如何持续提高你的游泳水平

1) 每一次游泳的目标不应该是完成多少距离，而是每一次入水都想让我的游泳变得更好

2)通过寻找和改进不足来不断提高。早期可能比较容易做到，越提高就会越细微，需要更多的耐心和思考

3)热爱你的瓶颈期。在你学全浸几个月到一年后，你的进一步提高就需要更长的时间。你可能会花上几个星期甚至几个月却没办法感觉到进步。在这个时候，要坚信改变正在发生---在你的意识层面。等到一定时间那些改变就会给你带来令人激动的进步。

4)保持强烈的好奇心。游泳是最复杂，最有挑战性，反直觉的运动。因为需要水里的技能，而人类是陆地动物。如果不断提高你的认知，你会更加热爱游泳，不断地取得进步，并对你的选择充满信心。

5) 练习就是获得。无论你游泳的动力是什么，在保持你的动力的同时，尝试去提高某一点。