我是廣東省中醫院 風溼科主任黃清春，今天和大家聊一下痛風。歡迎關注我或者留言、私信，我都會一一回復。
\u0001在臨床工作中，許多前來就診的痛風患者朋友，都曾問過我這個問題：
黃主任，請問高尿痠痛風患者的尿液，與常人是否不同？
看著他們擔憂的臉色，我知道這是大多數朋友都會擁有的疑問。
作為人體代謝產生的廢物，尿液其實能反映我們身體的健康狀況——尿液的顏色、氣味、排尿次數和每天的排尿量.......當尿液出現了異常變化，甚至可能是一些疾病的徵兆。
那麼，高尿痠痛風患者，尿液上會有什麼異常變化呢？
尿液出現2個異常變化，高尿痠痛風須小心
1、出現泡沫尿
突然發現排尿時，尿液中出現許多泡沫，長時間不能消散，這時候我們就要小心了——這可能是由於尿液中的蛋白質或者
糖分含量較高導致。這不僅提醒我們尿液出現了異常，當患者長期處於高尿酸狀態，腎臟功能也容易受損，從而導致蛋白尿的出現。
蛋白尿：蛋白尿是指在尿液檢測中出現在蛋白質，正常尿液中是不應該存在蛋白質的。一旦出現蛋白尿，說明腎小管和腎小球以及出現功能性的障礙，還伴隨有腎衰竭的風險。
2、觀察尿量
尿量，也是觀察我們身體健康狀況的一個直觀表現。
尿液是人體血液通過腎臟循環濾過產生的，如果尿酸特別高，會間接導致腎小球濾過負擔增加。
長期處於這樣一個超負荷狀態，會嚴重損害腎臟功能，逐漸出現少尿症狀。當我們每天的尿量少於2000毫升 ，就須特別小心了！
如何改善尿液異常？從生活中的這幾點做起
如果你是痛風/高尿酸患者，最近有出現上述的排尿異常情況。那麼，下面這幾點建議你可以先收藏，對各位朋友的健康會有所裨益。
1、多喝水、多喝水、多喝水（2000毫升左右）
重要的事情說三遍，大家可要記住了——多喝水，對於改善排尿異常，降低高尿酸是非常重要的。
在日常的臨床門診中，許多患者朋友都會有這樣一個問題「平常喝水少」、「每日喝水量不規律」。
多喝水，一方面是有助於提高身體的代謝速度，加快尿液排出降低尿酸的含量；另一方面，可以減少尿酸在我們體內的堆積，預防對腎臟造成損害。
為此，我們希望痛風患者每日排尿量能達到2000毫升以上。建議：痛風患者每日飲水要大於2000毫升。
2、痛風患者要選擇怎樣的水？
適合痛風患者飲用的水最好具有以下2個特點：
1.偏鹼性：有助於鹼化尿液，使尿酸的溶解度增加，有助於體內尿酸的排出；
2.不含糖：如果水中含有大量的糖分，會增加痛風發作風險，所以要少喝含糖飲料。
因此，白開水是痛風患者的第一選擇。因為白開水有助於尿酸的排出，又不會帶來其他健康問題。
除了白開水，痛風患者還可以選擇喝蘇打水、礦泉水、淡茶水等。
3、痛風患者什麼時間喝水最好？
飲水的最佳時間是在兩餐之間、清晨以及晚上。
我們每天睡眠的時間約佔全天的三分之一，為了防止痛風在漫長的夜間發作，痛風患者可以在睡前適當飲水。
參考文獻：
中華醫學會風溼病學分會. 2016中國痛風診療指南 [J]. 中華內科雜誌,2016,55( 11 ): 892-899.
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