90後的朋友對相冊應該都不陌生，以前數碼相機還未普及，照片都是要衝洗出來保存的。翻看童年相冊，也是一番別樣的樂趣。對現在的小朋友來說，爸媽的朋友圈大概就是他們的“童年相冊”了，曬娃是大多數爸媽的“必備技能”。
寶媽生完孩子曬娃，網友“檸檬精”附體：這身材，我真的酸了
曾經看到過這麼一個事情，小梅（化名）是位新晉寶媽。半年前才剛生下女兒。她的同學同事在網上曬娃的，比比皆是，以前她還沒當媽的時候，非常眼饞別人家可愛的寶寶，只要看到曬娃的都會點贊。自己有了小孩之後，小梅打定主意也要做個“曬娃狂魔”。
這天，小梅挑了一張自己和女兒穿親子服的照片發出來，收穫了不少評論和愛心。她喜滋滋地點開準備仔細看看，沒想到好友們的關注焦點，卻不在娃身上，竟是紛紛向她討教起了瘦身秘籍。
原來小梅生產前就有健身鍛鍊的習慣，產後她也沒把這愛好荒廢，出了月子之後，小梅就慢慢地恢復了訓練。照片中身穿運動服的小梅腿長腰細，身材比生產前更好了。網友們彷彿“檸檬精”附體，評論中都透著一股羨慕的酸味：“這身材誰頂得住啊？這次我是真的酸了！”
產後運動的好處都有哪些呢？
1.月子期間適當運動有助於恢復體力。
傳統的觀念裡，生完孩子應該多臥床休息，但是現代醫學觀念提倡，月子期間寶媽們可以在科學指導下適當活動。一是防止傷口粘連，讓寶媽們儘快痊癒；二是活動有助於恢復體力，增進食慾，讓寶媽們可以更好照顧寶寶。
2.出月子後堅持運動有助於身體塑形。
腹部、大腿、屁股等這些都是容易囤積脂肪的部位，寶媽們懷孕期間，營養充足加上運動消耗不足，生完孩子後肯定都有些揮之不去的肉肉。月子坐完後，堅持鍛鍊，不僅增強體質，還可以甩掉孕期造成的脂肪，恢復苗條身姿。
即使當了媽媽，也不妨礙做愛美的小仙女。但是寶媽們開始產後減肥之前還需要知道一些注意事項，以免弄巧成拙：
1.不宜過早開始運動。
生產對寶媽的身體會造成比較大的消耗，肯定需要一些時間的修養。恢復期，要視寶媽自身體質和恢復情況而定，最好等醫生確認過身體無礙，可以正常運動後，再著手開始健身塑形，不必急於一時。
2.運動強度循序漸進。
有些寶媽想盡快恢復生產前的體型，可能健身頭一天就把內容安排得很滿，欲速則不達，建議寶媽們還是從簡到難，慢慢開展自己的健身計劃。比如剛開始的第一週，可以從跟做恢復訓練操開始，往後可以加入慢跑等項目。
3.身體不適及時叫停。
並不是所有人都適合進行產後減肥，如果出現疼痛頭暈等現象，寶媽們不要掉以輕心，以為只是暫時地不適應或者勞累造成的，一定要及時暫停，到醫院去查明原因，把自身的健康放在首位。
寶媽們不必過於擔心產後身材走樣的問題，須知這都是為了讓孩子健康來到世上。產後放鬆心態，聽從醫生建議儘快恢復身體才是當務之急。
今日互動話題：產後你有為身材發愁過嗎？歡迎在評論區留言交流。
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