到“焦”，就是火烧火燎般的急躁。《水浒传》里有一首诗:“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。农夫心内如汤煮，公子王孙把扇摇。”说的就是这种心情。所以说焦虑，就是一种急切、烦躁、火烧火燎地企盼、期待事情发生的心情。Anxiety来源于 anxious，也就是热切的，渴望的，这和“焦虑”的中文意思是完全一致的。
人的思想是后天的产物，和自然规律有差距。自然之道是不以人的意志为转移的，所以心想事成的可能性不大，事之不如意者十之八九，所以人的思想大多数是妄想、臆度、一厢情愿。不切实际的思虑，只能使人处在长久的焦躁的期待之中或期待的焦躁中。
有个相声叫做《扔靴子》，说的是一位老人一直等待楼上的房客扔下第二只靴子，以至于一夜没睡。老人的这种状态就是焦虑。焦虑的产生源于以前的思维定式，也就是说老人过去的经验使他形成了下意识的条件反射。听到房客上楼扔下第一只靴子以后，心理就开始期待第二只靴子落下的声音，这就是因思而远慕，慕而不得、期待越来越久远，也就形成了焦虑。
不必笑话这个老人，其实我们每个人都多多少少有类似的焦虑。
过年放炮，自己或者别人放二提脚的时候，听到“咚”的第一声以后，你是不是在内心期待着第二声炮响?听到以后是不是心理很踏实?没有听到是不是心里是空落落的焦躁的感觉?
焦虑是急切地企盼将来发生的事情，这种心态也是早期心理情绪创伤形成的条件反射和放大，形成绝对的有因必有果的情绪习惯。为了避免焦虑的产生，我们应该检讨一下自己的思维定式和情绪习慣，尽量避免非此即彼、因果必报等极端的思维方式，比如说“有志者事竟成”、“功夫不负苦心人”、“善有善报”等。有的需要时间，所谓的时候不到，有的还需要其他条件。当然最重要的是人应该多经历磨炼，经多见广了，也就知道一种原因会有多种结果，也就不会钻牛角尖，在一棵树上吊死了。
清人陈伯崖说，人到无求品自高。追究焦虑产生的根本原因，还在于内心欲火得不到满足，无法熄灭。最基本的欲火来自食欲和性欲。这两种最基本的望得不到满足的话，人的焦虑情绪就会以其他面目出现，搞得最后都不知道自己是在期待什么。这种情况有
的是因为条件所限，无法得到满足，有的是因为自己刻意压抑自己的真情实感，导致内心矛盾冲突不断加重，最终失控或者爆发，导致烦躁甚至狂躁。
另外的欲火来自于社会环境的鼓噪、煽动，就是所谓的名利、地位攀比竞争，使人陷入强迫、纷争之中不能自拔，总是在焦躁地期待身外之物。常言道“成敗在天，毁誉由人。”这些都是由不得自己的事情。而人如果苦心孤诣地指望由不得自己的事情，那就等同于自暴自弃了。所以《黄帝内经》反复告诚人们要恬淡、寡欲，要内求，自得其乐。所谓处之泰然，就是上冷下热，四肢、小肚子温暖，头脑冷静。而焦虑的人无一不是处之否然，上热下寒，头脑发热，心急火燎，欲火焚身，手脚、肚子冰凉。
现在临床上很多人会以焦虑为主诉来求诊，也有人被诊断为焦虑症而来求中医治疗。患者以中青年女性居多。初期症状有点儿类似
中医的脏燥。《金匮要略・妇人杂病脉症并治》:“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”严重的焦虑会持续性或发作性出现莫名其妙的紧张和不安，甚至产生濒死感。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”。
中医治疗应当首先分清是忧还是虑。大多数患者忧虑不分，而医生必须诊断明确，因为忧是虚寒，虑是虚火，忧和虑的中医治疗完全不同。对未来生活缺乏信心和乐趣，对周圆环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作的，是忧。
根据中医身心相关的理论，焦虑患者的躯体、生理、精神症状表现为:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏，伴有失眠、早醒、梦魇睡眠障碍，消化功能紊乱。大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻本感、阵发性潮红或冷感、月经不调、性欲亢进、尿意频急、头昏、眩晕、晕厥等症状。很多患者常伴有呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等症状。情绪激动，敏感，易激惹，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意，等等。
其次要査清患者是否有明确的标的。那个焦虑失眠的老人至少还知道自己在等靴子。临床上很多患者由于长期情欲不遂的积累，以至于到最后反而不知道自己为何而焦虑。这就需要耐心细致、剥茧抽丝般地帮助患者理清思路、梳理情绪。
物质决定意识，生理决定心理。中医治疗焦虑，定位在心神，诊断为虚火，病因为妄想。通过针刺、艾负、服药、按摩等手段，可以解除其生理症状，进而有助于进一步改善心理状态。有的焦虑患者，解除了其生理症状以后，心理间题往往迎刃而解，不治而愈。当然，那些沉迷于功名利禄而不能自拔的人，也许中医治疗会缓解一时，但
是价值观不改，生活态度不变的话，焦虑、躁狂还会复发，直至伤神殒命。所谓医生治病不治命，盖源于此。
叶黄叶绿满青山
最近看一些文章，感觉很多人都感觉到迷茫，焦虑我总结有以下原因：
1.对自己当前的工作没什么兴趣，缺乏工作热情，提不起干劲。就拿自己的经历来说，在高考填志愿时由于自己没有想清楚，在身边人的建议下，匆忙的选择了建筑行业。当毕业后拖着承重的步伐走向工地的时候，我知道，自己已经走在错误到道路上了，并且明知道走错了路，但还不得不强撑着走下去，想转身离开，却没有这个勇气。因为自己在这条路上已经走了四年，除了面对钢筋砖头混凝土以外，竟然不知道自己还能做些什么。手上的事没兴趣，有兴趣的自己又做不了，于是就陷入了迷茫，从此开启混日子的人生。
2.在周围人的身上看到了自己多年后的样子，而且还不是自己心里预期的那样，更可怕的是他们还告诉你这几年来的经历。生活充满枯燥和乏味，很多工作的场所还在某个远离城市的山里，一年回家两到三次，没有稳定的生活环境。对上不能孝敬父母，对下陪伴不了妻儿。听了这些后，心里才是真的凉透了。于是暗自琢磨，自己该何去何从，最后又陷入了无限的迷茫。
3.工作后的状态与自己的预期不符，很多内容都是在重复的机械式执行，个人提升缓慢，最主要的是自己竟然无法改变自己的处境，于是心里就产生了落差。
4.在互联网与传统行业的化学反应中，催生了不少“新兴”职业，互联网行业中的各种传奇故事使很多人降低了对当前自己所从事工作的认同感。
以上几点加上一些其他的原因就使得现在的年轻人更加迷茫，迷茫。
郭继平
人是社会环境的产物，自身的成长也会受到社会环境的影响。当今社会，有时候表现出比较急躁、浮躁的社会，自然对人的成长有很大的影响。那为什么有很多人都感觉到迷茫或者焦虑呢？
首先，可能是和个人的心智成长程度有关。当我们在面对社会上的挫折或失败，而表现的无所适从，或者不知道怎么去处理时，我们很容易会出现迷茫或者焦虑，这个和我们自身的心智成熟度有关，如果我们心智不成熟，那面对这种情况时，是很容易出现迷茫和焦虑的。
其次，可能和我们人生目标不清晰有关。每个人在成长的道路上，都会有一些短期或者长期的目标等，但如果在实现过程中，我们遇到挫折或者失败时，就变得害怕，不自信等，那我们会出于对目标实现的不确定性，而变得迷茫和焦虑。
总的来说，很多人感觉到迷茫或焦虑，这个是和个人有很大的关系，以及社会环境也会有影响，只有当我们变得心智成熟后，知道自己想要追求的人生目标，并且能够持续坚持下去时，那我们对于出现迷茫或焦虑的情形次数就会减少。
奋斗中的伢子
可能大部分都是年轻人吧。我也是其中之一。谁的青春不迷茫，有些人13岁就知道自己要干什么，成为什么样的人，但等到他到30岁确突然发现自己不喜欢现在的生活，所以他会迷茫，焦虑，有得人30岁了还在寻找答案的路上，但一到找到必然会奋斗终生。现在的年轻人太浮躁了，急功近利，都想快速完成目标，或迅速获得财富！但是他还没有具备这些个能力，就会显得焦虑，迷茫。现在的互联网非常发达，我们每天受着信息大潮的冲击，三观未定又备受曲折，我们过早的看到了更大的世界，选择太多了，反而无从下手。
天贺
无论在什么时间段都会有迷茫焦虑的人，也许近一段时间会多一些！小企业、餐饮类等都经不起停产，家底薄负担重的家庭也同样承受不起现在这种状况，引起迷茫焦虑是很正常的，如果现状再持续下去迷茫焦虑的人会越来越多，各种担忧都会随之而来！怕丢工作的、怕染病的、为家人身体孩子学习担忧的等等等等！最重要的还是要遇事摆正心态，已经这样了就要积极的去面对，凡事多往开了想，不要等疫情过去了再把自己给愁病了那不就更是得不偿失了吗？共同努力抗疫曙光就在眼前✊️加油！
董合生TCWL
一、建议感觉迷茫和困惑的人，少看有关疫情方面的问题。自媒体这么发达，许多未经证实的消息满天飞，如果你信了就中招了，因为隔几天就辟谣了，子虚乌有的事让自己徒增烦恼，不值得。多看一些有能量的文章，阳光的积极向上的。比如，方方的日记，可以不看。不是她写得不好，而是看后感觉压抑，就不转而寻求看完舒心的文章，这样更明智。
二、通常有焦虑的人，大概率是没有经历的人。每次的危机和难关都是一次成长的机会。调整好自己的心态，挺过去就上了一个台阶。
三、有困惑和迷茫的人最好注意周边的人，是一定能给予你鼓励和支持的，而不是怨声载道，唉声叹气的人。
看到希望，看到未来，走出阴霾吧！
