無處可逃的雪落
圓順順
疫情的這短時間，對於很多人來說的確是一個可以提升自己的一下大好時機。我在讀書群裡認識的一個大三的小姑娘，就利用疫情的這段時間在家裡寫作，通過了自己的瓶頸期，並且在這段時間自己獲得了大概1萬元的平臺寫作獎勵。
我在疫情這段時間的收穫就是在頭條獲得了一篇青雲獎勵1000元，那是自己看了一部電影，所以自己寫了一個影評，發佈在自己的頭條賬號，然後就獲獎了。
其實不光是疫情的這段時間，無論在自己的任何人生階段，我們都要不斷的提升自己，讓自己不但看起來更有氣質，還要讓自己看起來更有價值。
“若有詩書藏於心，歲月從不敗美人！”這是我自己最喜歡的一句話，當然我自己也一直在踐行這句話。我覺的一個人想要讓自己看起來更有氣質，唯有通過讀書這天途徑。
因為通過讀書可以使你的心靈變得更加通透和豁達，而且你還會通過閱讀讓自己變得對一些事物的看法很不一樣，你通過閱讀會越來越發現你不再焦慮和煩躁，你明白自己的人生需要的是什麼，也明白自己想要怎樣的生活。
關於讀書的選擇，我覺得你可以依照自己的興趣選擇，因為有了興趣才會有讀下去的動力。比如我比較喜歡文學方面的書籍，所以這段時間讀了《月亮與六便士》、《鼠疫》，《美丘》等等。
不同作者的作品都會給我不一樣的人生啟迪，同時我也會把讀書的感受寫成文章來加深自己的記憶，在這些讀與寫的過程當中，我會覺得自己的思想得到了昇華，自己對一些事物的看法也發生了改變。
開始讀書吧！你也可以讓你自己越來越有氣質！
北邁
氣質這塊要想提升。
第一是天生帶派。整個人闆闆正正，看著就立整。這種情況下，只要不是一個吃貨，保持好自己的身材就夠了。
第二就是後天培養。若是沒有好的先天條件。只能通過後天的努力達到想要的結果。首先，外形必須得瘦。胖了即使不醜，也不會有氣質。我最瘦的時候90多斤，現在130多，誰能知道我的苦？以前不當回事。當突然有一天看到自己的大胳膊粗的都不認識了，開始著急了。運動我做不到。太累了。只能節食。現在只能做到不吃零食。
第三，就是培養自己的涵養，除了形體，沒在也很重要。多讀書。腹有詩書氣自華。穩穩當當，不毛毛躁躁，看起來就很舒服。
所以，疫情在家，多減肥，多看書。疫情結束。你就是這條街最靚的仔！
減肥的石頭
你好 很高興和你討論這個問題，我就說說我這些日子都做了些什麼？
1.鍛鍊身體，增強免疫力
每天進行體育鍛煉，比如:練練瑜伽，玩玩啞鈴，把汗排出來，會讓人覺得舒服，更顯白
2.堅持學習，不斷提高自己
每天在今日頭條裡學習，疫情前，由於上班，沒有時間學習，現在利用這斷時間，好好學習，這對於我來說是一個非常及好的機會，雖然我已經年過半百，但是喝望學習的機會不能錯過。我會充分利用好這段時間，時間就是生命，時間就是金錢。我們不能浪費時間，做時間的主人。
3.把學習的東西，在實踐中檢驗
我每天給自己規定，要在悟空問答裡寫一篇文章，在西瓜視頻裡發一篇視頻，檢驗自己的學習水平，提高自己的學習的能力，知識能提高自己的氣質，知識也能改變人的命運。
我看 前面的同人講的挺多的，你都可以作為參考，不知道我們這些是否對你幫助，沒有關係，我們可以一起討論，也可以給我留言，謝謝你的問題，拜拜[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
大方咖啡豆
現在的我就是看書不多，但是會盡量擠時間看。會明天持續更新微頭條，雖然沒有文字功底，但是必須逼自己輸出養成習慣。在堅持悟空問答，回答自己的觀點也可以讓自己去思考問題。
在一個就是運動了，雖然我知道運動的好處，但是我也是才開始。自己在家練瑜伽，因為自己家孩子在練，我也會練練，最重要的就是堅持。
現在的我看書，寫字，瑜伽，已經堅持一個星期了。#頭條#為證都說二十八天可以成為習慣。每一天讓自己進步一點點，比昨天的自己好一點，就是在提升自己。這是我的個人觀點，希望能對你有幫助，謝謝！
玉嬋
疫情期間大家都宅在家裡，有的人倍感無聊，有的人卻在積極地成長自己。
粗粗算來，這段時間也有一個多月的時間呢，那麼我是怎麼度過來的呢？回想一下自己從以下4個方面來不斷提升自己。
首先，每天早上大概5點左右起床，再讀經典，讓自己每天都充滿正能量。這樣做的好處，不但自己受益，而且還能給家人帶來正面積極向上的能量，俗話說得好，孩子的榜樣不在遠方，就是你。做好了自己，相信孩子也不會差。
接著，讀完經典以後就開始鍛鍊。以前我報了一個舞蹈班，正好利用這段時間好好溫習。拉伸、開軟度、舞感、動作基礎一一練習。其實在網上有很多開直播的這種鍛鍊的視頻，我想大家如果想要學的話，都可以去學習，畢竟關乎自己的健康，還是最重要的事情。
下午的時間比較空閒就看看書，我覺得書籍是能夠充實我們的修養。真心不希望自己的生命從一顆“珍珠”變成“魚眼睛”。讓我比較愛看的書有蔣勳所寫的《微塵眾》系列，還有于丹的書籍。
晚上吃過晚飯之後，進行冥想。俗話說靜坐常思己之過。檢查自己的行為、語言。
總之，我覺得一個人無論處在何種年齡，成長是一輩子的事情。
何苓
疫情之前我們大多數都感覺到生活夠累了，生活沒有目標整天和豬似的吃了睡睡吃，可疫情來後在家就開始混天黑的宅著。就開始難受著待不住了。
這次疫情後自己對生命，人生，家庭，親情有新的認識，自己的生活態度更加積極豁達，再能力當面也有所提升具體怎麼做呢？
那我們首先第一件事整理一下自己物品，把家裡所有舊物品翻出來，實際上有很多物品都過時了，沒有價值了，有可能一輩子都用不著，現在都可以扔掉了。物品重新整理擺放一邊，會發現家裡變了一個樣，很有新鮮感。
可以提升一下廚藝，這場疫情不單讓全國人民團結起來，也讓一下你的家庭重新有充裕的時間能聚在一起，感覺家人健康的重要性和家人一起的幸福感。於是你何不認真約學一下廚藝讓家人感到你的付出而感到有幸福感呢。
也可以在家裡鍛鍊身體。做個瑜伽，原地跑平板撐等或者學習下按摩，既增近感情又促進健康。
可以閱讀一下書籍。閱讀的好處太多了，一本書就是一個世界，一本書就是一個思想家，在書裡可以感受哲人的思想，你可以獲得新的認知，可以給自己心靈的慰問。不管你有什麼煩惱，有什麼問題在書裡都能找到答案，書裡有好多老師。時間長了對你的成長是牽引默化的，也可以根據自己的工作性質和當前行駛的發展，看一些和自己工作大小的暢銷書。當今時代互聯網告訴你所從事方面的那些書，哪些知識是最前沿的，我們可以拿出來閱讀。所以要利用好時間找自己喜歡的課程，把一天的做飯，鍛鍊身體和學習規劃下，認真堅持學定會有很大的收穫
可以培養小時候喜歡的唱歌，樂器，書法，繪畫，朗誦等在家都可以好好學學。
希望疫情馬上過去過去以後就有一個不一樣的收穫。
紫氣東來和
二: 聽音樂，平時喜歡聽音樂，遇到好聽的我會馬上收藏，時間久了越來越多，忙起來的時候大多來不及聽，這次利用在家的條件，每天邊整理邊聽，好聽的音樂可把我帶進美妙的境界，舒緩情緒，暫時忘掉肺炎病毒感染對我造成的低落焦慮的不安，感謝世界上有那麼多天才，創作出如此美妙的藝術作品。伴我度過這段時間。
三: 看書。由於處於疫情期間，喜歡看一些激發人的內心潛力，增加定力增加能量的書，偏重於古籍，對我來講雖然艱澀難懂，但裡面營養元素高，比如，意念，冥想，開悟，這些詞彙所涉及的方面，符合我目前的心境需要，當我的生存狀態受到壓抑限制，我會重視頭腦中意念，通過看這些書，得到正確引領，掌控情緒，對保持平靜的日常生活很有幫助。獲得一種能量，相信自己能抵達到安全地帶。
經過這次疫情，現在的我一天比一天堅強，樂觀，希望疫情早點結束，我能有更多時間去做自己想要做的事情。
我是那片海
影響人的氣質是多方面的：首先必須有一個健康的身體，疫情之下，很多人呆在家裡吃了睡，睡了吃，不但容易發胖，影響形象千和健康，所以要加強鍛鍊，在家原地跑步，跳繩，平板支撐，減脂操和瑜伽都可以，也可下載一些運動APP，跟著做，效果不錯。
其次個人修養和談吐，可以利用呆在家裡的時間，沉下心多看書，寫一些讀書筆記和讀後感，提升自己思考分析能力和寫作能力，能力提升了，人自信了，氣質自然也跟著上來了。
再次就是注意護膚，適當敷面膜，讓皮膚時刻保持水盈狀態。
這樣，等疫情結束，一個從容美麗的你走出來，定會像一道光，亮瞎朋友們的眼。
完美妃妃
書是知識的海洋，我會多看書看多書。
