每年，世界上面临抑郁症的青少年案例层出不穷......
01 青少年出现抑郁症时，可能会出现以下情况：
- 一天中大部分时间的悲伤或烦躁情绪。看上去容易感到难过或生气，或者看起来更流泪或胡思乱想。
- 不喜欢曾经让人开心的事情。
- 体重或饮食的明显变化。
- 晚上睡得太少或白天睡得太多。
- 不再想和家人或朋友在一起。
- 缺乏精力或感觉无法完成简单的任务。
- 感觉自身没有价值或者自卑。
- 无法集中精力或做出选择，在学校的成绩可能会下降。
- 不在乎将来会发生什么。
- 可能会思考死亡相关的话题。
这些情况中的任何一种，都可能发生在没有抑郁的儿童中。但是叠加起来看的时候，就会演变成抑郁症的危险信号。
02 家长发现孩子很沮丧，该怎么办？
- 抽出时间和孩子沟通，问问他的感受或者在学校的情况，问问他是否有困扰。
- 如果长期的关怀没有效果，建议做一些青少年心理辅导和行为辅导，改变孩子面临的一些处境和接触方式。
03 具体的解决办法
①让孩子保持充足的睡眠和运动，并且鼓励孩子和朋友或家人积极联系和进行娱乐活动。
②与父母一对一，对孩子的良好行为进行表扬，鼓励他们寻找自己的长处，拉近亲子关系。
③寻找孩子悲观的原因，和孩子谈论一些欺负行为，如果孩子表现的很悲观，建议父母加强引导和关注。如果无法解决，建议寻求帮助。
④减少孩子的压力，因为大多数青少年压力承受能力较低。学校工作的住宿条件至关重要，也降低了家庭对家务和学业成绩的期望。
⑤与孩子交谈并倾听他们的爱与支持。鼓励青少年分享自己的感受，包括对死亡的看法。引导孩子以更加积极的方式看待问题。
⑥要让孩子远离刀具、绳子、酒精等危险用品。
⑦需要整理一份清单，用于孩子在情绪低落的时候打电话给内心信赖的人。
说到问题少年，很多家长和老师都很烦恼。
实际上，患有抑郁或者说精神障碍的青少年人群并非少数。
这些青少年其实只是普通人，如果有人愿意倾听他的声音，愿意伸出一双手，对他们来说，就是莫大的宽慰。
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