雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  紅薯的做法有很多種,平時我最喜歡拿紅薯炸丸子吃,可最近上火,吃不了油炸的食物,就想到了可以用烤箱做紅薯片,這次做的紅薯片與你們平時吃的不一樣,在紅薯的外面裹了一層蛋糊,會比不裹蛋糊的紅薯更好吃,一起來試試吧!

  用料:

  紅薯,雞蛋,澱粉。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  做法:

  紅薯洗淨外皮的泥沙,把紅薯先用削皮刀削去外皮。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口


雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  用刀把紅薯切成3毫米的厚片。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  雞蛋打入碗中,加入10g的澱粉,用筷子把澱粉和雞蛋攪拌均勻。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口


雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口


雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  切好的紅薯片放入蛋液中,均勻的裹上一層蛋液。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  裹上蛋液的紅薯片拿起來,瀝掉多餘的蛋液,放入鋪有烘焙油紙的烤盤中。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  將烤盤放入烤箱中,中層上下火180度烤20分鐘。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  烤到紅薯表面有些焦黃髮脆就可以出爐了。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  這道香烤紅薯片就做好了,外酥裡糯,這個季節的紅薯非常的甜,不需要加一點糖就足夠甜了,裹了一層蛋糊的紅薯片會比直接烤出來的更好吃。

雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口


雞蛋與紅薯能一起吃嗎?原來這樣烤著更脆,香甜可口

  小貼士:有人會問,雞蛋與紅薯能夠一起吃嗎?

  答案是能夠的,雞蛋的主要營養成分是蛋白質,紅薯含有大量的蔗糖,按照我們的飲食習慣,我們日常生活中很少直接將它們一起吃的,其實它們一起搭配是沒有禁忌的。吃任何東西不要過量,適量就可以了。

  有人可能會說雞蛋和紅薯不好消化,這個說法並沒任何依據,但是紅薯吃太多確實是不行的。如果你還是不放心,你可以看下我們做這道菜的食材用量,我們只用了兩個紅薯和1個雞蛋,家裡五六口人吃,根本達不到過量的標準。


分享到:


相關文章: