无处可逃的雪落
圆顺顺
疫情的这短时间，对于很多人来说的确是一个可以提升自己的一下大好时机。我在读书群里认识的一个大三的小姑娘，就利用疫情的这段时间在家里写作，通过了自己的瓶颈期，并且在这段时间自己获得了大概1万元的平台写作奖励。
我在疫情这段时间的收获就是在头条获得了一篇青云奖励1000元，那是自己看了一部电影，所以自己写了一个影评，发布在自己的头条账号，然后就获奖了。
其实不光是疫情的这段时间，无论在自己的任何人生阶段，我们都要不断的提升自己，让自己不但看起来更有气质，还要让自己看起来更有价值。
“若有诗书藏于心，岁月从不败美人！”这是我自己最喜欢的一句话，当然我自己也一直在践行这句话。我觉的一个人想要让自己看起来更有气质，唯有通过读书这天途径。
因为通过读书可以使你的心灵变得更加通透和豁达，而且你还会通过阅读让自己变得对一些事物的看法很不一样，你通过阅读会越来越发现你不再焦虑和烦躁，你明白自己的人生需要的是什么，也明白自己想要怎样的生活。
关于读书的选择，我觉得你可以依照自己的兴趣选择，因为有了兴趣才会有读下去的动力。比如我比较喜欢文学方面的书籍，所以这段时间读了《月亮与六便士》、《鼠疫》，《美丘》等等。
不同作者的作品都会给我不一样的人生启迪，同时我也会把读书的感受写成文章来加深自己的记忆，在这些读与写的过程当中，我会觉得自己的思想得到了升华，自己对一些事物的看法也发生了改变。
开始读书吧！你也可以让你自己越来越有气质！
北迈
气质这块要想提升。
第一是天生带派。整个人板板正正，看着就立整。这种情况下，只要不是一个吃货，保持好自己的身材就够了。
第二就是后天培养。若是没有好的先天条件。只能通过后天的努力达到想要的结果。首先，外形必须得瘦。胖了即使不丑，也不会有气质。我最瘦的时候90多斤，现在130多，谁能知道我的苦？以前不当回事。当突然有一天看到自己的大胳膊粗的都不认识了，开始着急了。运动我做不到。太累了。只能节食。现在只能做到不吃零食。
第三，就是培养自己的涵养，除了形体，没在也很重要。多读书。腹有诗书气自华。稳稳当当，不毛毛躁躁，看起来就很舒服。
所以，疫情在家，多减肥，多看书。疫情结束。你就是这条街最靓的仔！
减肥的石头
你好 很高兴和你讨论这个问题，我就说说我这些日子都做了些什么？
1.锻炼身体，增强免疫力
每天进行体育锻炼，比如:练练瑜伽，玩玩哑铃，把汗排出来，会让人觉得舒服，更显白
2.坚持学习，不断提高自己
每天在今日头条里学习，疫情前，由于上班，没有时间学习，现在利用这断时间，好好学习，这对于我来说是一个非常及好的机会，虽然我已经年过半百，但是喝望学习的机会不能错过。我会充分利用好这段时间，时间就是生命，时间就是金钱。我们不能浪费时间，做时间的主人。
3.把学习的东西，在实践中检验
我每天给自己规定，要在悟空问答里写一篇文章，在西瓜视频里发一篇视频，检验自己的学习水平，提高自己的学习的能力，知识能提高自己的气质，知识也能改变人的命运。
我看 前面的同人讲的挺多的，你都可以作为参考，不知道我们这些是否对你帮助，没有关系，我们可以一起讨论，也可以给我留言，谢谢你的问题，拜拜[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
大方咖啡豆
现在的我就是看书不多，但是会尽量挤时间看。会明天持续更新微头条，虽然没有文字功底，但是必须逼自己输出养成习惯。在坚持悟空问答，回答自己的观点也可以让自己去思考问题。
在一个就是运动了，虽然我知道运动的好处，但是我也是才开始。自己在家练瑜伽，因为自己家孩子在练，我也会练练，最重要的就是坚持。
现在的我看书，写字，瑜伽，已经坚持一个星期了。#头条#为证都说二十八天可以成为习惯。每一天让自己进步一点点，比昨天的自己好一点，就是在提升自己。这是我的个人观点，希望能对你有帮助，谢谢！
玉婵
疫情期间大家都宅在家里，有的人倍感无聊，有的人却在积极地成长自己。
粗粗算来，这段时间也有一个多月的时间呢，那么我是怎么度过来的呢？回想一下自己从以下4个方面来不断提升自己。
首先，每天早上大概5点左右起床，再读经典，让自己每天都充满正能量。这样做的好处，不但自己受益，而且还能给家人带来正面积极向上的能量，俗话说得好，孩子的榜样不在远方，就是你。做好了自己，相信孩子也不会差。
接着，读完经典以后就开始锻炼。以前我报了一个舞蹈班，正好利用这段时间好好温习。拉伸、开软度、舞感、动作基础一一练习。其实在网上有很多开直播的这种锻炼的视频，我想大家如果想要学的话，都可以去学习，毕竟关乎自己的健康，还是最重要的事情。
下午的时间比较空闲就看看书，我觉得书籍是能够充实我们的修养。真心不希望自己的生命从一颗“珍珠”变成“鱼眼睛”。让我比较爱看的书有蒋勋所写的《微尘众》系列，还有于丹的书籍。
晚上吃过晚饭之后，进行冥想。俗话说静坐常思己之过。检查自己的行为、语言。
总之，我觉得一个人无论处在何种年龄，成长是一辈子的事情。
何苓
疫情之前我们大多数都感觉到生活够累了，生活没有目标整天和猪似的吃了睡睡吃，可疫情来后在家就开始混天黑的宅着。就开始难受着待不住了。
这次疫情后自己对生命，人生，家庭，亲情有新的认识，自己的生活态度更加积极豁达，再能力当面也有所提升具体怎么做呢？
那我们首先第一件事整理一下自己物品，把家里所有旧物品翻出来，实际上有很多物品都过时了，没有价值了，有可能一辈子都用不着，现在都可以扔掉了。物品重新整理摆放一边，会发现家里变了一个样，很有新鲜感。
可以提升一下厨艺，这场疫情不单让全国人民团结起来，也让一下你的家庭重新有充裕的时间能聚在一起，感觉家人健康的重要性和家人一起的幸福感。于是你何不认真约学一下厨艺让家人感到你的付出而感到有幸福感呢。
也可以在家里锻炼身体。做个瑜伽，原地跑平板撑等或者学习下按摩，既增近感情又促进健康。
可以阅读一下书籍。阅读的好处太多了，一本书就是一个世界，一本书就是一个思想家，在书里可以感受哲人的思想，你可以获得新的认知，可以给自己心灵的慰问。不管你有什么烦恼，有什么问题在书里都能找到答案，书里有好多老师。时间长了对你的成长是牵引默化的，也可以根据自己的工作性质和当前行驶的发展，看一些和自己工作大小的畅销书。当今时代互联网告诉你所从事方面的那些书，哪些知识是最前沿的，我们可以拿出来阅读。所以要利用好时间找自己喜欢的课程，把一天的做饭，锻炼身体和学习规划下，认真坚持学定会有很大的收获
可以培养小时候喜欢的唱歌，乐器，书法，绘画，朗诵等在家都可以好好学学。
希望疫情马上过去过去以后就有一个不一样的收获。
紫气东来和
二: 听音乐，平时喜欢听音乐，遇到好听的我会马上收藏，时间久了越来越多，忙起来的时候大多来不及听，这次利用在家的条件，每天边整理边听，好听的音乐可把我带进美妙的境界，舒缓情绪，暂时忘掉肺炎病毒感染对我造成的低落焦虑的不安，感谢世界上有那么多天才，创作出如此美妙的艺术作品。伴我度过这段时间。
三: 看书。由于处于疫情期间，喜欢看一些激发人的内心潜力，增加定力增加能量的书，偏重于古籍，对我来讲虽然艰涩难懂，但里面营养元素高，比如，意念，冥想，开悟，这些词汇所涉及的方面，符合我目前的心境需要，当我的生存状态受到压抑限制，我会重视头脑中意念，通过看这些书，得到正确引领，掌控情绪，对保持平静的日常生活很有帮助。获得一种能量，相信自己能抵达到安全地带。
经过这次疫情，现在的我一天比一天坚强，乐观，希望疫情早点结束，我能有更多时间去做自己想要做的事情。
我是那片海
影响人的气质是多方面的：首先必须有一个健康的身体，疫情之下，很多人呆在家里吃了睡，睡了吃，不但容易发胖，影响形象千和健康，所以要加强锻炼，在家原地跑步，跳绳，平板支撑，减脂操和瑜伽都可以，也可下载一些运动APP，跟着做，效果不错。
其次个人修养和谈吐，可以利用呆在家里的时间，沉下心多看书，写一些读书笔记和读后感，提升自己思考分析能力和写作能力，能力提升了，人自信了，气质自然也跟着上来了。
再次就是注意护肤，适当敷面膜，让皮肤时刻保持水盈状态。
这样，等疫情结束，一个从容美丽的你走出来，定会像一道光，亮瞎朋友们的眼。
完美妃妃
书是知识的海洋，我会多看书看多书。
