颧骨、脸颊部位出现连成片、棕褐色对称分布的斑，基本上就可以判断为黄褐斑了。长黄褐斑后整个人看起来会老很多，所以女士们就会想办法去掉它们，但是现实往往会事与愿违。年纪轻轻，别人都是素颜女神，自己卸妆后却是“大妈”一个。

黄褐斑“祸首”发现了，平时少做这三件事，色素会赖着不走

1、少去角质

黄褐斑主要分布在颧骨、脸颊部位，很多皮肤科的医生会认为黄褐斑的出现与摩擦、刺激等因素相关，而且黄褐斑者长斑处多存在皮损的问题，如果继续去角质，则会加重这些皮损的程度。

去角质，促进角质层代谢是美白淡斑的方法之一，但是这种方法不适合黄褐斑者，仅适合那些角质屏障完好的女性，而且也不能经常使用，即使要做果酸焕肤，也要去正规医院接受权威医师的指导。

​2、少熬夜

熬夜会直接造成肌肤衰老加速、皮肤长斑等问题，人在熬夜时皮肤无法得到及时的修复，而且会引起内分泌失调，加重黄褐斑的症状，熬夜后最直接的表现就是人的面色会非常差，熬夜是百害而无一利的做法，不论是从哪个角度去讲，都应该规避。

​3、少化妆

经常化妆的女性都会更在意彩妆的服帖性，所以经常会给皮肤补水，而正常来讲我们皮肤表皮层获取水分应该是从真皮层中获取，如果是从皮肤外部来补充的话，会导致皮肤细胞脂质间连接松动，让使用的彩妆、灰尘等更容易渗入，加重皮损受损的情况，使黄褐斑更为严重。

黄褐斑的形成是一个缓慢的过程，它的淡化同样也不是一朝一夕可以完成的，给黄褐斑人群3个建议。

（1）注重保湿

因为黄褐斑者皮肤角质屏障有不同程度的受损，因此皮肤会比较干燥，补水效果又不好，建议黄褐斑者从保湿的角度去入手，当皮肤的锁水能力上升了，补充的水分就不会再容易流失掉，才能真正让皮肤补充到水分。

​（2）关注内分泌

口服避孕药、熬夜、妊娠等都会导致黄褐斑的快速出现，它们共有的一个特征就是会引起内分泌失调，雌激素水平的升高，而黄褐斑者雌激素水平过高也是普遍存在的问题。

稳定内分泌、平衡雌激素水平建议日常减少避孕药的摄入，规律作息，条件允许也可以补充一些营养剂（如鹿胎茸粉），通过外力的作用去帮助身体平衡雌激素的指数，在源头上抑制黄褐斑的形成。

​（3）加强防晒

任何的色斑淡化，都离不开防晒的坚持，防晒的意义不仅仅是预防紫外线对黑色素的促进，更多情况下是预防光老化皮肤，我们的衰老70%都来自于紫外线，而日晒也是加重黄褐斑的重要原因之一，每年春夏季节紫外线强度增加时，黄褐斑者就多起来，到了秋冬季节，黄褐斑便又会减轻，加强防晒非常重要。

​最后，黄褐斑的淡化是一个需要坚持的过程，即使是补充氨甲环酸这样的药物，也不会在短短的几天内看到效果，不论是你最终选择哪种方式，都离不开坚持。