聰明活潑的萌萌患上了多動症？
三年級小朋友萌萌多動，學習困難，老師說“萌萌注意力不集中，上課坐不住，太活潑了！”，建議到醫院看病，查查智力。看起來聰明伶俐的寶貝怎麼就多動症了呢？難道腦子笨？萌萌一家人愁壞了！
爸爸媽媽帶萌萌來到兒科就診，張教授很耐心地跟萌萌聊天，萌萌反應很快，表情陽光燦爛，說自己不挑食，愛上學，最喜歡上體育和音樂課，就是經常腿疼腳疼，有時站久了還頭暈。媽媽說萌萌晚上睡覺不踏實，多汗，愛做夢，有時夢裡喊“作業還沒寫完”。腦磁共振及腦電圖檢查結果顯示萌萌大腦發育良好，可是智力發育評分不理想，測評時也是扭來扭去，小動作不斷。骨密度檢查發現骨質疏鬆，血鈣正常，血磷有些低，鹼性磷酸酶增高，維生素D水平很低，顯示孩子維生素D缺乏。
萌萌爸媽說很注意孩子營養，經常買牛奶喝，有時補鈣，想不到孩子維生素D缺乏這麼嚴重。張教授建議萌萌每天補充一粒多種維生素，裡面含有維生素AD，另外補充一些維D鈣片，正常飲食，多戶外活動，爭取每天曬曬太陽。萌萌情況顯著改善，睡眠很穩，沒有再腿疼腳痛，頭暈也好了。一月後複查時拿著老師發的“學習進步獎”，非常驕傲地展示給醫生們，說老師誇自己“每天都在進步”。
鈣和維生素D是重要的營養素
兒童時期是生長髮育的關鍵階段，三年級的孩子進入青春前期，營養是大事，除了蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大組營養素之外，維生素、礦物質、微量元素都非常重要，孩子需要平衡膳食，多多運動。
如果缺乏維生素D和鈣，不僅兒童骨骼生長髮育受限，嚴重時造成佝僂病等骨骼畸形，也會造成心理行為問題，比如萌萌的多動和睡眠障礙。成年人長期缺乏維生素D和鈣，會發生骨軟化症、骨質疏鬆，容易發生骨折，還會焦慮、抑鬱等精神異常。
維生素D不僅是維持骨骼強壯的關鍵營養素，對神經、肌肉、心血管、免疫等多個器官也是非常重要。長期維生素D缺乏除了引起骨質疏鬆外，還會增加其他疾病的風險，如代謝綜合徵、肥胖、糖尿病、脫髮、心肌病、高血壓、慢性疲勞綜合徵、睡眠障礙、抑鬱症、精神病、免疫功能下降、癌症、自身免疫性疾病。
維生素D缺乏常見的症狀：
1. 免疫力下降，容易生病，經常感冒；
2. 慢性疲勞，腿痛，背痛，肌痛，缺乏活力；
3. 抑鬱，焦慮，失眠，睡眠不穩，兒童多動，注意力不集中；
4. 代謝能力下降，傷口癒合慢；
5. 骨質減少，骨密度下降，容易骨折。
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