經歷一整天繁忙工作和奔勞，下班回家後第1件事想洗個澡舒服舒服，洗澡能讓身心得到放鬆，緩解疲勞感。大部分人洗澡時想要解小便，這到底是怎麼回事。
為什麼洗澡時總想“小便”？
1、正常的生理現象
在洗澡前若短時間內喝水太多、吃藥等就會引起尿頻、尿急，這是正常現象，不必太擔心。
2、水聲讓人們出現條件反射
在我們日常生活中一些場景會建立條件反射，洗澡時水流聲和排尿聲音相似，此時大腦中樞神經就會建立排尿關係。所以在洗澡時，即使膀胱有少量尿液存留，也會讓人們有強烈的尿意感。
3、冷熱交替讓肌肉不停收縮
當受到寒冷刺激、過度緊張或做劇烈運動時，身體會處於應激狀態下，此時腎上腺分泌數量多，身體能量代謝可產生大量水分和二氧化碳。在以上情況下，相對於安靜狀態下產生尿液速度快,且膀胱容量增加快，從而有尿液。另外洗澡時能讓全身肌肉得到放鬆，若周圍環境突然變冷時，會讓皮膚上的毛孔和肌肉立馬收縮，同時膀胱逼尿肌也會跟隨收縮，這樣可升高膀胱內壓力，而讓人們產生尿意。
4、精神得到放鬆
剛洗澡時，全身肌肉和大腦能處於放鬆狀態，同時控制排尿的肌肉、神經和大腦皮層也放鬆。此時中樞神經並不會持續提醒有憋尿行為，所以會減弱控制排尿能力。
5、患有某些疾病
洗澡時產生尿液有可能是患有疾病，如糖尿病、尿路感染、前列腺增生以及前列腺炎等。另外，當男性患有膀胱過度活動症時也會出現尿液。洗澡時一直有尿意，同時伴有身體不適感，應該及時去醫院做檢查，排除疾病的可能性。
溫馨提示
當有尿意時要及時排出，若是憋尿的話，容易引起多種尿路疾病，如尿路感染、結石、膀胱癌和尿瀦留等。長時間憋尿的話會讓病原菌通過尿道口逆行而上，從而進入膀胱和腎臟中引起感染。憋尿會增加代謝廢物和毒素濃度，容易引起腎臟結石。膀胱內的尿液毒素過多時會對組織粘膜帶來刺激，從而引起膀胱癌，另外也會引起尿毒瘤。水對於人們來說是至關重要的，每天必須要補充足夠水分，喝水時少量多吃小口喝，每次喝200毫升左右即可，每半個小時喝水一次，防止出現水中毒。
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