豆角它富含维生素B和维生素C,大厨教你怎么用豆角做出美味的菜


豆豉茄子炒豆角 主料:长条茄子、长豆角 辅料:红辣椒、豆豉 做法 1)准备好所有原料 2)将切成细条的茄子加盖放入微波炉中高火转两分钟 3)将豆角放入加了点盐和几滴油中的开水焯烫 4)水再次开后将豆角捞出沥干 5)锅中放入红辣椒, 大蒜瓣, 豆豉和适量的油 6)小火慢慢煸炒出香味后加入准备好的茄子和豆角 7)一起翻炒均匀后加入盐和胡椒粉调味 8)翻炒均匀后盛入碗中 将茄子放入微波炉中处理,可以使茄子少吸油。

酱拌豆角 主料:长豆角 辅料:蒜、麻汁、红辣椒 做法: 1)锅中烧开水将豆角放入,加些许盐略焯 2)然后捞出过凉 3)沥干水分后切长段,放入大碗中 4)鲜红辣椒跟大蒜分别洗净切碎 5)麻酱盛入碗中,加入适量盐 6)再加少许香油、醋,搅拌均匀成酱汁备用 7)将蒜末、红辣椒、酱汁倒入碗中 8)加些许盐、生抽搅拌均匀即可

粉蒸豆角 主料:老豆角、玉米淀粉、普通面粉 辅料:大蒜 做法 1豆角提前洗净淋干水份 2豆角洗净去筋掐段,拌上香油或者色拉油,稍后加上盐拌均匀 3倒上粉 4用手将粉和豆角拌均匀 5笼格铺上笼布,放上拌好的豆角,入笼蒸上,水开后放上,中火蒸十二分钟 6蒸豆角的时候,来准备蒜泥,习惯用石臼,捣出的蒜泥味道好 7将蒜泥取出,加生抽和香油调味儿,加一点点糖 8关火即把蒸好的豆角取出,倒在案板上散去水汽,配着蒜泥上桌即可


四季豆炒鸡蛋 主料:鸡蛋、四季豆、红椒 辅料:料酒、鸡精、盐、油 做法: 1)四季豆切去头尾,洗净后斜切成菱形段;红椒切成差不多大小的菱形片; 2)鸡蛋打散在碗里,加点儿料酒搅拌均匀; 3)锅中烧开水后,下四季豆焯熟后捞出沥干; 4)炒锅中加点油烧热,倒入蛋液炒成蛋花; 5)然后加入四季豆和红椒片炒匀; 6)最后加盐、鸡精调味,出锅前再加点油炒匀就可以了

姜汁豆角 主料:豆角 辅料:姜、红椒 做法 1豆角洗净去掉头尾,要成小段,红辣椒切成丝 2姜去皮洗净切成块再放入料理机中加入少许纯净水和盐,打成姜汁 3锅内加清水少许植物油和盐烧沸 4放入豆角焯烫至熟 5将焯熟的豆角捞起,过下凉水,然后捞起沥干水分 6)锅中加油烧热下红椒丝煸炒片刻,盛出放入豆角碗中,再加入姜汁 7再加入盐、鸡精、白糖、胡椒粉 8最后加入香油拌匀 9盖上保鲜膜,放入冰箱中冷藏食用时取出装盘即可

梅花菜花椒干煸四季豆 主料:花椒粉、梅菜碎末、四季豆 辅料:盐、油、生抽、大蒜、干辣椒 做法: 1)四季豆沸水中煮透 2)锅中加适量油,放入大蒜,干辣椒,梅菜碎末,花椒粉,爆香 3)加入煮好的豆角大火干煸豆角。干煸过程中可加适量清水。加入食盐和生抽调味


回锅四季豆 主料:四季豆、肉泥 辅料:青红辣椒圈、姜蒜 做法: 1)四季豆掐头去尾,洗净切斜刀长段待用 2)坐锅烧水,下少许油、盐,将四季豆煮5分钟,捞出沥水待用 3)坐锅起油,下蒜蓉辣酱、自制辣椒红油炒香 4)下蒜片、姜丝炒香 5)下肉泥划散 6)下四季豆,翻炒2分钟,下盐、味素,翻炒入味 7)下青红辣椒圈,大火翻炒1分钟,起锅即可

黄金四季豆 主料:四季豆、熟咸蛋黄 做法: 1)四季豆摘洗干净,熟的咸蛋黄用勺子压碎。 2)四季豆放入开水里汆烫至熟透。 3)捞起冲凉水以保持青绿。 4)热油锅,下咸蛋黄炒至起大泡泡。 5)倒入四季豆炒匀。 6)放盐,糖和鸡精调味即可。


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