鬥
我們老家有句俗話：要吃走獸，兔子狗肉，要吃飛禽，鴿子鵪鶉。充分說明了鴿子的好吃和和營養作用，要比一般的雞，鴨等禽類的價值高。鴿子肉富含多種氨基酸和維生素和礦物質，脂肪含量少，是優質的蛋白質肉類，對於急需營養的的孕婦來說，無疑是一種良好的食物來源。
鴿子湯肉味道很好，尤其是營養物質蛋白質含量高，其氨基酸組成易被人體消化和吸收，可以供給人充足的養分，使全身充滿活力，促進人體新陳代謝，增強體質的佳品。如果配上紅棗，枸杞等，還有補血，明目的作用。對於孕婦中體質虛弱，貧血有明顯改善作用。並且由於鴿子肉脂肪含量低，孕婦也不必擔心身體肥胖。鴿子肉還能能夠增加孕婦改善孕婦的皮膚狀況，增加皮膚彈性。
但是過猶不及，適量吃就可以了，吃太多就不好了，一是孕期既要保證孕婦的營養，也要控制孕婦的體重，防止由於營養過剩造成胎兒體重超標，對胎兒分娩不利。另一個就是傳統中醫認為，鴿子肉食熱性食物，鴿子肉並不適合肝火旺盛的人食用，食用鴿子後容易導致肝火旺盛，脾氣暴躁，適當吃幾次就可以了，再說鴿子挺貴的。
其實在孕期食物的選擇上有很多講究，孕婦和胎兒所需的營養，無論是在質在量上都不同與一個人。所以孕婦在多食用肉類，魚類，蛋類，牛奶等高蛋白的食物以及維生素礦物質豐富的蔬菜和水果等。同時孕婦又需要控制自己的飲食，吃的多，消化需要的能量就多，造成其他器官和組織的血液供應不足。營養過剩也容易導致孕婦肥胖，胎兒發育過大，不能自然分娩。孕婦也不能偏食，喜歡的就經常吃，多吃，不喜歡的就不吃，少吃。勢必會形成某種人體所需物質的匱乏，對孕婦和胎兒不利，所以要吃的豐富一些，種類多了，營養攝取就容易均衡了。
附紅棗枸杞鴿子湯做法：
材料：老鴿子（5年以上）一個，幹棗5~8，枸杞一撮，大約5~8克，鵪鶉蛋5.6個（煮熟去殼），蔥薑蒜，料酒，鹽。
做法：1：將鴿子用水悶死，然後褪毛，清理內臟，清理乾淨
2：收拾好的鴿子切塊，放入滾水中焯一下，加點料酒去腥，去血，撈出洗淨。
3：把鴿子放入湯鍋中，放適量的水，加紅棗，枸杞，蔥段，薑片，大火燒開，小火燉上20~30分鐘。
4：加入鵪鶉蛋，適量鹽，雞精調味，在繼續小火燉煮5~10分鐘即可。
達令育兒
我們這裡主要是剖腹產坐月子的媽媽喝的鴿子湯比較多，我第一胎剖腹產後家裡人也是經常煲鴿子湯給我喝的，說是對剖腹產的刀口有癒合作用。但是鴿子湯對於某些媽媽來說容易回奶，所以還是要注意一下，要是打算全母乳餵養的話，最好改喝其它湯。
那麼，孕婦能不能喝鴿子湯？
孕婦和哺乳期媽媽不同，不用擔心回奶問題，而且鴿子湯不屬於孕婦不能吃的飲食，再加上鴿子肉的營養豐富，所以孕婦是可以喝鴿子湯的。
鴿子的營養價值如下:
1.鴿子肉具有益氣養血、清熱解毒、補肝補腎、美容養顏等作用。
2.鴿子肉的營養非常豐富，所含的鈣、鐵、銅等礦物質和各種維生素都比雞鴨牛羊肉來的高。
3.鴿子肉的脂肪含量低，比較適合是個肥胖體質的孕媽食用。而且鴿子肉沒有其他肉類那麼油膩，孕期胃口不好的孕媽也是非常適合的。
鴿子怎麼吃？
- 鴿子燉湯可以有效的保持營養價值，而且燉出來的湯水味道非常鮮甜。孕媽燉湯可以放些枸杞、紅棗和黨參，這樣對補氣血有很大幫助。
- 如果孕媽不喜歡燉湯，也可以烤鴿子吃，鴿子肉嫩，烤出來也很香，孕婦吃的開心，身體自然就棒。不過烤鴿子不宜多吃，容易上火，喜歡吃的一星期吃一次夠了，一次半隻。
- 因為鴿子體型比較小，不適合燜來吃，這樣碎骨比較多，孕媽吃的時候容易影響口感，最好的吃鴿子方法就是燉湯或者鹽焗鴿子。
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慧說育兒
在懷孕時，是可以喝鴿子湯的。鴿子湯營養健康，是一種有保健養生作用的湯類。鴿子湯不僅味道鮮美，而且營養是非常豐富的，其中含有豐富的蛋白質，是優質的蛋白質，是人體所必需的一種營養元素。而且，含有的氨基酸都是人體所必需的氨基酸，能夠起到很好的增強體質的作用。鴿子湯中含有豐富的鈣、銅、鎂、鋅、鐵等營養元素，食入以後，進入血液循環，再進入寶寶體內，對寶寶的生長髮育是非常有利的。
向小蘭
孕婦能喝鴿子湯。鴿子湯中富含的蛋白質含量是非常豐富的，而且對於身體來說，消化和吸收都很好。喝鴿子湯後，還可以更一步的促進身體裡面蛋白質的合成，有利於胎兒的健康成長。在喝鴿子湯的時候，也建議各種最好採用清蒸的方式，這樣更能留住鴿子的營養價值。對於孕婦來說，鴿子湯豐富的營養可以幫助孕婦的身體起到一個滋補的作用，對於孕婦的體質也有一個增強的作用，還可以幫助孕婦進行血液循壞的改善。因此，在孕期來說，鴿子湯對於孕婦來說是一道極好的補品。
靈璧姑娘在永康
懷孕期間可以喝鴿子湯。鴿子湯不僅味道鮮美，營養豐富，而且還具有一定的保健養生作用。鴿子湯的營養價值比雞湯高，其中豐富的蛋白質是人體所必需的一種營養素，而且各種氨基酸都是人體所必需的，能夠起到很好的補益強身的作用。鴿子湯中的鐵含量非常高，能夠有效預防妊娠期女性缺鐵性貧血。鴿子湯中含有豐富的鈣、銅、鎂、鋅等礦物質類營養素，攝入這些營養素後通過血液循環進入寶寶的體內，對寶寶的健康發育非常有益。孕婦喝鴿子湯還可以起到美容養顏、延緩衰老的作用。
美媽咪駕到
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土家硒利哥
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辛苦的辛
可以喝鴿子湯的，要在生完寶寶一週後食用鴿子葷湯，不然一週內食用容易沒有奶，
一週內最好喝小米粥或者大米希湯
