馮煜林
你好：總是為別人不放在心上的小事鑽牛角尖，弄得自己不愉快，解不開心裡的小疙瘩，心裡難受。有幾個小 建議希望打開你鬱悶的心扉。總會有辦法讓自己高興起來。
第一找出這件事情的原因，假如是你朋友因這件小事傷到你的自尊心，她自己還沒有認識到，你們既然是朋友，就可以重新再一起心平氣和的溝通一下，打開心裡的不痛快的感覺，總比自己悶著舒服。
第二遇到任何不愉快的事情，先學會自我調整心態，不要總是耿耿於懷，試著原諒朋友，多想朋友的優點，慢慢也就放下了。
第三你找你們中間有位要好的朋友給你們之間調和一下，也能幫助你解決。
第四你自己不珍惜自己的身體，別人都不放在心上的小事，你又何必自討苦吃，折磨自己，生氣使自己身體免疫力下降，憋屈成病，是一輩子的遺憾。
退一步海闊天空！快快樂樂的生活。
春日英子
有這樣的心態一般是要求過於完美，總是認為這個不該這樣，那個不該那樣，對於這種情況我想說幾個建議：
一，在這個世界上沒有完美的事，也沒有完美的人，你接受了別人好的一面，同時也要接愛別人不好的一面。要煉就一顆包容的心，並把它煉的像大空一樣廣大，就可以容納萬物了。
二，對於已經發生了的事，就不要再耿耿於懷了，就算你能穿越回去也還是會那樣發生，因為所有的事情都不會無緣無故的發生，它一定是為了讓你明白一些什麼道理，才不得不那樣發生，不遇風雨，怎見彩虹，就是這個道理。
三，你不必太在意某些得失，其實並無得失可言，因為你同一時間向南看就不能向北看，向上看就不能向下看。再說得就是失，失也就是得，塞翁失馬，焉知非福，就是這個道理。
四，現在你為這些小事鑽牛角尖，就如你小時候不讓你吃糖你就哭是一樣的，多年以後你會笑話現在的自己的。
除此以外我覺你應該修煉一下自信心，缺乏自信就會認為小事是大事，自信充滿就會認為大事也是小事。好了，希望對你有所幫助。
修心人家
晚上好，睡覺前說說我的想法，第一我感覺你肯定是一個負責任，有擔當，心地善良的人，我是這麼認為的，對什麼事情都不好意思拒絕，所以才會在一些小事上容易鑽牛角尖，二，解鈴還須繫鈴人，你自己都知道自己鑽牛角尖了，所以要給自己一個發洩的方式，讓心裡的不愉快發洩出來，例如沒人的地方大吼，或者聽聽喜歡的音樂，或者找朋友可信的人聊聊，或者寫寫日記，再或者去運動一下，不要把不好的情緒一直壓抑著，再就是你不是天秤座吧？哈哈，凡事不要要求那麼完美，也不要要求每個人都和你一樣能做到一樣的，每個人都是不同的個體。我們只要對得起我們自己的良心，不會因為自己做的而影響別人的利益就行，加油！最後送一句我挺喜歡的話，辦法總比困難多，多想想，什麼事都會過去的，有這次疫情，讓我們更明白，萬般皆由命半點不由人，生命才是最重要的，答的差強人意，見笑[祈禱]
奮鬥小娥
這個問題，我也經常碰到，有時候和你一樣，也會久久不能釋懷。
這個時候，我第一會找自己的朋友，或者家人，說說其中緣由，請他們分析，開導。
更多的時候，有自我心裡暗示，告訴自己，人生苦短，錯了可以道歉，下次注意，放過那件事，也是放過自己，餘生定溫柔對待身邊的人，並善待自己！
星光燦爛的農家樂
昨天剛好學習到一個知識觀念，分享給你。心理上，鑽牛角尖是為了取悅大腦，也就是讓自己覺開心，快樂，滿足。
當然，為什麼會覺得痛苦，因為快樂另一面是快樂。能做的是，停止這個行為，停止內在消耗。
當然，鑽牛角尖也有好處，哲學家們都是有鑽牛角尖的特質。用在該用的地方就好。
最後，日常除了燒腦工作別忘了身體也要鍛鍊喔，平衡身心健康～
小么妹醬
太能理解了，心事細膩的人是這樣的，這樣的人愛操心，容易鑽牛角尖，本來沒有很大的事情想的就比天大，這樣的人不是你的問題是天生的，所以知道自己是這樣的人，不要做讓自己心裡添堵的事情，做任何事之前要考慮一下自己過後能不能承受這件事情的後果，思前想後，想好了在做
王曉萍
這個就是自己的性格了！大氣量一點！生氣氣壞的是自己！而不會給別人造成任何損失！要學會原諒別人！學會不要去計較太多！學會放下！要不總是活在糾結裡！傷害的還是你自己！不開心的也是你自己！對別人沒有任何影響
薇兒陳888
換位思考，如果對方有過分，你需直接說明，如果對方無意，你也可以表達出來。人生太短，我希望溝通可以解決一切，也可以自己過得舒心些。
放下所愛所恨
挺正常的，我也會這樣！經常告訴自己，如果想開心一點，就不要在意別人的議論和眼光，也不要去在意別人的生活方式和做事風格！做自己就好
夏侯xxxx
你都知道是小事了，就不必糾結於心，鑽牛角尖，讓自己不痛快了
