中國人民解放軍總醫院營養科主任副主任醫師劉英華的幾點建議：一是優化日常飲食，實現食物品種多樣化，增加免疫力。如選擇一些含益生菌的奶製品，同時注意粗細搭配、豐富主食；烹調時多用橄欖油、亞麻籽油；喝一些藥食同源的藥膳湯。二是可補充增強免疫力的營養素。這些營養素包括來源於油、蛋、奶、大豆等食物的優質蛋白質，維生素和礦物質，調整腸道菌群的益生元和益生菌以及抗氧化劑四大類。老年人如因蛋白消化不好等出現脹肚等情況，可根據自身情況，每天攝入一定數量乳清蛋白粉。（人民網）
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