李志慨
很高興回答你這個問題，首先，我也是一個即將年滿22歲的青年人了。我目前對我的生活及工作狀態還算滿意吧，唯一的缺點就是工作時間久一點，空閒時間少了點。
我覺得22歲這個年齡是人生中很重要的一年，因為這一年你邁入社會，肩上開始走了生活的重量。如果你不是從小就優秀的人，那麼逐漸你就會發現自身與優秀的同齡人的差距，會產生十分強烈的思想落差及消極心態。
能想著怎麼樣去提升自己，這本身就是一個很好的思想變化。首先，你需要明白自己的工作性質，你要怎樣提高自己的工作能力，你的專業知識該怎樣加強，在本職工作有力提升的情況下結合自己的興趣愛好，建立良好的生活習慣。與此同時可以多看一些實體，各種各樣的都可以。學一門外語，在以後對你很有幫助。
總而言之，提升自我是一個複雜的過程，想全面的提高自己就必須先鍛鍊自己的自制力，任何事情堅持才是王道，當你有了強大的自制力與意志力，自我提升已經有一個相當大的成功了！
或許成真
莎士比亞說世界的大舞臺上，人的一生中扮演著好幾個角色，他的表演可以分為七個時期:啼哭的嬰孩、奔跳的學童、歌詠的情人、粗暴的軍人、講理的法官，精瘦的老者、孩提的嬰兒。20來歲的青年時期，就是歌詠的情人，正處於人生的黃金時代，血氣方剛，風華正茂，有的正進行深造學習，有的剛走出大學的校門，即將走向社會。這個時期是一個人的性格、工作、職業和人際關係逐漸成熟的關鍵時期，不僅決定了你的事業、家庭，還決定了你的命運。
人生重要的幾步，邁對了，就上了臺階，就能一步步走向成功。什麼時期幹什麼事情，取得了成績，人生就閃爍著光華。
青年時期，珍惜時光，儲學積能。
擁有專研的專業知識或有生存於世的一技之長是年輕人在競爭激烈日趨變化的時代中站穩腳跟，不落人後的必要能力。考研、讀博都是為了拓展更廣闊的用武之地，有更大的發展空間。有一位朋友家的孩子，從小就學習認真，自制力很強，中學都是獨自完成作業，家裡經濟條件一般，憑自己努力，考上了市重點高中，學習成績優秀，又考取了福州大學。大學畢業後，又考驗，讀博，又到香港中文大學深造，後在上海找到了理想的工作，現在已擁有了自己的家庭，開始了在大都市的生活。從一個小縣城，到了大上海，他不僅改變了自己的命運也改變了整個家庭的未來。我的朋友彭輝就沒有那麼幸運，高中畢業後，就開始自謀生路，在一家汽車修理公司打工，好在能吃苦，又實誠，汽車修理和裝潢技術越來越精，老闆看中他，一切業務有他打理，經過四年多的磨礪，有了自己的汽車修理裝潢公司，現在也是有車、有房、有公司，小日子過的殷實、快樂。
青年時期，要有頑強的意志和定力。
有理想但又腳踏實地，有追求不怕山高路遠，意志和定力非常重要，是成功的保證。在大家看來，這好像是講大道理，誰也不想別人說教，但靜下心來想一想，道自有它的理。小學三年級老師讓同學們寫《我的理想》的作文，每個人都是成名做家，長大後，又有幾個人實現了？年輕氣盛，更容易浮躁，恃才放曠、好高騖遠是通病。有這樣一個故事:老方丈有好幾個徒弟，都想得到傳承的衣缽，老方丈考驗他們，要他們每天掄胳膊一百次，連續掄半年，最後將衣缽傳承給了那個堅持下來的人。看似簡單的事情，不是每個人能做到，有了目標，跋山涉水必須堅持不懈，一步一個腳印，終有一天會抵達理想彼岸。
青年時期，擦亮眼睛，明辨是非，不與小人為伍。
社會是複雜的，人都是趨利的。走向社會，要避免誤入兩大歧途:一是遇人不淑，一是交友不慎。遇人不淑會在工作生活中使你遭受壓制、打擊。交友不慎又會使你受到損失、牽連。我剛參加工作，涉世不深，結交了一些社會混混，以取得安全。有一次，我代領了一個班組人員的工資，有一千多元，當天的夜晚被人盜竊一空。那時我們每月每人工資四、五十元，相當於我二年的工資收入，我的精神幾近崩潰，同事們不讓我還錢，但我的心裡壓力很大，編了很多借口，才從父母那裡要到了錢，一年後才還清。最後，查清是那幾個混混偷的，我後悔的腸子都青了，從此，再也沒交那些不務正業，遊手好閒的人了。
我有一位朋友，交友不慎，誤入歧途，終至鋃鐺入獄，身陷囹圄。也是貪圖享樂，與一些人坑蒙拐騙，吃喝打混，有一日發生械鬥，將人砍傷致死，被判無期徒刑，大好的青春年華將在牢籠度過，生命之路拐了個大彎，陷入萬劫之中。
明辨是非，分清曲直，遵循道德，要有行事處人標準。善是發自內心的真情。沒有一個人願意與心懷鬼胎的人相處相交。為什麼我們的發小交往的時間最長？就因為本性的善，無汙染的純潔，沒有利益的衝突，沒有感情的糾結。人生就是一場愛:親情、友情、愛情，我們在愛裡出生，愛裡成長，愛裡老去。但是，總是忽視愛，厭煩父母的嘮叨，對朋友的善意不知道感謝，夫妻之間不理解，甚至惡語相加……擁有的時候不知道珍惜，失去了才後悔不及。要懂得愛，學會愛，積澱愛，要存真善，以誠相待，贏得別人信任，這樣才你的生活才充滿陽光，才快樂幸福。
青年時期，要適應社會，善於改變自己。
學校是個小社會，社會是大熔爐。在社會這座大熔爐裡，你能經歷更多的挫折和失敗，也能得到更多的的教訓和經驗。剛參加工作，我也是鬥志昂揚，信心百倍，入黨、提幹，發揮才能，體現價值，實現理想，高喊著改變世界。在現實面前，總是敗下陣來，撞的頭破血流，沒有改變世界，甚至連現狀也改變不了。冥冥之中，未知的東西太多了，在茫茫人海，我們微乎其微。在滾滾向前的洪流中，我們只能不斷改變自己，適應社會發展這樣才能到達新的彼岸。
這是一個過來人的一些體驗和感悟，有些老生常談，也是良苦用心。誰也不想聽教師爺的說教，但靜下心來仔細琢磨，感覺還有道理。如此誇誇其談不為別的，就當作青春的回憶，以博一笑。
大彭論語
二十幾歲的豆蔻年華，是我們人生中最為美好的年紀，也是人生的一個關鍵轉折點。我們即將從學校步入社會，褪去稚嫩，走向成熟，進入到一個全新的世界。那麼，如何提高各方面的能力，更好的去適應社會、融入社會，就成了我們所關心的問題。
首先，我們要對人生有個詳細的規劃，明確未來的發展目標
對於很多年輕人來說，初入社會，對一切充滿著未知，對未來滿是迷茫。隨隨便便找了份工作，最後吃不了苦、不滿意收入就辭職、跳槽，到頭來只能渾渾噩噩的過日子，即使想去提升自己，也不知道該從哪方面入手。這就需要我們對自己的未來有一個規劃，確定好發展的目標。比如，當前很多人都在報考公務員，那麼我們就要從政治的方面去著手提高，多看政治知識，多聽時事政治，以此來培養自己的政治思維。如果我們想去創業，就要根據自己創業的方向，涉獵相關的知識，從而提高自己。
其次，要注重學習，豐富知識儲備。
現代社會是知識爆炸的時代，知識就是力量、就是生產力，不學習必將被社會所淘汰。 所以，我們要具備廣博的知識修養，豐富的知識儲備是我們事業成功的資本和基礎，同時在觀察和分析問題時才能視野開闊、思維敏捷，抓住問題的實質和關鍵，更好地處理相關工作。
最後，要任勞任怨，持之以恆的付出努力
現在很多人吃不了苦，做事三分鐘熱血，有始無終，缺乏持之以恆的精神，而功崇惟志，業廣惟勤，想要提高自己，就要堅持不懈，多聽、多看、多幹，不斷地在實踐中磨練自己，鍛鍊自己。如果沒有一定的毅力，有任何的想法都是空談，再怎麼想去提高自己，也只是紙上談兵。
茶餘飯後的雜談
22歲人生最美好的年紀，同時我們面臨著各種各樣問題。對於如何提升自己的各個方面我結合自己的經驗聊聊這個話題。
1 提升自我能力 其是專業能力
無論你以後是否要從事那個方面的工作，我們都要有一技之長，儘量發揮自己的長處，看到自己的優點，不要只是看到自己的短板。隨著社會的發展我們的工作範圍只會越來越小，越來越集中，把自己這一塊領域弄明白就已經非常不錯了。在以後的工作中也是一樣的，努力發揮自己的能力，使自己成為自己所從事領域的專家，做到不可替代性。
2 提高和別人的溝通能力和團隊協作能力
良好的溝通能力可以達到事半功倍的效果，溝通能力越強我們的朋友圈才會越大，同時我們得到的機會也是越多。在大數據雲計算，人工智能這個高速發展的新時代，很多高科技企業可能更加看重的是一個人的團隊協作能力和溝通能力。一個人的溝通和團結協作能力越強，整合資源的速度才會更快，才能在競爭中取得領先優勢。現在我們眾所周知購物網站淘寶的創始人馬雲，馬雲在大學所學的專業不是計算機也不是管理學，只是一個英語系的一個學生。他以其良好的溝通能力和團隊協作力組建自己的團隊，後來成就了阿里巴巴的商業帝國。由此可見這種能力是我們現在所必需要掌握的。
3 適應環境的能力
社會現狀就是人要去適應社會環境，為適應環境而去改變自己。人的一生就是要去不斷的更新自己，不管是心理方面還是精神方面。達爾文在他的《物種起源》中提出“優勝劣汰”的進化思想，不努力就會被淘汰，我們適應環境的過程，也就是在不斷提升自己能力的過程，當遇到機會時我們才能夠抓住機會更上一層樓。
曉戈讀詩
作為一個22歲的青年，應該是剛剛初入社會，對於普通人來說，大部分人都是需要工作一輩子的，哪怕是自由職業者，也需要在家工作，而工作和我們的個人能力有直接關係。我們都知道，從事稀缺性工作待遇高，如果你做大眾都會的工作，收入肯定低。所以在工作的時候，需要不斷學習，提升自己能力，擁有更多技能，多做別人做不了的，收入才會越來越高。自由職業者也是一樣，能力強，接的到業務就多，收入也越高，假如一個自由職業者每天過得隨心所欲，能力慢慢變弱，就會被別人取代。初入職場的年輕人，剛從學校踏入社會，個人能力比較弱，社會閱歷也少，基本都是從基層開始。這時候正是需要不停學習的時候，既要學習職場技能，也要學習職場規則。
1.合理利用工作之外的八小時有人肯定聽過這句話，我們的差距是在下班後的八小時產生的，那麼大部分人下班後都在幹什麼呢？女孩子愛看看電視，刷刷微博，要不就是出去逛逛街；男孩子約約朋友，打打遊戲，一晚上就過了，週末繼續這麼生活。但是還有一群人，他們在週末聽付費課，看書，總結回顧上週的工作情況，甚至學習一些現在看來沒用的東西。一天兩天我們可能感覺不到差距，等到一年兩年，十年以後，差距會非常明顯。年輕人，請合理運用下班後的時間，多看看，聽聽課，多給自己充電，以後的你一定會感謝現在的自己。2.堅持讀書很多人在工作以後就會放棄讀書，即使看也是偶爾看一看，不會堅持，但是讀書會給我們帶來意想不到的東西。長期讀書，可以積累很多以前不知道的知識，通過書中的主人公看明白很多道理，少走彎路，最重要，你會越來越喜歡閱讀。年輕人，請拿起書，每天讀書半小時，做做讀書筆記，積累知識。3.堅持鍛鍊現在人生活節奏快，工作以後堅持鍛鍊的人比較少，哪怕很多人辦了健身卡，去的時候也是少之又少，加上現在智能手機對我們的影響，吃快餐，睡得晚，很多不健康的行為都在影響我們。但是身體是革命的本錢，有好身體，才能更好的為夢想奮鬥，實現自我價值。年輕人，請一定要愛惜自己的身體，畢竟身體是我們的本錢。李嘉誠說，有資金而沒有知識，越拼搏，失敗的可能越高。有知識而沒有資金，小小的付出都能有回報。所以年輕人，年輕的時候，請一定要努力提升自己。
t0uch
作為一個22歲的青年，應該怎麼樣提升自己的各個方面？
年輕真好，你現在正處於人生的上升階段，加油。
根據我十幾年的職場經驗，給你提一些建議，希望對你有所幫助。
首先，我們需要提升哪些能力？
一是協作精神和專注精神。
當今社會，就業機會、謀生手段紛繁複雜，讓人眼花繚亂，目不暇接。要學會專注，俗話說三百六十行行行出狀元。要專注自己喜歡的、熟悉的領域，結合自身特長，合理篩選。
另外，現在越來越信息化、合作化、國際化，一個人不管多優秀、多能幹，都不可能一個人既做上線又做下線，更不可能一個人把所有事都做完，要用合作的眼光看待事物，要不斷培養協作精神，要善於利用集體智慧。
二是專業能力和學習能力。
專業能力在什麼時候都是立身之本，必須要有一技之長，而且盡力做到最好，盡力做到人無我有，人有我優，人優我新，盡力把你的專業做到領域標準、做到領域權威。
另外，要不斷提高自己的學習能力，不能躺在功勞簿上睡大覺，要學會接受新事物新知識，才不會被時代拋棄，要不斷通過學習更新自己、完善自己、提升自己。
三是德才兼備和以德服人。
當今社會，或許會讓人覺得大家都是爾虞我詐，越來越功利化，鼠目寸光飲鴆止渴，但我深信這只是暫時的迷失，社會道德會迴歸理性。高尚的道德品質是人處世的根本，必須要放在首位。
要以誠信為本，不能只看一時一事的得失，要立足長遠，要宏觀看待。
四是思維能力和反應能力。
要學會提高正思維能力。所謂正思維就是說你的思維要複合客觀、複合倫理、複合常規，複合社會總體價值取向；要鍛鍊自己縝密的思維能力，凡事走一步看三步，不光要埋頭走路，還要學會抬頭看路。
要注重鍛鍊反應能力。要學會處變不驚，臨危不亂；要學會觀察和總結，提高自己發現風險隱患和處理風險危機的能力。
五是自我掌控和適應環境。
所謂知己知彼，百戰不殆。要了解自己，學會和自己對話，和自己相處；要掌握自身優點、瞭解自身缺點，發揮優點，補齊短板；要常常保持理性，要不斷修正自己的規劃計劃，不斷改進自己的執行方法的途徑。
要學會適應不同的環境。讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，要通過在不同的環境中、和不同的人打交道來提升自己適應環境、適應人際交往的能力。
六是身體健康和心理健康。
身體是革命的本錢，健康是“1”，有了這個“1”，才能在後面不斷的加“0”，沒有這個“1”，後面不管加多少個“0”都是白費。要養成定期鍛鍊的習慣，要養成定期放鬆的習慣，身體和靈魂，總有一個要在路上。
要學會調節和釋放壓力。要學會傾訴和傾聽，保持樂觀和豁達的心態，保持一顆年輕和積極的心。
其次，我們怎樣提升自身能力？
一是要量體裁衣。
要根據自己的實際情況，總結自己什麼能力欠缺，什麼能力不足，從而確定一個小目標，制定一個小方案，選擇一條小路線。
二是要因勢利導。
要合理利用學習資源。要向身邊人學習，所謂三人行必我師；要學會向書本學習，多讀書讀好書沒壞處；要學會在實踐中學習，實踐出真知，吃一塹長一智。
要合理利用學習時間，特別是合理利用碎片化時間。
三是要鍥而不捨。
既然目標確定了，就要朝著目標勇敢前進，絕不能半途而廢，要堅定信心，要堅持到底。
以上就是我總結的經驗，希望對你有所幫助。
大家有什麼經驗和方法，歡迎留言交流。
歐陽鴻飛0311
我也是二十多歲，比你大一點點。作為一個二十二歲的青年，這個時候應該樹立自己正確人生價值觀了。
首先，要開始做好一生的規劃，有目標，確立人生的起跑點，繪製自己生命的藍圖，有自己的計劃。
人生的全流程，是可以分為幾個階段的。把人生流程中生理年齡，人的成熟和發展過程以及主要內容的更替綜合起來看，分為四個階段。而22歲是18－25的第二階段，我們的成熟期，是充滿理想，浪漫色彩和激情的青年期。這個時期，努力總結在0－18歲階段所得到的一切知識和社會經驗，實踐體會，中心任務是使自己成熟起來。這個階段有兩個明顯的標誌:一是初步形成世界觀，既獲得社會觀，人生價值觀，認識方法協調統一化，形成對客觀世界的整體性認識，二是基本選定了一生所從事的事業目標。在這個階段上，人生的中心任務就是要全力促進成熟，早成熟早立志，就可以早進入創造期，早出成果為社會多做功效。
黑色巧克力不夠黑
22歲，正是如花似玉的年齡，像溫室裡的花一樣美好，像溫潤的玉一樣晶瑩剔透，可沒有梅花的傲骨，經霜歷雪，也沒有歷練一種不屈不撓的精神，易折易斷，易碎易傷。
在這麼大好的年齡裡，作為22歲的我們應該有夢想，有自己的職業規劃，儘快地尋找到自己的職業定位，在尋找職業定位的過程中，我們也許迷茫，也許焦慮，也許徘徊，但也無妨！因為每個尋找自我的過程都是不容易的，有挫折有困難很正常，那是你的墊腳石，它會豐富你的閱歷，讓你更堅強。
22歲，我們怎麼提升自己的各方面？首先要充電多讀專業書籍，為未來發展提供知識儲備，有空就多讀書，讀好書，好讀書，用書充實青春，用書填充自己的生命，書可以治癒一切，可以改變生活，提升氣質。
其次，我們要發展自己的興趣和愛好，可以健身，可以寫作，可以畫畫，可以插花……良好的興趣愛好，可以讓我們忘掉一切煩惱，培養自己的專注性，同時也可以在未來某個時刻成就我們！
最後，我們應該多向那些職場專業領域的高手學習，學習他們的品格，學習他們的經驗，學習他們的為人處世，學習他們的專業知識……一個經驗豐富的高手，可以帶領我們儘快走向這個領域，熟悉該領域，掌握應有的技能，避免那些不必要的彎路。
總之，22歲大好的芳華，我們應該努力提升自己，儘快找到自己的人生定位！
蕭婭文苑
作為一名80後過來人，有幾點忠告:
1.不到萬不得已，千萬不要貸款買房買車，每個月的房貸車貸會活生生的擊碎你對生活的熱情。
2.慢慢學會自律，戒菸，少喝酒，避免無效的社交，有時間鍛鍊鍛鍊身體。
3.在單位，在公司儘量少說、多做、勤學，交幾個上進，陽光的朋友。
4.珍惜你婚前的每一天，閒暇時多出去走走看看，因為到了30歲你基本為自己生活的日子就結束了。
堅強De小肚腩
作為22歲的青年人，我認為要想提升自己各個方面能力，首先自己要認真的審視一下自己，對自己的現狀有個清醒的認識，自己優點是什麼，缺乏哪方面的鍛鍊等。
對自己有了認識以後，就需要設定目標，自己需要做哪些事情，每天要達到什麼目標，進行自我監督。為了更好的提升自己各方面的能力，我認為可以從以下幾個方面來鍛鍊。
多讀書，提升自己的修養
讀書不僅可以增長知識，同時更重要的是可以提升一個人的修養，一種內在的氣質。這種氣質是任何東西都替代不了的。每一個成功人士每天都會讀書，因此我認為要想全面提升自己，讀書是很重要的一方面。
參加一些演講、主持等活動
當今社會競爭激烈，口才的重要性變得越來越重要。練就一副好的口才不僅可以提升你在眾人心目中的地位和第一印象，使你在複雜的人際關係網絡間遊刃有餘。 通過參加演講、主持等活動可以在口才方面得到很好的鍛鍊，有助於日後更好的發展。
鍛鍊身體，有良好的體魄
良好的體魄對於一個人來說至關重要，無論你自己多麼富有、多麼智慧、多麼美麗，沒有好的體魄，一切都無從談起，養成樂於鍛鍊身體的好習慣，會讓你受益一生。
要想提升自己各個方面的能力，除了以上幾點外，最重要的是貴在堅持，保持一顆不斷學習的心態，這樣才能不斷的提升自己的能力！
