洗澡能去除皮肤角质、保持毛孔清洁，还能驱赶疲惫、促进睡眠。但你知道吗，洗澡时若不注意，
对皮肤很不好。
洗澡常见误区
洗澡虽是很日常的行为，但许多人不知道对于洗澡这件事，我们有着许多的误区。这些误区可能使我们越洗皮肤越干燥。
洗澡水越热越好？
很多人认为，冬天用较烫的水洗澡可以促进身体发热，用来应对冬季四肢发冷再好不过了。
不同水温对身体造成刺激，人体产生心跳加快、血压升高、神经紧张等应激反应。夏天的洗澡水温应控制在25—37摄氏度左右，冬天可稍高，但不要超过41摄氏度。
先洗头再洗身体
快想想你是不是在洗澡时第一件事就是洗头。脱衣进入浴室后，内脏和头部会聚集大量血液，此时洗头会让头部血液流通不畅。
正确的洗澡顺序是，先洗脸，然后清洁身体，最后洗头。
洗澡时间越长越好？
洗澡的时间也要把握好。疲劳与血液的乳酸程度有关，洗澡时间过长会使乳酸浓度回到疲劳前的水平，让人觉得浑身无力，还会让皮肤容易变得干燥，引起瘙痒等。
洗澡一般时长别超过半小时。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟最为合适。
多久洗一次澡？
冬天气候干燥，皮肤代谢较慢，不必天天洗澡。洗澡过勤会伤害皮肤，有可能加重皮肤瘙痒。在冬季，每周洗澡2至3次是比较合适的。
如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
洗澡一定要用力搓？
皮肤表面的角质层、脂质膜可以保护身体不受外界的伤害。用力搓皮肤就会破坏这层保护膜。建议不要“攒着洗，用力搓”，洗澡动作尽量轻柔些。
还有很多人习惯用澡巾搓洗，认为这样做皮肤更清洁更光滑。实际上，这对皮肤健康几乎没有益处，反而搓澡巾质硬粗糙的表面会直接损伤皮肤。
沐浴水洗脸？
淋浴时的水温洗澡正合适，可用来清洁面部皮肤，温度就过高了。清洁面部，最好使用30度左右流动的温水。水温过高易刺激皮肤，长期用过热的水洗脸，皮肤容易变得干痒、脆弱。
相较于水龙头而言，莲蓬头使用的频率低，细菌更容易滋生，对于敏感的面部肌肤来说，用淋浴水洗脸，感染细菌的风险更大。
睡前洗澡
在大多数人的印象中，睡前洗个澡后立马上床睡觉，可以提高睡眠质量，睡得更香。其实水温过高也会带动体温的增长，抑制掌控睡意的褪黑激素分泌，令人难以入睡。
建议在睡觉前两个小时洗澡，如果只能在睡前洗澡，建议在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
下面是市场上口碑比较好的沐浴露，大家可以了解一下。
1、DiD香水沐浴露乳液
这个比较小众，我也是无意间刷视频看到的，看颜值很高就入手了，性价比超高。这个的香味不是那种香粉的味道，是淡淡的小苍兰的香味，确实能当清淡的香水用，我最满意的还是它的泡泡，在手上稍微搓一搓就一堆泡泡，洗完皮肤滑滑的，预计它很快能火起来，现在知道的还不多。不过有一点我不知是好是坏，它的按压泵比较紧，就是挤出的量不多，要几多次，可能是怕你浪费吧。
2、遇见香芬男士磨砂沐浴露
这款沐浴露是我男朋友平常出差必带的沐浴露，最主要的是这个瓶子特别好携带。完全不用怕放在包包里会漏出来。特别特别值得推荐的是它洗完之后的感觉和香皂是一样的。完全不会感觉滑。真的超级棒。搓出来的泡沫也非常的细腻绵柔，洗澡的时候真的是一种享受。
沐浴乳液里面还添加了扁桃仁颗粒，能够很好的去角质，洗完澡以后感觉每个毛孔都通畅了。
3.APIYOO艾优沐浴露
这款我就得好好说说了，这是现在很火的一款，我也刚到手不久，用了几次感觉不错。这款沐浴露用上一点点，就可以产生很多泡泡，而且很容易清洗干净。使用之后皮肤特别细腻，保湿效果也很好，它也主打的是修复功能，我的皮肤属于偏黄的那种，用过这个沐浴露之后，竟然明显感觉到变白了许多。
4、魔香小苍兰香水沐浴露
这款比较普遍了，前不久好多网红都在推它，我就跟风买了，怎么说呢，性价比还可以，也是小苍兰的香味，这个味道要稍微浓郁一些，但也很好闻。这个外观真的很高级，黑白配，有种冷淡风。这款说是24小时持久留香，说实话有点夸张，但4.5个小时还是能做到的，不喜欢顺滑的可以用这个，这个洗完身上没那么滑，更像正常的沐浴露。
每个人的肤质不同，以上仅作参考。
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