2020年的新型冠狀病毒，讓我們的生活按下了暫停鍵，也讓我們開始思考：生命的意義，到底是什麼？
家財萬貫？服務他人？還是得過且過？
對於這個問題，有一個人是這樣回答的：
“我生命的意義，在於幫助他人找到他們生命的意義。”
這個人就是《活出生命的意義》的作者維克多•E.弗蘭克爾，這句話也是他對自己一生的總結。
維克多•E.弗蘭克爾是醫學博士，維也納醫科大學神經與精神病學教授，擔任維也納神經綜合醫學院的首席專家長達25年，弗蘭克爾一生共出版了39部作品，並被翻譯成34種語言。
《活出生命的意義》是弗蘭克爾的代表作，曾經感動千千萬萬的人，被評為“美國最有影響力的十大圖書”之一。迄今為止，這本書銷售已達1200萬冊，被翻譯成24種語言。
這本書分為兩部分，前一部分講述作者在集中營裡的生活經歷，後一部分闡述他的意義療法。正是因為在集中營的這段經歷，讓他後半部分的意義療法更具可信度。
1. 人活著是為了尋找生命的意義
有人說，弗蘭克爾是20世紀的一個奇蹟。
弗蘭克爾作為猶太人，納粹時期，弗蘭克兒的全家都被關進了集中營，3年後，弗蘭克兒活了下來，但他的父母、妻子、哥哥都死在了集中營。
但弗蘭克爾並沒有因此被打倒，相反，在集中營的不幸經歷，反而成就了他的心理學研究，他創立了一種新的心理學療法：意義療法。
弗蘭克爾認為：生活並非弗洛伊德所宣揚的那樣，只是簡單地祈求快樂，也並非阿德勒所教導的那樣，只是為了爭權奪利。人們活著是為了尋找生命的意義，這也是人們一生中被賦予的最艱鉅的使命。
因此，弗蘭克爾本人對生活充滿著極大的熱情。
從奧斯維辛集中營死裡逃生後，弗蘭克爾更加珍惜自己活著的時光。他不但開創意義療法幫助那些需要幫助的人，還經常去世界各大高校進行演講，67歲時學習駕駛飛機的技術，80歲時還登上了阿爾卑斯山。
弗蘭克爾說：人需要做的，不是像某些存在主義哲學家所教導的那樣去忍受生命的無意義，而是忍受自己不能以合理的方式去把握生命之無限意義。
2. 人的內在力量是可以改變其外在命運的
生命中，一些不可控的力量可能會拿走我們一些東西，比如突如其來的天災，無法預知的意外，總之，我們無法控制生命中會發生什麼。
但是，我們可以控制面對這些事情時自己的情緒與行動。
走出集中營後，一名年邁的、患有嚴重抑鬱症的全科醫生向弗蘭克爾諮詢。
這位醫生非常愛自己的妻子，所以當他的妻子去世後，他無法接受妻子的死亡，內心非常痛苦。
得知這一情況後，弗蘭克爾向醫生提出了這樣一個問題：
“醫生，如果你先她而去，而你太太在你死後還活著，那會怎麼樣？”
“啊，”醫生說，“那她可就受苦了，她怎麼受得了啊！”
弗蘭克爾馬上回答：“你看醫生，她免除了這樣的痛苦，你替代了她的痛苦——當然，代價是你現在還活著，並且陷入了深深的痛苦中。”
醫生沒再說話，搖了搖頭，悄然離開了弗蘭克爾的辦公室。
醫生由此找到了生命意義，勇敢地活了下來。
弗蘭克爾說：在一定意義上，一旦找到了意義(比如犧牲的意義)，痛苦就不再是痛苦了。
3.如何找到生命的意義?
在書中，維克多相信用三個方法可以幫助人找到生命的意義。
第一是工作，通過創立某項工作或從事某種事業。
這次新冠病毒讓我們很多人都只能待在家裡，開始大家還很高興，認為終於可以躺著為國家做貢獻了。但隨著假期的延長，很快就有人待不住了，希望找些事情來做。
還有平時，我們經常覺得上著班累，但是等你真正不去上班了，反而會無所適從。
這是因為，工作帶給我們的，除了養活自己和家人，還有它的社會價值，以及自我實現的意義。
工作，讓我們找到生命的意義。
第二是學會愛，通過體驗某種事情或愛某個人
弗蘭克之所以能夠活下來，是因為他一直掂念著同樣進入集中營的妻子和父母，尤其對妻子的思念，讓他不管多苦多難，都堅持了下來。
也正是由於對妻子的愛，讓他找到了活下去的勇氣和意義。
所以，要找到生命的意義，我們不妨試著學會去用心愛一個人，這個人可以是你的家人，也可以是你的朋友，或者戀人。
愛一個人，或是體驗某種事情，都會讓生命有了意義。
第三個方法是擁有克服困難的勇氣，在忍受不可避免的苦難時採取某種態度。
這個態度當然是積極的。
弗拉克爾的經歷告訴我們：即使面對厄運，我們也能找到生命之意義。
儘管我們不願意承認，但生命中有很多苦難是無法避免的，既然如此，對於已經發生的事情，我們不妨採取積極的態度，去積極地面對。
比如弗蘭克爾，在面對親人和愛人的離去，他沒有沉浸在苦痛中無法自拔，而是積極地去面對生活，最終找到了自己活著的意義。
這就是找到生命的意義的第3種方法，擁有克服困難的勇氣。
弗蘭克爾說：
“只要我們擁有自主選擇如何應對處境的自由，我們就不會一無所有。”
願你我都能活出生命的意義！
【end】
注：圖片源自網絡，參考書目《活出生命的意義》
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