抄襲必究(維權騎士)
引言:作為醫生,我們會面對非常多的腎臟病患者,只有少數可以找到明確的病因或誘因,然而,多數患者來就診時,是找不到原因的,甚至都引起腎功能受損了,很多患者也沒有任何不舒服表現。腎臟病如同沉默的殺手威脅論我們的健康,我們又該如何解開它魔鬼般神秘的面紗呢?
你是腎臟病的高危人群嗎?
權威數據顯示:大概30%的成年人有發生腎臟疾病的風險,腎臟病很沉默,你會不會是腎臟病的"候選者"呢?這個具體要看看你有沒有以下風險:
罹患腎病的4個主要風險因素有:
1.糖尿病
2.高血壓
3.年齡>60歲
4.有腎臟病家族史
此外,還有8個額外的風險因素:
1.長期使用非甾體抗炎藥,如:布洛芬和萘普生
2.紅斑狼瘡等自身免疫性疾病
3.尿路感染
4.腎結石
5.肥胖
6.低出生體重
7.吸菸
8.飲酒
怎樣可以早期發現腎臟疾病呢?
6個表現要當心!
腎臟疾病早期可能會出現以下6點表現,比如:
1.容易疲勞和乏力
2.高血壓/高血糖
3.尿中帶血,泡沫尿
4.排尿困難或疼痛
5.夜尿增多/容易口渴
6.眼瞼水腫,腳腫等
2個檢查可明確有無腎臟病?
非常不幸的是,還有些人通常沒有上述症狀,但是還是發生了腎臟病,如何知道自己到底有沒有腎臟疾病呢?其實很簡單的兩個檢查就可以明確了:
1.尿液檢查(驗尿):尿微量白蛋白/肌酐(ACR)或者尿常規
檢查你隨機尿液中微量白蛋白的量,確定你有沒有蛋白尿,蛋白尿是腎臟發生疾病的標誌,尤其適合於糖尿病患者的常規檢查,可以發現早期糖尿病腎病。
2.血液檢查(抽血):檢查腎功能,推算腎小球濾過率(GFR)
腎功能的檢查,通常測血肌酐的濃度,再結合你的性別和年齡,帶入到公式中即可估算出你的腎小球濾過率。
在成人中,GFR正常是>90,GFR會隨著年齡的增長而減少。
如果你是健康人群,強烈建議把這兩項檢查放在你的年度體檢中,特別是對於有以上危險因素的人更應該定期檢測。因為多數疾病的早發現、早治療,獲益會更多。
最後說說:如何預防和保護我們的腎臟呢?
保護腎臟,我總結了一下,建議每個人都應該做到以下9件事:
1.每天充足飲水
2.控制體重,必要時減肥
3.飲食均衡,吃健康的食物
4.減少鹽的攝入
5.保持血糖、血壓在正常範圍
6.經常鍛鍊
7.不抽菸,少飲酒
8.避免服用腎毒性藥物
9.每年體檢一次
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