说到张馨予大家都不陌生，早期的情感问题得到了很多人的关注，特别是与李晨和范冰冰的那段往事，说是过街老鼠人人喊打都不为过。
而且当时张馨予在娱乐圈的地位本身就不稳固，在一来二去的黑料里，更是变得岌岌可危。
后来资源慢慢的变少，就只有一两个固定综艺能上，但谁知在综艺里遇到了自己的真命天子。
自从嫁给了何捷之后，张馨予的形象可以说是发生了翻天覆地的变化，以前被全网嘲的她，现在变成了无数人羡慕的军嫂，张馨予这手烂牌，可以说是婚姻帮她打赢的！
婚后的张馨予跟以前相比也变得低调了许多，自身的戾气和负能量也少了许多，整个人都变得温柔了。跟以前的她真的是差了十万八千里！
而除了感情问题受人关注以外，张馨予作为娱乐圈公认的颜值爆表女星，也凭借着自身独特的气质和精致的五官斩获了许多粉丝的喜爱。
但小编觉得，张馨予的身材才是最绝的，不仅腰臀比让人惊艳，巴掌腰更是不得了！前段时间出炉的写真照里，简单的一件白色上衣搭配白色喇叭鱼尾裤，就完美的勾勒出了她的身材。
除了大长腿以外，这前凸后翘的凹凸感也是十分明显，看着这个身材，实在是太羡慕了！
好身材虽然有一部分是天生的，但后天的努力还是很重要的，特别明星而言，前有网友批判身材，后有经纪人每天盯着，一年365年都需要对自己严格管理才行。
张馨予对于身材的管理就非常的严格，基本一段时间就能看到她晒出自己的健身照，而且基本都是身穿紧身衣。看看这个蚂蚁腰，和线条完美的双腿，真的是个尤物。
但是普通的健身可没有办法勾勒出这么完美的曲线，张馨予的秘密武器可是普拉提！
说起普拉提，大部分人还是陌生的，因为这项运动没有瑜伽那么普及。
普拉提运动可以说是明星们首选的运动方式啦，无论是减肥效果还是塑身效果都非常不错，而且普拉提只需要花费较少的时间，就可以达到完美的效果！
除了张馨予以外，王菲也是普拉提的忠实粉丝。之前胡军就在某个节目上说：王菲总是用两根绳或者三根绳把自己吊在房子里，之后王菲也直接承认，自己在家中就会经常练普拉提。
王菲虽然已经是两个孩子的妈了，但身材保持的还是非常好，小蛮腰大长腿，170cm的个子，体重却还不到50kg，年过半百能保持这样的身材，普拉提是功不可没的！
是不是超级心动？那就赶紧动起来，光看是练不出好身材的！
普拉提最适合缺乏运动的上班族、腰腹部赘肉多的中年妇女、 想要减肥瘦身的爱美女孩和产后恢复人群。如果没有时间去健身房，那么一个简单的普拉提棒，就可以帮你解决身材困扰！
普拉提棒的运动难度比瑜伽小很多，对柔韧性没有要求，对场地也没有限制，可以说是懒人一族的必备神器了！而且普拉提棒使用起来也很简单，在这里就教几个瘦身动作给大家。
1、翘臀瘦腿
俯卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑形效果。
每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果，瘦腿的同时练出蜜桃臀！
2、纤细长腿
平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
抬起你的上半身时候收腿，像下图小姐姐一样，把膝盖往胸前靠着，然后让小腿平行地面，一直平行。
这个方法主要是针对大象腿和腰部赘肉，在瘦腿、消耗腿部脂肪的同时，还能瘦腰收腹。
3、纤细手臂
普拉提最简单的一个动作就是瘦手臂，双手握住杆子，脚踩住脚踏，向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量。
小小的一款普拉提棒，只要48元就能包邮到家，每天20分钟，坚持一周就能看到效果！
不要再为自己的懒惰找借口了，我们没理由一直胖下去！点击上方商品卡即可购买。
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