大家都知道，鸡胸肉是减肥期间，减脂增肌的优秀食物，富含蛋白质，饱腹感墙，可以代替碳水化合物给身体提供能量。而且据研究表明，吸收更多的蛋白质，更有利于能量的消耗，达到更好的减肥的效果。但是鸡胸肉起来像既不嫩又不鲜，怎么才可以做得好吃呢？ 鸡胸肉沙拉，简单有低卡路里，清水煮熟鸡胸肉，然后撕成小条，搭配蔬菜和水果，倒上一些低脂沙拉，味道是不错的哦~
早上起来煎熟一片鸡胸肉，搭配一些蔬菜或者鸡蛋、用两片白面包夹住，抹上低脂沙拉酱，大功告成！告诉大家一个秘诀，想要煎熟鸡胸肉又不想吸收太多植物油，可以水煎鸡胸肉，平底锅上倒入少量的水，热锅了以后再放上鸡胸肉慢慢煎熟，可以一滴油都不用~
有些朋友不喜欢吃甜的沙拉酱，就配搭一些煮熟的青菜，放盐和胡椒粉，也是味道一级棒！
黑椒烤鸡胸肉，用盐将鸡胸肉腌制十五分钟，撒上黑胡椒粉，然后放入烤箱，根据鸡胸肉的大小去控制温度，烤熟鸡胸肉后，撒上几滴柠檬汁，开胃又美味~
油煎鸡胸肉，整块鸡胸肉用少许橄榄油煎的香香脆脆软软，感觉好满足~
凉拌鸡胸肉，重口味的吃货的最爱。将鸡胸肉用水煮熟后撕成小条，然后倒入少许盐油酱醋，撒上葱花香菜，搅拌均匀即可！注意别放太多盐，最好不要放糖，辣椒油也要控制分量，过量的盐引起身体水肿，糖分更是发胖的重要元凶，辣椒油容易刺激胃口，越吃越多~
西兰花鸡胸肉汤，感觉这道汤很佛系，清淡得不能再清淡，如果想要汤鲜美一点，可以加少许虾仁、白贝、金针菇，适当补充体内的维生素和膳食纤维，达到健康的减肥效果~不知道这些美味的鸡胸肉做法适不适合正在减肥或者想要减肥的你呢？喜欢的话转发一个呗，么么哒~
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