尋找一種叫幸福

历史上许多皇帝都有很多妃嫔，连勤勉十三年的雍正皇帝，都有近30个妃嫔。乾隆的后宫有名分的39个，其实也就多了9人，至于民间流传的那些故事，只能说“莫须有”。

而且人家下江南，并不是去寻找美色，而是有着多重政治目的，所以不存在沿途风流的可能，所以，美色方面，虽然他是一个才子，有追捧佳丽的喜好，但这些并没有摧毁他的身体。又或者说，就算是频繁宠幸妃嫔，他也有足够的长寿资本。

首先，身体底子好

满清前中期的皇帝个个身体好得很，并没有因为美色而早死的记载，似乎只有溥仪有明确的记载，说年少之时被宫女所害，导致日后种种困扰——但是溥仪也算是个长寿之人。

乾隆的身体更好，这是有原因的。皇家的饮食营养丰富，这个就不说了，关键是满人自入关后，就积极与汉人实现交融，所以后来的每个皇帝，都必须努力完成自己的学业，满汉文化都要学习。

除了文化功课之外，皇子们还要练习骑射，基本上个个都是文武兼备的人才。而且乾隆从小深受祖父喜爱，经常亲自教他学习，在这样的环境下，他是没机会接触到什么美色的，所以从小身体健壮。

其次，心情好

据说长寿的秘诀，一个是控制住嘴，另一个就是调节好心情。乾隆的嘴巴应该是没控制住的，经常会吃美食，但是他的心情通常都是极好的，这里有两个重要的原因。

一个是父亲雍正在位十多年，努力忙政务，储备金钱，于是在他登基后，内务府里有大量的钱财供他挥霍——笔者愚见，能快意地花钱，绝对是保持愉快心情的最佳办法。

另外的一个原因就是常伴在身边的和珅。此人虽说是个巨贪，但是理政能力很强，由他佐领朝政，让乾隆处理起政务来轻松了许多。关键是，在他心情不爽的时候，和珅又极为聪明，能够体察他的心意，善于为他营造舒服的环境，甚至不惜溜须拍马满足乾隆自负的内心。

所以，他的心情一直都不错。有人说他多次立储，却屡屡经受丧子之痛，但是笔者愚见，直到最后他依然有6个儿子，作为皇帝，拥有众多子嗣的他，应该不会被这种事长期困扰。

最后咱们说说下江南的事情

电视里面演的其实很多都是假的，乾隆下江南，主要的事情不是每天拯救各地的美丽少女。他曾经说过“南巡之事，莫大于河工”，所以南巡最大的目的，就在于巡视河道防洪设施。而且他每次南巡，都要带很多妃嫔，所以根本没必要冒险去找别的女子。

除此之外，南巡的目的还在于加强和江南豪绅的联络，以此稳定南方局势，增加自己的收入。所以除了赶路、应酬之外，他还要和随行大臣商量政务，几乎是没有时间做那些风流韵事的。

所以，乾隆身体好，心态好，还时不时地去江南参观，因为有钱一生潇洒，这应该就是他长寿的原因。

小小嬴政

首先，风流成性不等于纵欲过度，所以乾隆皇帝风流成性和是否长寿没有太大的关系。纵观乾隆的一生，他确确实实拥有长寿的资本。

我认为，乾隆长寿有两个原因：一是一生顺风顺水，二是自己十分注意保重身体。

一生平安顺遂

1、雍正打下大好江山

雍正用自己一生的努力将清王朝的国力推向了最顶峰，大好的江山交到乾隆手中，不需要乾隆有什么特别杰出的治国才能，只需要不出现特别严重的错误，清王朝就能够正常的运转下去。

2、顺利上位

雍正为了避免九子夺嫡的事情再次在自己的儿子身上发生，采取了秘密立储的制度，乾隆便是第一个幸运儿。他不需要明争暗斗，不需要精心算计，少了继承皇位前的许多烦心事，身心愉悦自然是健康的。

3、政治顺利

乾隆在位年间，并没有发生什么严重的政治事件，虽然乾隆每天都需要处理国事，但是也就是处理一下官员贪污受贿、外族部落小叛乱这些事情，不需要花费和雍正一样耗费巨大的精力。

自己十分注意保重身体

1、劳逸结合注重锻炼

乾隆不像他的父亲雍正，整日待在深宫中处理国事，疏于锻炼。乾隆除了自小就勤加锻炼外，还三游五台山、三登泰山、四次南巡、七下五台山，既锻炼了身体，又满足了自己喜欢四处游乐的需求。

2、自律能力强

乾隆虽然生性风流，但是也不会纵欲过度，面对酒肉美女，乾隆都会克制自己，浅尝辄止，不会失控。何况古代在皇帝行房时，会有太监计时，乾隆的自制力加上外界的监督，乾隆更加不会放纵自己。

以上只是乾隆长寿的一些原因，总的来说，乾隆会长寿不奇怪，不会长寿才奇怪。

大脚姑娘碎碎念

第一，乾隆皇帝是风流，但他并不纵欲啊。

影视剧里乾隆那些男女之事大多是虚构的，乾隆也不是见女的就上，一天好几次。清朝有祖制，为了避免皇帝沉迷后宫，影响朝政，太监会在皇帝行房时进行提醒，所以作为一个执政六十多年的规矩皇帝，他是不会违反祖制的。

第二，乾隆很注重养生。

乾隆有很多好的养生习惯，比如在吃饭时绝不说话，因为说话会影响唾液分泌，进而影响消化和吸收。

另外，众所周知，乾隆最爱吃的一种养生食品就是燕窝，他几乎每顿饭都用燕窝下菜，每天清晨还要饮一杯冰糖燕窝。

第三，乾隆经常运动。

一般寿命短的人都是那些养尊处优，久坐不运动的人。乾隆是帝王，但却并不养尊处优。他是有名的马上皇帝，经常带领群臣和皇子到热河狩猎，强身健体，弘扬尚武精神。

第四，乾隆没有不良嗜好。

抽烟酗酒、暴饮暴食会影响身体健康，而乾隆基本没有这些不良嗜好。再比如，乾隆的父亲雍正热衷于丹药，但乾隆并没有这样的嗜好。

第五，乾隆有一个好心态。

有好心态才有好身体，寿命才会长。乾隆在位期间是清朝政治经济文化的鼎盛时期，乾隆对于这个国家的掌控也比较自信，只需平稳地将这个帝国带向极盛即可，所以乾隆执政时期心态一定很不错，基本没什么糟心事。他平时还喜欢写写诗、鉴赏鉴赏绘画，修身养性。不像他爹雍正，跟官僚集团较劲较了十三年，才活了五十八岁就死翘翘了。

达摩说

乾隆皇帝：爱新觉罗·弘历，清朝第六位皇帝，入关后第四位皇帝，雍正皇帝皇四子。公元1711年出生，1799年驾崩，终年89岁，系清朝历史乃至中国历史上寿命最长、掌控最高权力最久的封建王朝帝王。

首先，题目中对于乾隆皇帝“风流成性”的说法并不准确，乾隆皇帝和康熙皇帝一样，虽然后宫嫔妃数量庞大，但却一直秉承“色而不淫”的性生活观念。

乾隆皇帝25岁继位，在位60年，而后当了3年多的太上皇，终年89岁，一生历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，并享受了7世同堂的天伦之乐。乾隆皇帝不但长寿，而且身体状况很好，65岁尚能使后宫嫔妃怀孕；终生视力都很好；87岁高龄时还能外出狩猎；临终前一天，还读书写字。

对于乾隆皇帝的长寿之道，通过对《清实录·高宗实录》和《乾隆起居注》的认真研读，可以得出以下几个原因：

1、生活有规律、饮食有节制

乾隆皇帝的起居非常有规律，每天大约6点起床，洗刷完用早膳。商务处理政务，议政，午后游览休息，晚饭后看书写字，并严格按时就寝。乾隆皇帝对饮食非常节制，平时爱吃豆腐、黄豆芽、蘑菇、蜂蜜、燕窝、鸭子等具有调节机体免疫能力，增强人体体质的食物。步入晚年以后，他的饮食习惯又变得清淡，很少食用肉类，钟爱蔬菜，喜欢喝粥等。这些饮食习惯对于调节胃部消化功能、保养脾脏等具有神奇的功效。

乾隆皇帝平日饮酒，但并不沉迷其中，醉酒的时候更是少之又少，这一点和康熙皇帝颇为相似。

2、注重锻炼，喜好骑射

众所周知，乾隆皇帝和康熙皇帝一样，对于出巡非常钟爱，一生六次南巡、四次东巡、六次巡幸五台山。在如此频繁外出巡幸过程中，乾隆皇帝钟爱爬山、徒步等运动方式，体质得到很好的锻炼。

另外，乾隆皇帝继位后很快将雍正朝一度废止的“木兰秋狝”制度恢复，并对其非常感兴趣，经常前往热河围猎。

3、爱好广泛

乾隆皇帝县属琴棋书画，喜好吟诗作对，酷爱书法。他一生遍游名山大川，到处写诗题词，一生共作诗43630首，其数量之多，历史上独一份。他还喜欢听音乐，经常要求乐工更换新曲。乾隆皇帝如此广泛的兴趣爱好，对陶冶情趣，延缓衰老起到了非常重要的作用。

4、适当服用养生药物

乾隆皇帝对于雍正皇帝热衷的道家丹药非常厌恶，刚刚登基为帝，就立马清除了宫廷圈养的道士，并严令禁止丹药在宫中推行。

另外，乾隆皇帝每天都要进食些许上好山参，还时常少量饮用药酒。步入晚年以后，一种名为“八珍糕”的宝金食品成为乾隆皇帝早晚膳食之间的主要食品。“八珍糕”由党参、茯苓、白术、薏米等研磨成粉于白米粉蒸治而成。

5、色而不淫

乾隆皇帝作为清朝盛世帝王，虽然拥有数量庞大的后宫嫔妃，但其严格控制自身欲望，绝不沉迷其中，更是没有出现过纵欲的情况。这种“色而不淫”的性生活态度也是乾隆皇帝能够长寿的主要原因之一。

另外乾隆皇帝根据自身经验，总结出了养生四诀：吐纳肺腑、活动筋骨，十常四勿，适时进补。

十常：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，晴常转，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提；

四勿：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷

乾隆皇帝总结的养生之道，非常符合保健养生的道理，对于今天的我们仍有非常高的参考价值。

正说清代十二朝

虽然很多人都认为乾隆帝能长寿，是因为他注意饮食、经常锻炼、药膳滋补等等。

但是我认为这些都不是最重要的，乾隆帝之所以能长寿，最重要的是他具备很多人都不具备的优点：毅力。

是的，乾隆帝是一个很有毅力的人，这一点比今天许多人都要强。

乾隆帝有毅力主要体现在以下几个方面：

第一，常年坚持早起，根据《清史稿》、《乾隆实录》记载，乾隆帝做了60年皇帝，几乎每天都在早上5:30—6:00这个时间段起床。当然，早起不代表养生，但是能做到60年如一日，这已经说明他非常有毅力了。

第二，常年坚持体育锻炼。这一点也非常难道，乾隆帝60岁以前最喜欢的体育运动是布库（摔跤）和射箭、打猎，尤其是前两项，根据《乾隆实录》记载，乾隆帝说他每天都会坚持至少一个时辰（两小时）布库运动。今天有多少人可以坚持每天两小时高强度运动？

更别提射箭和打猎都非常有利于身体健康，事实上喜欢运动的领导人寿命普遍比较长，比如电影《茜茜公主》里的奥地利皇帝弗兰茨·约瑟夫，他也活了86岁，他也非常喜欢打猎。

乾隆四十年以后，他练布库的时间缩短了，但是射箭和打猎这两项运动，乾隆帝一直保持到80岁。

第三，戒烟。有戒烟经历的朋友就会知道戒烟是非常难的事情，很少有人能一次性戒烟成功，但是根据史料记载，乾隆帝就是属于少数一次性就戒烟成功的人，当他得知吸烟会影响他的健康，他立刻就决定不再吸烟了，而且从此再也没有吸过烟。

第四，饮食清淡有规律，这一点英国使节马格尔尼在他的日记里都有描述，他说乾隆帝每次吃饭，蔬菜很多，而且有自己一套流程和规则，最先吃什么，然后吃什么，最后吃什么，都有一套规则。

其实长寿秘诀几乎所有人多知道：多运动、早睡早起、少吃辛辣油腻的食物、减少不良嗜好。

但是养生这件事是一件“知易行难”的事情，有多少人可以保证自己每天2小时高强度运动？有多少人可以保证自己早睡早起？有多少人可以管得住自己的嘴？又有多少人可以成功戒烟？

乾隆帝就是极少数做到以上全部的人，这样的人，如果不是先天疾病，一般都能够长寿。

兰台

提到乾隆，我们总要在他前面加上风流两个字，但是，历史上的乾隆真的风流吗？其实，我们总说他风流，还真有些冤枉他了。

首先，在古代的皇室，三宫六院是十分正常的事情。但是，乾隆却只有四十一位后妃，比他爷爷康熙还少呢，康熙帝一生可是纳了五十五位后妃。单凭后宫规模来说，乾隆的后宫规模还没有康熙庞大。

为什么我们会说乾隆风流呢？这个最大的锅我们要交给影视作品。现在有很多的影视作品都是以乾隆下江南为题材，他们把乾隆南巡的目的变成了泡妞和找妃子，每次乾隆回京都会娶妃子。

但是，历史上乾隆南巡的真正目的是什么呢？其主要目的是寻母，其次是考察水里设施和挖掘人才。据说乾隆的生母叫“钱氏”，这个钱氏就曾住在浙江嘉兴，而且他的母亲还是五代十国越王的后代，所以这每次乾隆下江南，找的就是自己的身份。在我们史书上，从来都没有说过乾隆是去找女人的，所以，我们对乾隆都是误解了！

风流成性并不是纵欲过度，在古代，女子都是非常保守的，很少会有性病或者艾滋病之说，所以，乾隆即使在南巡时，临幸过几个女子，也并不会出现危险，所以，即使说乾隆是风流的，那对他的长寿也不会出现负面影响。说不定性对他的长寿也是有好处的呢

那么，乾隆长寿的原因究竟是什么呢？我觉得以下四点是最主要的原因。

第一，遗传原因。乾隆能够长寿，可以说DNA起着决定性作用。乾隆的母亲孝圣宪皇后活了86岁，乾隆的爷爷活了68岁，可以说他们整个家族都还是挺长寿的，这一点非常重要。

第二，生活习惯。乾隆有着非常好的饮食习惯和日常身体锻炼。他饮食非常规律，并且他从小习武，身体强壮并且经常去承德避暑山庄狩猎，在七十多岁的时候依然坚持着。

第三，兴趣广泛，心情愉悦。乾隆对琴棋书画样样精通，而且喜欢出去转悠，一生中去江南就去了六次，并且，他后宫中佳人无数，每天都有漂亮的妃子取悦他，心情每天都很好，这也是挺重要的原因。

第四，运气很好。乾隆一生没有得过大病，也没有被传染过天花，据说他能当上皇帝和这一点有很大的原因，要知道，在清朝得了天花，就相当于是不治之症了。

以上四点就是我总结的关于乾隆能够长寿的原因。

跟小磊看历史

现在的古装剧真的是害人不浅，胡编乱造，完全是误导观众，真的希望编剧导演在古装剧上能严谨些！昨天回答了一个问题就是古代吃饭放下一锭银子就走，小二怎么知道钱够不够这样的问题。其实也是电视剧害的，为了剧情需要夸张乱编。

首先咱们可以说乾隆好色，（试问哪个男人不好色呢？）更何况身为一国之君，后宫佳丽三四千，看上谁一句话就纳为老婆的皇帝了！

电视中六下江南留下无数风流香艳的历史传说；晚年他与一个异族美女香妃的浪漫传奇，更让后人领略了他的风流好色世上无人能及。《戏说乾隆》里，一部剧情换一个女人；在《还珠格格》里，这猥琐老男人竟然连自己的私生女儿都差点不放过。最为经典的当是那句：皇上，你还记得大明湖畔的夏雨荷吗？

所以给大家的印象就是风流好色之徒。

但电视还是看看剧情就好，别当做历史科普去看

乾隆真的佳丽三千？

郎世宁《乾隆及后妃图卷》乾隆像

毕竟清朝距现在并不是很远，所以各种史料很全，也很真实：综合史书乾隆帝16岁大婚，原配孝贤纯皇后富察氏。乾隆一生妃嫔43人，其中皇贵妃5位，贵妃5位，妃6位，嫔6位，贵人12位，常在4位，答应2位。在40多个后妃中，有一位维吾尔族女子，她就是闻名遐迩的香妃。但香妃是否遍体生香，估计只有乾隆自己知道。但乾隆帝只有一个维吾尔族妃子却是史实，乾隆也很宠爱多次随他出巡，她就是容妃。电视小说基本是进行艺术加工的了。误作为香妃的画像（实为清末外销画）

就算是外出寻花问柳，但基本都是民间传说，有也是正常的，也不像咱们常说的那样后宫佳丽三千。

六下江南为了寻花问柳？

那就太小瞧乾隆了，那康乾盛世可不是吹出来的。

他爷爷康熙也曾六下江南。大家都知道清朝发源于关内，早在清兵入关时，江南人民就进行大规模的抵抗，江南地区反清情绪异常高涨。

江浙人文茂盛，是中国文化最发达地区，才子学者之多，数倍数十倍于其他省份。从顺治三年到乾隆六十年的150年里，共举行了61科，其中，江浙两省出了51位状元，占全国状元总数87%；出了38 位榜眼，占榜眼总数62%；出了47位探花，占探花总数77%。

所以这两个省份无论是在经济上还是在文化上可见对大清的重要性，基本占了一半！牢固控制住江浙，充分利用江浙的财力人力和物力，来发展其“盛世”，这就是乾隆六下江南的根本原因。（ 至于还有蠲赋恩赏、巡视河工、观民察吏、加恩士绅、培植士族、阅兵祭陵具体的这里就不表了，都可归为巩固对江南的管理跟控制）

跟今天的领导视察是不是很像，可以说现在其实是在校方古代优秀的做法。要是认为这皇帝经常去江南为了风流那就大错特错了。当然江南风景好多美女处理完公事放松下也没毛病！

乾隆为何如此高寿

在中国数千年的帝王史上，中国帝王长寿排行榜前三甲分别是：第三名——是一代女皇武则天，享年八十二岁；第二名——南北朝时的梁武帝萧衍，活了八十六岁；第一名——乾隆皇帝，终年八十九岁，是中国历史上最长寿的皇帝。

个人觉得有以下几点：

1、太平盛世，纷争少！这个可能大家都忽略了。从秦始皇称帝到清朝灭亡，中国古代共有611个皇帝，平均寿命只有39岁。这611为皇帝中，有272皇帝非正常死亡，死亡率高达45%，可以说皇帝是中国死亡率最高的职业！ 这些非正常死亡指的就不是生老病死的，皇位至高无上，明争暗斗，甚至儿子要做皇位先把老子给谋害了。还有的因内有人民起义外有匈奴犯边，心力憔悴，一命呜呼。而乾隆生活的时候环境比较和谐。

2、注重体育锻炼，喜欢狩猎，并遍游名山大川；

郎世宁·弘历哨鹿图

3、生活有规律，节饮食，慎起居；

史书记载中有这样一句话“朝臣代漏五更寒”五更早上四五点钟就要上朝了，除去洗漱、更衣、乘车的时间，大臣家远的两三点起床准备，皇帝三四点钟就要起床收拾准备，得早早等在大殿之上。

乾隆皇帝，他不仅不赖床，还提前起床。无论春夏秋冬，他永远在三点钟左右起床。起床后，处理朝政、练习骑射、看书、作诗等。乾隆身为皇帝虽然有享不尽的山珍海味，但清淡饮食。

4、保持愉悦的心情，有自己的爱好

乾隆爱好多，熟知的要数吟诗了，据流传于世35000多首，这说明一个人要及时抒发自己的情绪，无论是好的还是坏的对身体都好。

更是cosplay达人：

所以心情好，没事就找事做，让自己心情愉悦。虚荣心也是很强，都让画师记录下来。

5、常做“大保健”作为皇帝自古都想长生不老，但很多皇帝走的路线是寻丹问药，弄些道士炼丹整点自己身体重金属中毒一天不如一天。乾隆不是，中医养生，会经常服用养生的当然人参鹿茸啥的只是一部分。

7、天生免疫力强。

乾隆他妈钮钴禄氏也是出了名的长寿老太太活了85岁。遗传估计也起了很大一部分作用。

晚年乾隆

所以说乾隆风流，但不成性，懂得克制，热爱生活，敬业勤奋，身为权利无上的皇帝懂得控制自己贪图享乐，骄奢淫逸的欲望才是他长寿的秘诀！这或许对我们现代人有很大启发！

千古笑

乾隆是一个非常幸运的人，上几辈人给他创下了好基业，他在位期间坐享其成。温饱淫欲盛，乾隆后宫美女无数，还经常带侍卫微服出去乱逛，凭着翩翩公子的形像处处留情，甚至在江南游玩时在船上召妓。

色为剔骨刀？对乾隆来说是不存在的，这么好色的一个人，还能如此轻松活到八十九岁，其实原因很简单，保养的好。

一、起居规律

每天乾隆早上六点起床，上午上朝，治理国家大事，午后小憩一会儿，下午和国家重臣一边游览，一边私下讨论一些事务。晚上就完全私人时间，做些娱乐活动。

而且那时皇帝做床上运动时，窗口是有太监监听的，超过时辰太监就开始咳嗽，皇帝不停止运动，太监就会高声提醒。乾隆并没有夜夜七次，而是十点左右就按时就寝了。

好美色而不贪恋美色，是乾隆养身的根本。

二、勤于锻炼

满人尚武，乾隆自幼习武，箭术马术都不错，春季、秋季还经常出去狩猎，在草原上驰骋。

他对溜冰也特别喜爱，冬天经常在冰上一展身手。除了剧烈运动外，平时乾隆更做慢运动，他爱做健身操，每天都抽出时间做一阵什么五禽戏，八段锦，太极拳等调养气息，放松身心。

强度不大，运动强度适中，让他每天都能神采奕奕！

三、饮食节制

说到吃，天下最美味的食物，最好的厨子都在御膳房。

但乾隆并不一味满足口欲，只吃大鱼大肉。而是讲究饮食均衡。豆芽，豆腐，蘑菇，新鲜蔬菜都是乾隆的最爱。对味道怪怪的豆汁儿，乾隆也很欣赏，夏天作为清新的饮品。肉类则偏爱吃用燕窝煨制的鸭子，补气滋阴效果非常好。主食以时令粥和各色面点为主，早晚还吃各种适量坚果，每天换样，再好的东西也只吃七八分饱。

四、修身养性

乾隆帝不像老爸雍正那样每天只知道批折子，而是培养丰富的爱好。他喜欢书法、吟诗作对、收藏、下棋、旅游、听戏演戏等等。

乾隆书法水平虽然和大家没法相比，但一直笔耕不辍，有可圈可点之处，他还爱四处提诗，墨宝随处可见，并多次下江南，徜徉山水之间。乾隆甚至迷恋望远镜，还对抽气机提出过改造。

反正国家表面一片祥和，乾隆就放心大胆，爱怎么玩就怎么玩。心情舒畅是他长寿最重要的地方吧？

实说历史

我们都知道，乾隆皇帝在位60余年，享年89岁，是中国历史上长寿的帝王之一。据说在乾隆暮年时期，身体还毅然健康，去世前两年还依然能够骑马射箭，临终前不久甚至还能读书写字。这不禁引来世人的好奇，作为大清帝国的一把手，一生操劳国事，为何还能有如此长寿呢？

再者来说，乾隆素来有风流天子之称，其后宫妃嫔可考的就达到四十多人，当然了，如果包含一些宫女和没有记载的话，预估不会少于200人。所以很多人都是常说乾隆皇帝是一位风流成性的皇帝，但这也不免让人好奇，既然是这样，那他为何会如此长寿呢？我们本文就来简单探析一下这个问题。

乾隆皇帝的长寿秘诀大致可以分为这三点；

一、重视身体锻炼

乾隆皇帝健康长寿的一个重要原因就是他非常喜欢习武健身，虽然清朝的祖制要皇帝不能忘记满人的骑射本领，但是这终归还要主动去执行才可以。乾隆皇帝平时就喜欢骑马射箭，并且进行一系列的身体锻炼，因此才能如此长寿。

因为我们都知道，适度的运动可以使人气血畅通，血流加快，五脏调和，筋骨壮实，且体质得以很好的增强。据说乾隆夏天接待武官之后，还经常和他们一起比试射箭，即便是在秋天出塞的时候也是如此。射箭作为一种娱乐活动，可以使人心情舒畅，精神焕发，其心态得到了很好的调整。

除了喜好射箭之外，乾隆皇帝还喜欢打猎。在外出狩猎的时候，人行驶在大自然中，呼吸着新鲜空气，使得人体吸氧量明显增加。同时，美丽宜人的自然环境也促使人心胸开阔，心情舒畅，对身体大有裨益。在后来的巡游过程中也是如此。此外还有一点是值得我们注意的，在乾隆在位期间，始终保持着早起的习惯。所以良好的起居习惯也对乾隆的身体健康起到了不可忽视的作用。

二、喜爱诗词歌赋

也许很多人会问，这喜爱诗词歌赋跟长寿有什么关系呢？当然是有的。我们知道，乾隆喜欢诗词歌赋，而且每天都会有相应的作品出现。在作品出来之后，他就会拿给有一定文学素养的官员们品评。通过这些诗词歌赋，不仅锻炼了乾隆的脑力，抒发了自己的情怀，还能加强自己身心的修养。

科学研究表明，人体的大脑具有很强的可塑性，只要对大脑不断地输入信息，脑细胞就能得到不断的发育，脑功能就可以不断得到加强，从而来延缓大脑的衰老。

三、服用滋补药物

据记载，乾隆皇帝日常服用的补益增寿药方有六种以上，其中最主要的便是龟龄集和松林太平春酒。龟龄集以龟龄作方名，取龟鹤长寿之意。至于松林太平春酒则是乾隆皇帝十分喜欢的一种补益药酒，据说该药酒具有益气健脾，养血活络之功效。

值得一提的是，乾隆皇帝曾将自己的长寿秘诀归纳为十六个字，即“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。其中所谓的“十常四勿”，即“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷”。

综上所述，正是由于乾隆皇帝合理的养生方法，而且能够很好的做到坚持始终。所以即便是在暮年时期，乾隆皇帝身体依然康健。就像当年英国大使马嘎尔尼在日记中所写到的那样：“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年”。

参考文献：《清史稿》、《清高宗实录》

方圆文史

乾隆皇帝1736年登基，1795年退位，之后又当了三年太上皇，1799年驾崩，享年89岁，是中国历史上最长寿和实际掌政时间最长的帝王。

而他在位六十年间，有嫔妃29个，单数量来说在清朝历史上仅次于他爷爷康熙大帝，因此乾隆可以说是名副其实的一位风流皇帝。

基因好

康熙祖父（1654—1722，享年68）与乾隆母亲孝圣宪皇后（1692—1777，享年86）都是长寿之人，自然作为后代的乾隆也拥有优秀的长寿基因。

会享受

乾隆一生六下江南，赏遍江南美景，虽然因耗费颇多而饱受后人非议，但是这无疑让乾隆老爷子心情愉快不少，而心情也是人寿命长短的一个重要影响因素。

运动多

乾隆对爷爷康熙那可是笃信不疑，对于爷爷留下来“木兰秋狝”的祖制也严格遵守，而骑马打猎无疑也是一种健身运动。

“生命在于运动”这句话什么时候都管用，长期坚持运动的乾隆自然寿命也不会短。

生活规律

乾隆不像父亲雍正那样“朝乾夕惕”过早透支了自己的身体，而他作息一直都很规律，每天早睡早起，食不言 寝不语，懂得节制。

正是因为乾隆做到了以上几点，才兼得了“鱼与熊掌”，既有美人在怀，又做到了长寿养生，在中国历代帝王中可谓是一枝独秀，令人称羡！

關鍵字: 风流成性 乾隆 妃嫔