“ 春生，夏长，秋收，冬藏”是自然界的规律，也是中医 “ 天人合一相应 ” 理论的依据。
春三月，自然界推陈出新、生命萌发，也是宝宝们生长的“ 黄金时段 ”。
“ 一年之计在于春 ”，春季养生是四时养生之首，因此孩子的养护一定要在春天开个好头。
对于所有孩子来说，春季多接触阳光非常有益健康。首先，阳光是免费的、有效的“补钙专家”。有的妈妈会经常这样问：“ 医生，我们家孩子缺钙吗？”，其实，这样问并不准确。
我们常说的“缺钙”，实际上是指体内缺乏一种叫维生素D的物质，它是人体吸收钙的最大“ 功臣 ”，没有它发挥作用，补再多钙都是徒劳。
那么，维生素D是从哪里来的呢？简单地说，就是靠晒太阳“ 晒 ”出来的。太阳中紫外线的照射在维生素D生成中必不可少的过程。
这下，妈妈们应该知道给宝宝勤晒太阳的重要性了。
每周户外活动的时间如果达到10小时，还能有效预防近视，增强机体适应外界环境变化的能力，为预防感冒的有效方法之一。
如果晒好太阳，还要注意以下几个要点：
- 不能隔着玻璃：这是因为自然阳光中的紫外线不能透过普通玻璃窗，所以，要尽量到空气清新的户外，比如公园、草地、广场等。
- 选择最佳时间出门晒太阳：对于未满月的小婴儿，一般先从室内的窗下开始，时间由10分钟逐渐延长，注意，不要直接被风吹到。之后，可以在户外晒太阳，时间由短到长，要给宝宝逐渐适应的过程。会走路的孩子，可以通过在户外玩耍来晒太阳了，时间不宜超过3小时。时间上以上午9点-11点最好。
- 选择适合的衣物出门晒太阳：穿衣以宽松、柔软为原则，不宜裹得太厚，这样既不利于紫外线的吸收，又会导致孩子出很多汗，晒完太阳要及时补水，及时擦干孩子身上的汗水。
- 有些孩子不适合：不是所有的孩子都适合晒太阳，有的孩子对紫外线过敏，晒太阳时会出现皮疹、眼睛红痒、流泪等不适，这时，要避免孩子长时间接触阳光。如果孩子对花粉、柳絮等过敏，晒太阳是要做好防护措施，不要去有花丛、柳树的地方。
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