（1）宜放下一切，不起妄念。
人的意识界，恰如一个舞台，各种观念，犹如各种角色。
在意识界里粉墨登场，一刻不得停息。因为一念不起，很难
做到，只有通过长时间的修行方能达到。
（2）用反照法，消除妄念。
反照法，就是所说的内视术。常人眼中看到的，都是外
物。没有能内视的内容。静坐时闭合了双目。反观自己的意
识，先将杂念消除，头绪理清，甲念起，则反照之。不使攀
援，乙念起，亦反照之，不使攀援。即使乙念空。其正本清
其源，时间长了妄念自然消除。
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（1）宜放下一切，不起妄念。
人的意识界，恰如一个舞台，各种观念，犹如各种角色。
在意识界里粉墨登场，一刻不得停息。因为一念不起，很难
做到，只有通过长时间的修行方能达到。
（2）用反照法，消除妄念。
反照法，就是所说的内视术。常人眼中看到的，都是外
物。没有能内视的内容。静坐时闭合了双目。反观自己的意
识，先将杂念消除，头绪理清，甲念起，则反照之。不使攀
援，乙念起，亦反照之，不使攀援。即使乙念空。其正本清
其源，时间长了妄念自然消除。
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