辅食：蒸蛋新吃法，轻松补充蛋白质和多种维生素！

这道黄瓜蒸蛋中含有丰富的维生素C、E等多种维生素和蛋白质，好吸收、易消化，蛋羹中浸入黄瓜的清甜，特别适合宝宝食用。

关于这道辅食

菜名：黄瓜蒸蛋

月龄：适合8M+宝宝

食材：黄瓜1根、鸡蛋1个（蛋黄）

工具：菜刀、菜板、蛋清分离器、煮锅、蒸锅、勺子、碗、盘子

制作步骤

1、黄瓜洗净切小段

2、黄瓜段从中间切成两半，用勺子挖去籽，注意保留两端部分

3、处理好的黄瓜放入沸水中煮5分钟

4、鸡蛋分离出蛋黄，倒入和蛋黄等量的水搅拌

5、黄瓜段里填上蛋液

6、黄瓜放入蒸锅中蒸10分钟

7、取出晾凉就可以吃了

食物营养解说—水果篇

杨桃

杨桃富含有机酸、糖类和维生素B、维生素C、胡萝卜素等营养成分。宝宝可适量食用杨桃，但杨桃肉质软韧，可以在宝宝1岁后具备一定咀嚼能力后再添加，且杨桃多吃易致腹泻，建议少量食用。

适合月龄：12M+。

哺乳、孕期均可食用；月子期慎吃。