孩子已經上了將近兩週網課了，對家長和孩子來說，都是一次新的考驗。以前，在學校上課，只有在寫作業時，才會偶爾發生一些不愉快，現在，連上課都在家裡，一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒又躺下了。讓孩子認真上好課，都要家長來監督。培養孩子能夠有十足的熱情學習，成了頭等大事。怎麼才能讓孩子自律呢？
什麼是自律？
自律，出自《左傳.哀公十六年》，指在沒有人監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地約束自己的行為。在孩子的學習方面，自律就是指，能夠在家裡，不用家長監督，也能認真上好每一堂課，完成學習任務。
怎麼做，能夠讓孩子成為自律的學生呢？
01 要求孩子之前，家長先做到自律
孩子最喜歡做的就是模仿家長的行為，家長在家裡時，能夠抓緊時間學習，不用要求孩子做什麼，孩子自然就會喜歡學習的。
前一段時間，有一位爸爸，為了跟學法律的女兒，能夠有話題，在工作之餘，考下法學的專業證書，這法學的考試，可是號稱天下第一考，要精通六十部法律，每年的通過率只有百分之十一。女兒特別敬佩這樣的爸爸，女兒在學習方面自然很優秀，現在北大攻讀法律專業的研究生。
張渭廉先生曾經說過“送給孩子最好的禮物是榜樣的力量”。想要孩子成為什麼樣的人，自己先做個什麼樣的人，引領著孩子走好未來的人生之路。
02 設定一個簡單到不可能失敗的小目標
心理學家斯蒂芬.蓋斯在《微習慣》一書中指出，微習慣會幫助你改變自己的生活。在這一點上，你會勝過世界上百分之九十九的人。微習慣是一種非常微小的積極行為，設定一個簡單到不可能失敗的極小的目標，在沒有任何負擔的情況下，輕鬆實現，就會真正開始，養成良好的學習習慣！
對於孩子而言，在最初的時候，可以跟孩子一起，設定一個計劃表，最希望每天做的事情，定下一個極小的目標，比如說：每天讀書五分鐘，每天早起床五分鐘。目標一定要很小，小到完全可以不費力氣，就能夠實現。寫好這個計劃表之後，就貼在家裡，最醒目的地方，每完成一個，就畫上一個對號，給自己更大的信心，一定會完成目標！
03 用GROW幫助孩子實現自主學習。
GROW教練模式，出自《出自高績效教練》一書，包括目標（goal）,現狀（reality）,選擇（option），意願（will），通過這一模式，幫助孩子找到自己的差距，引領孩子開啟願意學習的人生之路！
第一，你的目標是什麼？
在幫助孩子找到目標的時候，可以問這樣幾個問題：.你的目標是什麼？.具體的目標是什麼？.什麼時候實現？.實現目標的標誌是什麼？
這樣的幾個問題，有助於孩子開始思考自己的未來，在這個時候，家長要注意的是，千萬不要指責和譏諷孩子的目標，充分尊重孩子的想法，才能得到孩子的信任。才能夠更好地實現孩子自主學習。
第二，現狀是怎麼樣？
在瞭解孩子的現狀時，家長不要說任何帶有評價的話語，這樣的話語，會影響孩子的情緒，如果，聽到家長批評的話語，可能這次的談話就會不歡而散。
家長可以問孩子這幾個問題：.你覺得現在你的情況如何？.你都做了哪些事去實現目標？.是什麼原因，阻止你不能實現目標.和你有關的原因有哪些.目標不能實現的時候，你的感覺？.你都試著採取過哪些行動。
第三，你打算怎麼做？有哪些方法？
.為改變目前的情況，你能做什麼.可供選擇的方法有哪些.哪一種選擇你認為最有可能成功.這些選擇的優點和缺點
問孩子的這些問題，可以讓孩子寫在紙上，詳細的列出來，讓孩子清楚地看到，自己離人生目標還有多遠，還需要做哪些改變，在孩子思考的過程中，家長的心情一定要保持平靜，不要催促他，能夠認真思考，正說明孩子很重視跟你的談話，才能取得最佳的結果。
第四，結果會怎麼樣？
.你下一步計劃是什麼.你什麼時候開始下一步的計劃.你需要哪些幫助和支持.你何時需要幫助
孩子寫出來和說出來的計劃，父母一定要理解，也要珍惜，孩子願意進行這樣的溝通和交流，並且，看著孩子的眼睛，發自真心的告訴他：你需要媽媽做什麼，我會全力支持你的！這份力量，會支撐著孩子有信心有勇氣面對更多的挑戰。
總之，在與孩子溝通的過程中，一定要保持心情平和，可以只用只選取幾個簡單的問題，不是全部提問，更重要的是，讓孩子感受到，來自父母的愛。
同事劉哥的孩子上高三以後，特喜歡玩手機，還經常跟家裡發生矛盾，後來，劉哥瞭解到GROW這種方法之後，在帶著孩子玩了幾天以後，家氣氛非常好的時候，劉哥說：“兒子，你看爸爸也不知道，你的理想是什麼？”
兒子想一想說：“我想當主持人，你會同意嗎？”
劉哥說：“行！爸爸同意！”接著，又問兒子：“你覺得怎麼能實現，你的這個目標呢？”
兒子說：“爸爸真同意！我想考北京傳媒大學，我覺得那是全國學主持，最好的學校。”
劉哥說：“兒子，你覺得怎麼做能夠考上這個學校呢？”
兒子說：“我覺得，你給我報個班，我學一下專業課，文化課的要求不高，我再補一補英語，就能行！”就這樣，兒子開始狂補專業課和英語，後來，一看語文也需要再提高分數，又開始複習語文。變被動為主動，從不愛學習到想學習，就差這樣一個談話。
這份寶貴的經驗分享給大家，就是希望更多的孩子，都能夠找到人生的目標，都能夠主動學習，實現人生的理想！
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