戒菸，其實也是無心之舉。還要感謝 給了我有獨立思考的時間，同時可以安心調整。出不去，買不到煙，也感覺戒菸之前咳嗽越來越重。我相信，很多人也有這樣的感覺，身體在強烈的咳嗽大有人在。
近一個月，沒有出門。在家也在調整呼吸，加強肺部鍛鍊。看我我之前寫的戒菸感想的都應該知道，身體狀態越來越好。其實，這個中間有很多沒有寫，因為我一直也在觀察和留意。這一個月來，前20來天，早上起來都會偶爾咳嗽，而且感覺從肺裡面咳嗽出了“黑色”的髒東西，伴隨著痰。我也諮詢過醫生，醫生也說這是肺部自我修復的過程，對肺部有好處。還應該多加強肺部鍛鍊，多做有氧呼吸運動。
之前，有很多一起打卡戒菸的，大家的身體應該都改變很大。自己也可以慢慢的會想戒菸帶來的好處。醫生還給出建議多吃黑莫耳，多喝點羅漢果+蒲公英泡茶。也不知道這個辦法有效果沒有，反正聽醫生的。等#疫情#好轉就去買些。堅持下去，相信自己會更加成功。
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