如果孩子每個月都生病，很多人會聯想到“體弱多病”，其實有一部分孩子並非如此，他們愛生病，僅僅是因為“內熱”在搗蛋。
每一次生病，都在消耗孩子的“正氣”。如果因為“內熱”導致經常生病，估計用不了兩年時間，體質就會發生變化，可能就變成“體弱”的孩子。
為什麼內熱會讓孩子更易生病呢？
中醫講“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人，必其人體質偏弱，或內熱素盛，病邪方能侵入”，簡單來說，感冒病邪往往更喜歡光顧那些內熱盛、易上火之人。
換句話說，內熱潛伏在體內，就是外來病邪侵入的“內應”，起到裡應外合、內外勾結的作用，就容易生病。
小兒陽氣旺，升發之象強，所以孩子長的飛快，像小樹苗一樣，自然也容易有“內熱”！但是千萬千萬不要隨便用涼茶、火龍果、香蕉一類生冷寒涼之物給孩子“滅火”，沒有辨證滅火，很容易傷害到孩子嬌嫩的“脾胃”，可能暫時把火壓住了，但潛在的損失更大。
如果知道這些火從何而來，避開這些內熱的“坑”，可大大減少孩子生病的幾率。
1、衣服穿過厚，或者不透氣。
這個是冬季特別容易遇到問題，有一些小寶寶因此長痱子。我們的皮膚是溝通體內、體外的使者，會把體內多餘的熱氣散發出去，還可以抵抗住外來風寒的侵入，如果孩子穿太厚或不透氣，熱氣就無法正常流動，就容易鬱熱在體內。
日常我們要摸下孩子後背大椎穴周圍區域，如果是溫熱的，一般是穿夠了；如果潮溼了，一般是穿多了。
（備註：特別是給孩子羽絨服、保暖內衣、加絨衣服、皮衣等，要特別觀察，穿兩三個小時後要摸摸看。）
2、吃多了過度油炸、燒烤以及各種燥熱的食物
（備註：不要忽略了“零食”，如薯片），這些食物帶著一股燥熱之火進入我們體內，會大量耗損體內的津液，津液一不足，就如鍋裡的水被燒乾，出現燥火。
此時孩子可能會表現出“口乾舌燥、大便乾燥、咽喉幹、唇乾”等問題，此時我們要調整孩子飲食，多吃點潤燥養陰的食物，如銀耳蓮子湯、蓮藕瘦肉湯等。
3、孩子愛熬夜
夜晚是養陰的黃金時間，如果孩子經常熬夜，就容易陰不足，導致陰虛火旺，這類孩子會表現出來好動、心煩氣躁、嘴唇很紅、舌苔薄舌質紅、下眼袋大而紅、夜裡盜汗、口乾喜歡喝冷飲等。
此時我們關鍵是幫助孩子養成每晚9點入睡的好習慣，可以喝點山藥麥冬湯、玉竹老鴨湯來養陰。
4、孩子光吃肉不吃菜
孩子在飲食結構中，葷食的比例比較高，蔬菜的比例比較低，導致腸道缺乏“蔬菜的疏通之力”的幫助，食物就容易堵塞在體內，積食生熱；還有小朋友飲食結構很合理，但是運動量遠遠不夠，導致積食內熱，表現出各種積食的症狀如不愛吃飯、大便臭、有口氣、舌苔厚、睡覺翻來覆去、出汗多、嘴唇紅等。
這種情況，我們一定要花時間幫助孩子建立合理的飲食結構，以及保持適量運動的好習慣，小寶寶可以減少坐嬰兒車的時間，讓他多自己走走。
有些小朋友一生病，就容易口腔潰瘍、扁桃體發炎，大多數是體內有潛伏著“內火”，所以一有導火線，就會馬上劇烈發作，這種情況，
一定要特別注意調整日常飲食、睡眠、運動，才能從根本上避免孩子生病 。閱讀更多 胖爸爸小兒推拿 的文章
