甜宝爱学习

新生儿晒太阳是需要技巧的，不可直晒，也不可不晒，不能再夏日炎热的天气下晒，也不可在狂风大作的时候晒，同样需要有注意的地方。

我二宝是3月中旬出生的，当时天气突然变冷，我们出院的时候都穿着羽绒服，当时孩子出生后，就打防疫针出去过几次，基本上在百天以内就没在出去过。出了百天，天气逐渐暖和了，慢慢的我便经常带他出去逛，给孩子晒太阳都是选择在树荫下面或者早上10点以前的太阳，因为是夏季，正中午的太阳太热太毒，孩子根本受不了，下午孩子也没办法出来，基本上都是6点到7点逛一会，那会儿么有太阳了，晒不了太阳，所以早上出去的多。

大宝那个时间是10月底的，刚好进入冬天了，没有办法晒太阳，雾霾严重，基本上一个冬天孩子都没有出去过，孩子都快7、8个月了，才逐渐慢慢出去转，晒晒太阳。冬天出生的孩子一定要补充维生素D3，没有充足的光照，孩子很容易缺钙或者钙吸收不好。

新生儿晒太阳，要注意天气和季节，各个区域也有差异，宝妈可以根据所在地区具体判断。

我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验和育儿知识，欢迎关注留言发表不同意见。

小六六的妈

遥想一下我家儿子当年，因为刚生下来时，护士跑过来说，孩子有黄疸，要不要照蓝光，我当时提前补了不少育儿常识，知道新生儿黄疸是正常的现象，只要不超过15，就可以在家自行退黄，也不想让儿子离开自己，呆在那个蓝光里，所以说，不照。

虽然说不照蓝光，可是也心里惴惴不安，就是担心孩子会不会加深，出现其他异常情况，在住院接回家后，每天最精心的一件事情就是晒太阳。

但是儿子出生正好时冬天，不能带出去晒，只能每天在光照比较足的时候在窗户边晒一阵，那时候老妈也担心，经常会说：瞧瞧，委屈我家大宝了，晒不着太阳。

其实，在窗户内晒太阳也是可以的，也能起到作用，只是那时候，关心则乱吧。

关于新生儿晒太阳，我还真研究过，主要注意以下几点：

1.新生儿晒太阳好处多

新生儿晒太阳，可以吸收阳光内的紫外线，促使人体皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D，预防维生素D缺乏性佝偻病。

而且，在户外，空气流通好，空气也新鲜，对于孩子的口鼻呼吸都有好处。

2.宝宝可以出去晒太阳的时间

在夏秋季节出生的宝宝，可以在生之后半个月左右就可以开始短时间，间断地在外边晒太阳了，如果宝妈不方便，也可以在出了月子之后，毕竟，宝妈的身体也是需要照顾得到的。

冬季出生的宝宝，担心孩子被冻到，可以满月之后再出去。

这个时间是逐渐加长的，不要一下子就晒很长时间。

3.天气要选择风和日丽的好天气

不要选风大的天气，会有灰尘，容易迷到眼睛，也可能使小宝宝受风。

4.不要晒到宝宝眼睛

这个不要晒到宝宝眼睛，主要是夏季，因为夏季光照特别强，如果有的妈妈直接抱着孩子出去，而孩子多半是仰卧在妈妈怀里，大人被阳光直射都会觉得不舒服，更何况新生儿宝宝，眼睛很是娇嫩。

所以，最好给宝宝戴上一个小帽子，或者眼睛的地方盖上小手绢等，或者不要仰卧着，竖着抱。

5.不要在太阳下边直晒

不是说晒太阳，就直接抱着孩子站在大太阳下边，孩子也会燥热不安，可以找树荫斑驳的地方，尽量把宝宝能暴露的地方都暴露出来。但是，一定要记得时间，毕竟，孩子的肌肤还很娇嫩，随着他年龄的增长，慢慢增加晒太阳的时间。

冬季时，也要注意防寒。

6.每天最佳时间

每日晒太阳最佳时间是上午的9点到11点，下午的3点到5点左右，这个时间段也是孩子每天精力充沛的最佳时机。

这个时间段也要分是季节，还有是南方还是北方，宝妈需要灵活应对。

7.可以在室内晒太阳

特别是冬季，孩子可以隔着玻璃晒太阳，虽然很多不建议说隔着玻璃晒太阳，但是从我家实践上来看，完全可以在室内，因为孩子还没出月子，担心孩子出去冻到或者受到寒风侵袭时，可以选在中午光照最强的时候，把宝宝放在阳光充足的地方晒，这时候也要注意，如果光照非常强，也要注意遮住宝宝眼睛。

虽然宝宝是闭着眼睛的，实际上透过玻璃，直射进来的阳光也是很刺眼的，需要给孩子盖一下眼睛或者歪一点头部。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！

jason妈咪有办法

看到这个问题，我忍不住泪奔了，回想孩子刚出生的时候，一边满心欢喜，一边手忙脚乱，恨不得把世界上最好的东西都给孩子却又苦于没有经验，于是经常做的事情就是:听风就是雨，只要听到别人说什么好，那就急匆匆的去实行。为此，走了不少弯路，真是一想就是一把辛酸泪，就连最简单的晒太阳也是磕磕碰碰:

很多老人都会说，让孩子多晒太阳，这样孩子才能多补钙，所以但凡帮助带孩子的老人，只要天气好，就会每天带孩子出去晒晒太阳。这种心情是好的，但是太阳也并不是晒得越多越好，也是要有技巧性的。

我家孩子是夏天出生的，属于皮肤比较敏感的那一类，三天两天就会红屁屁、淹脖子，无论多么细心的护理还是会出状况。医生建议说，小孩子本身皮肤娇嫩，又爱出汗，可以适当的给他晒晒太阳。

第一次给孩子晒太阳，忘了要保护眼睛，结果刚到太阳下，孩子就闭着眼睛直哼哼，还以为是孩子不舒服，结果到后来才发现，把他的眼睛盖住以后，他就不那么胡闹了。

有一次给孩子洗完澡，正好是10:00左右，当时太阳晒的比较舒服，孩子身上水分一直都不干，一着急就让他去晒太阳了，结果可能太阳有点厉害，不到10分钟孩子就开始闹，我后知后觉才想起来，给孩子晒太阳其实也要留心会晒伤的。

我们这里有一种说法，就是晒太阳一定要在室外才行，隔着玻璃晒太阳会阻挡一些有效成分。结果，我傻乎乎的就信了，每次晒太阳都跑到户外去。

现在孩子都两岁多了，每次看着他在太阳底下开开心心跑来跑去，就忍不住自嘲当时的自己怎么那么傻。

所以，如果想要给新生儿晒太阳的话，一定要注意以下这几点:

第1点，也是最重要的一点，给孩子晒太阳一定要保护孩子的眼睛。

新生儿本身对光的敏感度还不是很强，这个时候最容易伤到眼睛，所以晒太阳一定要保护好眼睛。

第2点，给孩子晒太阳最好是在10:00以前，或者是傍晚以后

这个时候太阳紫外线不是那么强，不容易伤到孩子。

第3点，晒太阳一定要控制好时间。

新生儿皮肤娇嫩，晒太阳时间长容易晒伤。所以，晒太阳的时间不宜过长，几分钟就可以了，要循序渐进。

第4天，晒太阳可以在室内完成。

太阳光中的紫外线其实穿透力很强，晒太阳不一定非得跑到户外去，在室内其实也是可以的。

新生儿皮肤娇嫩，并不是一味多晒太阳就是好的，为了孩子身体健康，大人一定要注意这些事项。

陪宝宝写日记

因为宝宝有黄疸所以晒太阳成了每天必备的事情。现在小宝快六个月了还是小黑炭一个。宝宝是夏天出生的，广东的夏天特别的热，我一般都是早上七点起床给宝宝晒太阳，晒半个小时休息10分钟再晒20分钟，下午就四点半后晒一个钟。每次晒太阳是我给做了个遮眼睛的布带上，前后都晒，小脚小手和背都是露出来。现在也经常在户外活动，每天保持两三个钟户外活动。

徐岚棋

关于新生儿晒太阳的问题，首先我们来了解一下其中的原因。主要是因为新生儿适当的晒太阳有一定的好处，可以让黄疸消退的更快，只要新生儿黄疸比较轻微，多晒一下太阳，就可以起到非常好的退黄作用。

而且晒太阳也能使人体合成更多的维生素D，有助于促进人体吸收更多的钙、磷等物质，让孩子的骨骼发育的更好。而且还能起到预防婴儿软骨病、佝偻病以及具有杀菌的作用。

那么，如何给新生儿正确晒太阳呢？

1、室内晒太阳

因为新生儿还太小，不可以直接到外部环境去直射阳光，在室内可以通过玻璃来晒太阳。通常在一个月左右，才可以将新生儿抱到室外去晒，而且如果在户外晒太阳，避免让宝宝过多的吹风，否则可能会导致感冒。

而且需要注意的是，宝宝的头和脸部要避免直接照射，可以让宝宝戴帽子或放遮阳处。

2、时间长短

新生儿晒太阳的时间，应当取决于宝宝的年龄大小，所以要循序渐进，一开始的时候应该晒十几分钟即可，到后面可以慢慢的增加到1-2个小时。而且也能每次晒15-30分钟，休息一段时间再进行，规定好次数即可。

3、晒太阳循序

新生儿晒太阳最好要有顺序，这样才有利于宝宝的健康，避免出现负面影响。

（1）开始的2-3天里，建议从宝宝的脚尖晒至膝盖，大概晒5-10分钟就可以了；

（2）后面的时间里，可以从膝盖晒到宝宝的大腿根部；

（3）之后可以去掉宝宝的尿布，晒到孩子的屁股至肚脐处即可，需要持续晒2-3天，每次的时间大概晒20分钟左右就可以了。

（4）最后，可以再扩大晒太阳的部位，晒到腰背部，大概晒半个小时即可。

家长如果发现宝宝晒太阳的时候，有出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速的现象，要马上停止晒太阳，回家给孩子喝清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。

给新生儿晒太阳的时候，最好晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿，分多次进行！

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一、易过敏的宝宝应少晒太阳

对于有皮肤过敏的婴儿，预防皮肤过敏的最佳方法是减少接触过敏原。因此，外出时尽量保护自己。皮肤过敏的儿童春季应少晒太阳，特别是那些曾患过日光性皮炎和季节性皮炎的人应注意避免日晒，也不要使用碱性护肤品和肥皂。此外，父母也应尽量少带有过敏体质的宝宝去赏花，同时外出时要为宝宝戴上口罩等，尽量减少裸露部位。

二、给婴儿晒太阳别超过半小时

当春天到来时，不少性急的妈妈就要抱着宝宝出去晒太阳，其好处是，不但能够享受明媚的春光、新鲜的空气，还能给宝宝补充维生素D，以促进钙吸收。然而，医生提醒急性的母亲，春天的空气中有一些物质对宝宝的皮肤不利，所以带宝宝外出晒太阳，最好别超过半小时。

这是什么物质？春天的空气中含有大量的花粉和细菌。这些物质会对免疫系统尚未完全发育的婴儿造成伤害。皮肤过敏和瘙痒是宝宝春季最常见的问题。据医学专家介绍，婴儿的脸部最易受花粉和细菌的影响。此外，阳光下的一些光波也会刺激宝宝的皮肤。这些原因可能导致宝宝的皮肤变得干燥，过敏并出现一系列其他症状。

对此，专家建议，为了避免宝宝娇嫩的皮肤受损，日晒时间应控制在30分钟内，晒完后，给宝宝充足的水分并擦拭宝宝的特殊保湿剂。

三、晒太阳后要多方“保养”

在将宝宝带到阳光下后，父母应该给他们更多含有维生素A和新鲜蔬菜和水果的食物，以维持宝宝皮肤的正常功能。

当妈妈和爸爸为婴儿晒衣物并晒床上用品时，尽量不要再树下晒，在收回衣物的时候弹通一下，将可能沾上的虫子弹去。在房间里面，尤其是安装了空调的房间，应该常常开窗以便通风透气，保持空气的流通与清新。

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生活中，好多妈妈经常给宝宝晒太阳，有时候甚至大早上就带宝宝出门，去树底下或空地上。晒法也是千姿百态：让宝宝躺在婴儿车里晒、自己抱着宝宝晒、让宝宝光着屁股晒……但是，给宝宝晒太阳可不是件简单的事哦~

▼ 宝宝晒太阳，好处多多

首先，让我们让具体看看宝宝晒太阳有哪些好处，这样才更有动力做好这件事不是嘛~

1. 增强宝宝免疫力

沐浴太阳可以增加吞噬细胞的活力，使宝宝的免疫力增强。此外，晒太阳还有助于身体节律调节，促进心理健康发展。

2.预防宝宝近视

据相关研究发现，晒太阳能预防儿童近视。这是因为晒太阳能促进机体分泌多巴胺，而这种物质能抑制眼睛生长，从而降低近视几率。

3.屁股晒太阳加速黄疸退去

对于黄疸并不严重的宝宝来说，多晒晒太阳可以起到退黄的效果。

4. 促进宝宝新陈代谢和生长发育

这主要是阳光中的红外线和紫外线在发挥作用，前者可扩张皮肤血管，后者有杀菌之效。此外，宝宝适当沐浴阳光，还能增强机体抵御能力，对佝偻病和贫血也有一定的预防作用。

5. 促进身体合成充足的维生素D

维生素D能够帮助人体吸收钙和磷，使骨骼更结实。而维生素D的获取主要依靠晒太阳。因此经常晒太阳，可以预防宝宝患上软骨病、佝偻病。

▼ 正确晒太阳，方法有讲究

既然晒太阳的好处这么多，那家长应该如何正确给宝宝晒太阳呢？

* 6个月以下的宝宝应该避免直接暴晒

很多家长都不会注意这一点，常常直接把宝宝抱到室外晒太阳。但是，小宝宝宝宝皮肤非常娇嫩，这么做容易晒伤，甚至导致严重的皮肤病。

给小宝宝晒太阳一般是在光线柔和的室内，这时可以让宝宝的某些部位完全的裸露。

* 选择合适的时间段晒太阳

上午6-10时和下午4-5时是最适宜宝宝晒太阳的时段。上午的这段时间，紫外线较弱，红外线较强，有利于宝宝的新陈代谢；下午的这段时间，阳光中的X光较多，其可以促进肠道对钙和磷的吸收，使宝宝骨骼更加结实，身体更加强健。而中午12时到下午4时，紫外线指数最高，不宜长久晒太阳，以免对皮肤造成伤害。这里提醒大家，应根据季节天气变化等时机情况适当调整晒太阳的时间。光线很强时，千万不要让宝宝在阳光下暴晒。

另外，最好不要在宝宝空腹时晒太阳。

* 不要长时间晒太阳

婴幼儿皮肤娇嫩，长时间暴露在阳光下可能会引起干燥瘙痒等不适。因此要注意，带宝宝晒太阳最好不要超过半个小时。

* 晒太阳时注意适当增减衣物

开始晒太阳时，可以给宝宝按平时那么穿；等宝宝身体发热，建议脱下厚重外衣；晒完太阳回到室内，为避免宝宝吸收潮气而受寒感冒，应及时为宝宝穿上外套。

* 避免宝宝眼睛受到阳光直射

晒太阳主要是晒宝宝的手、脚和背部。记住，一定要避开眼睛以及脸部，否则易引起皮肤干燥甚至灼伤，损伤眼睛健康和视力。

* 尽量不要隔着玻璃晒太阳

据相关研究发现，隔着玻璃晒太阳效果大打折扣，这因为只有不到五成的紫外线可透过玻璃，若距离玻璃四米开外不足室外的2%。也就说隔着玻璃晒太阳没多大用。

另外，晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。宝宝的皮肤上有大量的麦角醇，这种物质在阳光中紫外线的照射下会转化为维生素D3，进而促进宝宝对钙的吸收。而洗澡会将皮肤上的这种物质洗掉，从而失去晒太阳以促进钙吸收的目的。

▼ 如何判定宝宝晒伤及处理措施

宝宝皮肤娇嫩，稍有不慎就可能晒伤。下面让我们来了解一下宝宝晒伤有什么样的症状，以及相应的处理措施吧。

1.轻微晒伤

表现：

A.皮肤发红、发烫，和未晒到处有明显的分界线；

B.皮肤出现蜕皮，或起小红疹、小水泡；

C.皮肤感觉疼和痒，拒绝被人触碰；

处理措施：

1)马上擦干宝宝身上的汗水，并及时给宝宝补充水分；

2)用吸饱水的毛巾在晒伤部位敷半个小时，安抚晒伤皮肤；

3)用温水洗澡，可起到镇静舒缓肌肤的作用；

4)24小时后，在晒伤处薄薄涂一层婴儿乳液来滋润皮肤；

5)如果起水疱，切勿刺破，而应清洗后外涂莫匹罗星软膏以防感染，建议每天2次。若不慎将水疱弄破，应做好清洁消毒后涂抹莫匹罗星软膏，再用无菌透气的纱布进行包扎。

2.严重晒伤

晒伤部位面积较大，亦或红斑颜色很深，同时伴有水肿、水疱、疼痛难忍、畏寒、乏力、恶心等情况，应及时就医。

育儿网

新生儿，不适合晒太阳。新生儿是指出生1个月之内的小宝宝，这时候宝宝还在月子里面呢！

💝给宝宝晒太阳的目的是什么呢？

补充维生素D，或者有些人认为可以补钙。但实际上，新生儿晒太阳是补不了维生素D的，也更加补不了钙。

因为通过晒太阳补维生素D，必须要保持人体皮肤与太阳光紫外线的直接照射。皮肤真皮组织然后发生不产热的化学反应生成维生素D，再经血液循环运输到人体肝脏发生羟化反应，然后再到肾脏发生二次羟化反应，最后才生成维生素D3。

但是哦，让新生儿宝宝隔着窗户晒太阳是没用的，因为紫外线无法穿透玻璃。而且宝宝穿得太厚也不行；宝宝穿的太少吧，又怕灼伤皮肤。

况且，新生儿肝脏器官本来就育不完善，皮肤下7-脱氢胆固醇也比较少，因此即使新生儿宝宝接受了阳光紫外线的照射之后，生成维生素D3的概率也几乎没有。

💝给宝宝晒太阳更加不可能补钙。

给新生儿宝宝晒太阳，是补不了钙的。维生素D可以帮助宝宝增强对钙的吸收，然后平衡血液当中的钙和血磷的关系。但是宝宝晒太阳补不了维生素D，因此补钙就更加不可能。

推荐2岁之内的宝宝每天都要及时补充维生素D滴剂，而不是通过晒太阳补充维生素D。

中国营养学会和中华医学会儿科分会专家组建议：新生儿出生之后就要及时补充维生素D，推荐剂量：足月儿每天400单位；早产儿或多胞胎每天800～1000单位，3个月后恢复到每天400单位。

维生素D的分子量比较大，无法通过血乳屏障，母乳当中是没有维生素D的。再说宝宝通过晒太阳是补充不了维生素D的，因此建议婴幼儿需要每天额外补充。

等到宝宝2岁之后，活动能力强了，肝脏和肾脏的发育也比较成熟一些了，这时候通过晒太阳是可以补充一部分维生素D的。

宝宝晒太阳的最佳时间：每天上午10点～下午16点，这时候阳光紫外线最强。但是为了避免宝宝被灼伤，晒太阳的最佳时间是上午9点～10，下午4～5点，这时候紫外线不算太弱也不算太强，才比较适合。

宝宝晒太阳的最佳部位：是头颈、背部、手掌和脚心。要避免紫外线对宝宝眼睛和面部的直接照射，也不要抹防晒霜。

总之，新生儿宝宝不适合晒太阳补充维生素D。晒太阳除了让宝宝增加一点热量和舒适感之外，没有明显的其它作用。科学育儿，从你我做起。如有疑问，可在下方给我留言哦！祝：新年快乐！

爸爸不讲理

新生的宝宝也是需要晒太阳的，这样多小宝宝的身体有好处，晒太阳能促进维生素D,帮助钙的吸收。但是一定注意晒太阳的时间，晒太阳的时间不能太长。

新生儿晒太阳的好处：

1、可以促进钙的吸收

2、可以预防小儿佝偻病

3、可以增加皮肤的抵抗力

4、加快血液循环，促进新陈代谢

多大的新生儿可以晒太阳：

出生3-4周的婴儿就可以抱到户外晒太阳，刚开始时间要短，后面在慢慢增加时间

新生儿晒太阳的时间：

1、上午6点-10点之前 下午4点-5点之间，这个时候阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化

2、晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。

新生儿晒太阳的正确方式：

1、最开始晒脚、腿、然后逐渐扩大到腿根部

2、适当增加衣物，等晒一会，身体发热，可以适当减去衣服。

3、宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果。

4、晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分

小包子他妈咪

新生儿为什么要晒太阳？

①促进生长发育。新生儿多晒太阳能促进钙、磷等营养物质的吸收，有助于生长发育，预防佝偻病。

②预防贫血。新生儿多晒太阳，能够刺激身体红细胞的产生，预防贫血。

③减轻黄疸。研究表明，日光能降低血液中血清胆红素的水平，帮助降低新生儿生理性黄疸。

新生儿该如何晒太阳

①晒的部位：避开脸部，多晒背部和臀部；

②晒的地点：在窗户边上晒太阳，注意不要隔着纱窗或玻璃，这样会减弱太阳中的紫外线。

③晒的时长：每次晒太阳的时间，宜控制在半小时之内，不要太长，以免宝宝娇嫩的皮肤晒伤。

④注意观察：有的宝宝晒完以后皮肤会发红发痒，新手父母要多注意观察，发现异常及时停止。

關鍵字: 晒太阳 出生 育儿