1954年，張群做過一次“談修養”的演講，闡述了修養對養生的指導作用。1969年，他把多年的心得編輯成書，書名就叫《談修養》，哈哈，一不小心，他還成了暢銷書作家，在臺灣很有影響。
在書中，張群提出養身、養心、養慧、養量、養望的“五養觀”。啥叫養身呢？5條：一是要“起居有時，飲食有節”，持之以恆；二是生活要有節制，保持細水長流；三是要注意休息；四是心情愉快；五是要勤勞。他說：“我在韓國看到一副對聯：一笑一少；一怒一老。我把它改寫為：大笑一次，年輕一天；大怒一次，短壽一年。”
養心是指：一要有虔誠的信仰，不為外物奴役；二要恬淡寡欲，不為財色所動；三要有堅毅的意志；四要有永恆的熱忱。養慧是要有冷靜的頭腦和求知的精神。一是要寧靜；二是不固持己見；三要好學。
張群
養量是寬恕以待人，忍耐以自制，協和以容眾。養望是要培養公眾對自己的信賴力，即以公誠化忿怨，以負責樹眾信，以服務為領導，以犧牲求創新，有成仁取義的精神。他最欣賞好友張大千為他90歲生日時，作的打油詩：“八十不稀奇，九十多來兮，百歲笑眯眯，七十還是小弟弟，六十睡在搖籃裡。”
張群主張養生要堅持“起居有時、飲食有節”，說他的很多朋友，本來身體很好，但在強壯有為的年紀裡，或縱情聲色，或恣意口腹，導致未老先衰，疾病纏身，很是可惜。他編了一首不老歌：
“起得早，睡得好，七分飽，常跑跑；多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。”
滕老總
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