我們身體對營養的吸收必須通過腸胃消化食物才能進行，腸胃不好會影響食物的消化，降低營養的吸收率，進而會影響到身體的健康，長期這樣會誘發各種疾病的。在日常生活中如果發現身體有以下三種情況，說明我們的胃很不好，請大家一定要好好的注意調理養護。
1、近期一直食慾不振。
在某段時間，比如一兩個星期內，不怎麼有食慾，什麼的都不想吃，即使是自己特別喜歡的東西，見了也不想吃，只有感覺到肚子餓，隨便吃點什麼填肚子，且吃了幾口就不想吃了，這是明顯的食慾不振現象。
2、口臭。
口臭有兩種因素造成的， 一個是口腔清潔不乾淨，二是腸胃不好。排除第一個因素後，發現自己近期一直有口臭，說明就是胃不好，消化不良了。
3、飯後經常出現胃痛。
不管是什麼時候，只要吃飯下去後一兩個小時就出現胃痛現象，或有噁心、嘔吐、積食感，痛的持續時間長，且很有規律， 這是腸胃消化不好造成的。
平時要想調理腸胃可通過幾個方面進行。
1、控制飲食，可以吃些木瓜，木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
2、喝茶養胃，可以喝丁香茶養胃的，找些稀健丁香茶喝就好了。丁香適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱的人都是可以的。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取3~5g茶葉反覆沖泡飲用即可。
3、可以按摩養胃。揉肚臍就可以了，用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下。可雙手交換，逆時針方向同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排洩也能有所改善。
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